Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 7 của 9 Đầu tiênĐầu tiên ... 56789 CuốiCuối
Kết quả 61 đến 70 của 88
  1. #61
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình đăng kí với
    - nữ, 26t, cao 1m 52 nặng 57ki (đã giảm được 1,5ki sau 1 tuần lc) ^^!
    vòng bụng: chỗ to nhất trên bụng là 80cm(giống có bầu quá lun).
    mục tiêu tháng 7: từ 57ki còn 50kí, giảm 7ki. vòng bụng từ 80cm còn 70cm, giảm 10 cm vòng bụng.
    mọi người ơi, thấy mục tiêu của mình có khả thi k? có quá mức k?cho ý kiến và chỉ dẫn thêm cho mai để mai đạt được mục tiêu t7 này nhé mọi người ^^! thanks mọi người thân iu ^^! :geek:

  2. #62
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    hị hị lc đc 4 ngày chưa cân nhưng mà vòng bụng xuống đc 4cm :d. chẳng biết là xuống mỡ hay cái j khác, cố gắng nào

  3. #63
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nữ_21t
    hiện tại: 1m62 -58kg t.t
    mục tiêu: 53kg
    pp: lc+ vận động
    chúc cả nhà thành công nhé!

  4. #64
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    chị lc lần đầu ạ, em lần thứ 3 nè! chị có lập thực đơn không ạ?
    chị giờ mới đang nghiên cứu thực đơn, \
    sáng 1 quả trứng ròi
    10h ăn quả dưa chuột
    trưa 11h30 mang có 2 lạng thị bò + 1 bó rau cải
    chiều : lại 1 quả dưa chuột
    tối ...chưa tìm đc đồ ăn
    tập td: chiều 30' + 30' cầu lông ( phải nấu cơm nên chia 2 lần, chơi 30' rồi về nấu cơm, rồi lại ra chơi)

    chưa kịp tính carb

  5. #65
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho em dang ky voi em la nu 19 tuổi cao 1m64 nặng 60kg sáng em uống 1 cốc nước chanh vs mấy giọt mật ong
    9h sáng uống 1 viên mega t trưa an 1 it rau muống va 1 qua? trứng luộc
    chiều 3h uống 1 vien mega t tối ăn 1 ít rau muống và 1 qua? trứng 2 miếng thịt lac mong? mọi người cho ý kiến 1 tháng em có giảm đươc 5 kg ko

  6. #66
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mimi_trang
    .
    siêu cấp tốc hở bạn
    ôi nghe bạn này đặt mục tiêu đáng sợ quá?


    Trích dẫn Gửi bởi nangmai1x
    mình đăng kí với
    - nữ, 26t, cao 1m 52 nặng 57ki (đã giảm được 1,5ki sau 1 tuần lc) ^^!
    vòng bụng: chỗ to nhất trên bụng là 80cm(giống có bầu quá lun).
    mục tiêu tháng 7: từ 57ki còn 50kí, giảm 7ki. vòng bụng từ 80cm còn 70cm, giảm 10 cm vòng bụng.
    mọi người ơi, thấy mục tiêu của mình có khả thi k? có quá mức k?cho ý kiến và chỉ dẫn thêm cho mai để mai đạt được mục tiêu t7 này nhé mọi người ^^! thanks mọi người thân iu ^^! :geek:
    chị có gia đình rồi, tạng người như thế khó giảm lắm chị ơi. chị cứ kiên trì lâu dài, mỗi tháng 2-3kg cho chắc chị ạ, ko lại tăng vèo vèo.

  7. #67
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bemap2208
    hu hu ...1 quả dưa mà thấy người đơ đơ ...mệt quá
    ban nghiên cứu mấy món ăn lc đi, cũng nhìu món hấp dẫn lám đó. chịu khó tìm hiểu và nghiên cuu lượng carb, calo 1 tí thì sẽ có nhìu món phù hợp với mình mà ^^! cố lên ^^1 mình cũng đang phấn đấu nè ^^!

  8. #68
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    hôm nay có anh trai về thăm, phá giới đi ăn tưng bừng với anh và bồ,huhu, ko biết có sao không?

  9. #69
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nho44kg
    ôi nghe bạn này đặt mục tiêu đáng sợ quá .
    chắc bạn ý có việc quan trọng
    với cả đó là mục tiêu mà :d
    nhưng mà đúng là nghe hơi lớn lao

  10. #70
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nho44kg
    chị cũng đang cố gắng em này, nhưng mà cơ thể có vẻ mệt mỏi ghê lắm,sức đề kháng cũng kém, mấy bữa nay thời tiết thất thường nên cảm rồi, hic hic.
    em cũng cố gắng lên nha!
    vâng, em đặt 1 tháng 3 cân
    cân nặng khởi điểm là 54
    chỉ sợ đứng cân vì tháng 6 em ăn ít quá
    .
    1 tháng 4 cân nếu giảm lần đầu thì chỉ cần ý chí hok gục thì dk ý mà
    lúc đầu nó cũng giảm mạnh :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:08 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.