Hội cùng giảm cân tháng 7/2012

[trungtrinh]

mình đăng kí với
- nữ, 26t, cao 1m 52 nặng 57ki (đã giảm được 1,5ki sau 1 tuần lc) ^^!
vòng bụng: chỗ to nhất trên bụng là 80cm(giống có bầu quá lun).
mục tiêu tháng 7: từ 57ki còn 50kí, giảm 7ki. vòng bụng từ 80cm còn 70cm, giảm 10 cm vòng bụng.
mọi người ơi, thấy mục tiêu của mình có khả thi k? có quá mức k?cho ý kiến và chỉ dẫn thêm cho mai để mai đạt được mục tiêu t7 này nhé mọi người ^^! thanks mọi người thân iu ^^! :geek:

[tandatcit]

hị hị lc đc 4 ngày chưa cân nhưng mà vòng bụng xuống đc 4cm :d. chẳng biết là xuống mỡ hay cái j khác, cố gắng nào

[xvietsao]

nữ_21t
hiện tại: 1m62 -58kg t.t
mục tiêu: 53kg
pp: lc+ vận động
chúc cả nhà thành công nhé!

[tanphatdoor]

chị lc lần đầu ạ, em lần thứ 3 nè! chị có lập thực đơn không ạ?

chị giờ mới đang nghiên cứu thực đơn, \
sáng 1 quả trứng ròi
10h ăn quả dưa chuột
trưa 11h30 mang có 2 lạng thị bò + 1 bó rau cải
chiều : lại 1 quả dưa chuột
tối ...chưa tìm đc đồ ăn
tập td: chiều 30' + 30' cầu lông ( phải nấu cơm nên chia 2 lần, chơi 30' rồi về nấu cơm, rồi lại ra chơi)

chưa kịp tính carb

[nguyenducchung]

cho em dang ky voi em la nu 19 tuổi cao 1m64 nặng 60kg sáng em uống 1 cốc nước chanh vs mấy giọt mật ong
9h sáng uống 1 viên mega t trưa an 1 it rau muống va 1 qua? trứng luộc
chiều 3h uống 1 vien mega t tối ăn 1 ít rau muống và 1 qua? trứng 2 miếng thịt lac mong? mọi người cho ý kiến 1 tháng em có giảm đươc 5 kg ko

[zincos]

.
siêu cấp tốc hở bạn

ôi nghe bạn này đặt mục tiêu đáng sợ quá?

mình đăng kí với
- nữ, 26t, cao 1m 52 nặng 57ki (đã giảm được 1,5ki sau 1 tuần lc) ^^!
vòng bụng: chỗ to nhất trên bụng là 80cm(giống có bầu quá lun).
mục tiêu tháng 7: từ 57ki còn 50kí, giảm 7ki. vòng bụng từ 80cm còn 70cm, giảm 10 cm vòng bụng.
mọi người ơi, thấy mục tiêu của mình có khả thi k? có quá mức k?cho ý kiến và chỉ dẫn thêm cho mai để mai đạt được mục tiêu t7 này nhé mọi người ^^! thanks mọi người thân iu ^^! :geek:

chị có gia đình rồi, tạng người như thế khó giảm lắm chị ơi. chị cứ kiên trì lâu dài, mỗi tháng 2-3kg cho chắc chị ạ, ko lại tăng vèo vèo.

[blkaka]

hu hu ...1 quả dưa mà thấy người đơ đơ ...mệt quá

ban nghiên cứu mấy món ăn lc đi, cũng nhìu món hấp dẫn lám đó. chịu khó tìm hiểu và nghiên cuu lượng carb, calo 1 tí thì sẽ có nhìu món phù hợp với mình mà ^^! cố lên ^^1 mình cũng đang phấn đấu nè ^^!

[MuRom92]

hôm nay có anh trai về thăm, phá giới đi ăn tưng bừng với anh và bồ,huhu, ko biết có sao không?

[daiklinh688]

ôi nghe bạn này đặt mục tiêu đáng sợ quá .

chắc bạn ý có việc quan trọng
với cả đó là mục tiêu mà :d
nhưng mà đúng là nghe hơi lớn lao

[vAPK]

chị cũng đang cố gắng em này, nhưng mà cơ thể có vẻ mệt mỏi ghê lắm,sức đề kháng cũng kém, mấy bữa nay thời tiết thất thường nên cảm rồi, hic hic.
em cũng cố gắng lên nha!

vâng, em đặt 1 tháng 3 cân
cân nặng khởi điểm là 54
chỉ sợ đứng cân vì tháng 6 em ăn ít quá
.
1 tháng 4 cân nếu giảm lần đầu thì chỉ cần ý chí hok gục thì dk ý mà
lúc đầu nó cũng giảm mạnh :d