Hội cùng giảm cân tháng 7/2012

[hungsanphuongdong]

mục tiêu xuống đc 5kg, còn đâu tháng sau xuống tiếp ạ
57kg>>>52kg
hị hị tự cổ vũ cố lên:d

[NgocAnhs]

em đăng ký hết tháng đạt mốc 46kg. tháng 6 đã giảm từ 56 còn 50,5. cố lên!!!!! phương pháp lc kết hợp lg

[Alpenliebe]

tháng 6 tớ ko hoàn thành kế hoạch, phấn đấu là 52kg mà hôm nay vẫn là 52,9 kg. mục tiêu của tháng 7 là xuống 51 kg. cố gắng nào!!!

[fire_diamond1987]

cao 1m58
nặng 53.5 kg
84 -70 -92
quyết tâm trong t7 giảm còn 50kg, bụng với đùi giảm 5cm ,,, cố lên ...
theo south beach bắt đầu từ hnay hihi

[daianevent]

nhập hội nào : nữ
cao: 1m68
nặng: 58kg
83-70-95
mục tiêu trong tháng: còn 54kg => giảm 4kg (pp truyền thống ạ)
fighting!!! ( mem mới ạ ... pà kon có kinh nghiệm chia sẻ mềnh naz ^^!)

chiều cao với cân nặng thế này là chuẩn rồi mà em. em giảm nữa là gầy đó. chỉ tập cho săn chắc lại thì eo cũng giảm sẽ giảm chút là đẹp rồi.

[giacnguvang]

đăng kí nào: nữ
tuổi: 15
cân nặng: 59kg
mục tiêu: giảm 8kg ( theo lowcarb+tabata+hiit)

tuổi 15 đang tuổi ăn tuổi lớn mà. chú ý một chút thôi em. đừng ép cân nhiều quá.

[cuongnc79]

em xin tham gia ạ
nữ 22t
57 kg
muc tiêu cuối tháng 7 còn khoảng 54 kg thui là em nừng lắm rồi. vì hầu hết các phương pháp em đã từng áp dụng đều thất bại.
mong anh chị chỉ dẫn ạ

[lantatthanh]

cho mình đăng ký với nào.
t6 bắt đầu lc từ ngày 24/6 tới nay được 6 ngày rùi,
bắt đầu từ mốc:
nam 1m60 nặng 60kg phấn đấu hết t7 về 54kg
hiện tại m lc 6 ngày rồi mà vẫn chưa dám cân vì m thấy bụng còn nhiều mỡ lắm
điều m lo lắng nhất là sẽ bị lên cân sau khi lc nên những ai đã lc thành công thì hãy chia sẽ giúp mình chút ít kinh nghiệm giữ cân nha!

[phungnham92]

đăng kí nữa nà.

[dongoclinh]

hnay mình đã phá giới uống 1 chai bia sài gòn đỏ cộng với 1 chén cháo cua đồng và 6 miếng đậu hũ chiên hix m mới lc được 1 tuần ko biết có phải bắt đầu lại ko nhỉ? bù lại hnay m tập gym và chạy 1h đá banh trên sân nữa. ai bít chỉ m với?

hôm nay là chủ nhật.. nên ăn đi.. mai làm mốc củng đc mà... đừng vì 1 ngày mà bỏ cuộc