Hội cùng giảm cân tháng 7/2012

[10comblog]

1m54 - 55kg cuối tháng còn 49kg => giảm 6kg.
- bụng 85cm => 79cm.
- eo 76cm => 70 cm

View more random threads:

• Quyết tâm giảm 3Kg trong 1 tháng
• Bước 1: 63kg ---> 59kg trong một tháng
• giảm cân thôi ^^
• Cần giảm 6kg để thoát kíp FA ==> " chống lầy"
• 1 tháng học thi và giảm cân nào.
• 1 tháng tớ đã thành công giảm được 5kg...cố thêm chút nữa nào..
• giảm từ 50kg xuống 45kg trong 1 tháng với hiit và liss
• Ăn kiêng Truyền thống+leangain
• Mục tiêu 61kg xuống 50kg trong 2 tháng
• QUYẾT TÂM TỪ GIỜ ĐẾN TẾT PHẢI GIẢM CÒN 53KG :(( HUHU

[meolamdep]

đăng ký thi đua tháng 7: giảm 4 kí lô, bụng 72 ~> 68
lần này mà thất bại thì là tờ ró d(￣ ￣)

[tamdeptrai]

đăng kí nào: nữ
tuổi: 15
cân nặng: 59kg
mục tiêu: giảm 8kg ( theo lowcarb+tabata+hiit)

[doken]

giữ tháng còn 80=))đang 84 kg

[anhchjnhnb]

em tiếp tục đăng kí tháng này. em theo pp truyền thống và đã giảm được 2.3 kg rồi ( 68.9>66.6). tháng này quyết tâm giảm xuống còn 55kg. mọi người cùng cố gắng nha'

cố lên em!

[tungbkhd]

từ 66.6 mà down còn 55 gần 12 kg luôn, mặc dù biết khó khăn nhưng em sẽ cố gắng, các ace cũng cố gắng diệt thù "béo" nha

[otootin]

tuổi 15 đang tuổi ăn tuổi lớn mà. chú ý một chút thôi em. đừng ép cân nhiều quá.

hix. thì em đang mún ép cân mà.sắp khai giảng rồi phải mặc áo dài.béo thế này lòi hết thịt mỡ ra thì chết.:roflmao::roflmao:

[tienhuy111]

cho em hỏi có ai biết 1 miếng chả cá là bao nhiêu calo không ạ.có người cho mình chả cá nha trang mà mình chưa dám íuăn vì không biết lượng calo bao nhiêu nữa. giúp mình với

[kenhanhnong]

sau 1 hồi suy nghĩ đắn đo, mình quyết tâm đăng ký giảm cân tháng 7, cả nhà ủng hộ tớ nhé:
nữ
cao: 1m61
nặng: 52kg ---> 50kg, giảm 3cm vòng bụng
pp: truyền thống + tập yoga

[virus]

đăng ký thôi
t6 : từ 65 xuống 60 kg rồi, bụng từ 98 xuống 89cm
mục tiêu tháng 7 : xuống 53-54 kg, bụng từ 89 xuống 80-82 cm
pp luyện tập : keto + tắm nước đá + tập beachbody insanity ( áp dụng từ tháng này ) + 8 múi lv1
p/s : thực ra trông giống hành xác hơn là tập luyện