Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 7 của 9 Đầu tiênĐầu tiên ... 56789 CuốiCuối
Kết quả 61 đến 70 của 88
  1. #61
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lamvanmytam
    đúng !
    carb của rau ko tính vì là chất xơ , thế nên em cứ ăn rau thoải mái .
    oh, thanks chị vậy là giờ thoải mái rồi. nghe nói chị chỉ còn 3 kg nữa thôi. sướng ghê

  2. #62
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    5
    h mới thấy byn nhé. cứ nghĩ đến byn là thấy tủi.:d ok sau 1 tháng mình sẽ up cho byn té ghế chơi

  3. #63
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    5kg đó chỉ khoảng 20 ngày là đc rồi e ah. 10 ngày sau đứng cân, h chị cũng sợ thịt quá nên sẽ chuyển qua tt
    mai e cân thì ít lắm cũng giảm đc 3kg

  4. #64
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi béo béo
    5kg đó chỉ khoảng 20 ngày là đc rồi e ah. 10 ngày sau đứng cân, h chị cũng sợ thịt quá nên sẽ chuyển qua tt
    mai e cân thì ít lắm cũng giảm đc 3kg
    hi vọng ạ. chứ lỡ "nổ" vs byn sau 1 tháng sẽ up hình nên cũnng run run
    ay ấy chị ơi. hình thì đẹp nhưng cái bánh kem làm e choáng quá. đang lc mà. chị cũng up nhé

  5. #65
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hihih thì e phải tính calo banh não luôn.

    mình hơi lo vì bây giờ ép carb . nên đến cutting làm sao
    rồi lc vẫn theo lý thuyết ăn nhiều fat chứ???mới mua thêm tí đồ ăn lc nhieu fat....
    k dám uống chai coca light vì sợ đứng cân....huhuhu . có đúng k???
    các lão làng lc ơi đến help tui vs
    thấy có tính calo banh não j đâu. tập ăn ít cho quen luôn chứ mà nghĩ ngợi tới calo tới khi đủ số kí rồi kg nghĩ nữa là mập banh xác hồi nào kg hay )
    fat thì e ăn đc bao nhiu thì ăn, đừng ép mình quá thì phản tác dụng. coca light thèm quá uống đại đi, chắc j e đã bị đứng cân mà lo cũng may mà chị chả đời nào thèm mấy cái light hết :d

  6. #66
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lamvanmytam
    lc ko phải là ăn nhiều fat mà là ăn đủ fat ,em ăn nhiều fat wá cũng đứng cân em ạ . em xem trong các topic của các anh có hướng dẫn cách tính pro , fat tương ứng với số kí , em cứ ăn theo tỉ lệ đó . đừng sa đà vào tình tạng ăn quá nhiêu bơ , dầu mỡ . nên nhớ là trong thịt nạc cũng có fat rồi , nên khi tính fat em phải cộng luôn fat trong thịt , bơ , dầu ăn nhé
    còn về coca light em sợ đứng cân thì đừng uống , nếu thèm quá uống cũng chẳng sao . nói chung bớt dc cái nào hay cái đó
    oh, e thanks. vậy là hiểu rồi ạ. thanks chị nhiều nhiều

  7. #67
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi béo béo
    thấy có tính calo banh não j đâu. tập ăn ít cho quen luôn chứ mà nghĩ ngợi tới calo tới khi đủ số kí rồi kg nghĩ nữa là mập banh xác hồi nào kg hay )
    fat thì e ăn đc bao nhiu thì ăn, đừng ép mình quá thì phản tác dụng. coca light thèm quá uống đại đi, chắc j e đã bị đứng cân mà lo cũng may mà chị chả đời nào thèm mấy cái light hết :d
    em đã thứ chơi calo rồi chị. ăn tùm lum xong không nhớ ăn gì. rồi hôm nào bận lại quên "khoá sổ". chắc tính e k hợp vstt. thôi h gọi là chị gầy gầy để tăng tinh thần nhé

  8. #68
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chuẩn đó byn ).cứ ăn theo lc 1 khoảng thời gian là sẽ tự biết ăn ntn thôi mà ^_^,khỏi cần tính calo chi cho mệt

  9. #69
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em đã thứ chơi calo rồi chị. ăn tùm lum xong không nhớ ăn gì. rồi hôm nào bận lại quên "khoá sổ". chắc tính e k hợp vstt. thôi h gọi là chị gầy gầy để tăng tinh thần nhé
    chị có 1 con chó tên bối bối. nó mới có 5 tháng thôi mà bự lắm nên người ta hay gọi nó là béo béo, gọi chị là "chị thằng béo", ......... gọi quài gọi mãi h con chó nó vẫn tên bối bối còn chị thì tên béo béo =]]

  10. #70
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày6:11/7/2011
    hôm nay cân. nhảy lên hết hồn, chỉ giảm 0.5kg. tức quá lấy 1 hộp bánh 930g cân thử. cân thật là "chính xác" có:1800g thôi. cân bị lão hoá rồi:sneaky:. nhưng vẫn may là không bị đứng kg. thôi chấp nhận vậy. chán, chắc lát mới thể dục nổi
    sáng8h::2 xúc xích
    10h: tập thể dục 45ph
    12h30:thịt xào vs su su:6 carb
    [b]1h30:[/b] chạy 40ph: theo lời bear mồ hôi chảy gấp 2 lần(y)
    2h: 40g da heo phồng ( giờ ăn quen thấy ok , quay đi quay lại hết 1/2 bịchops
    5h:1 hot dog
    6h: 1 lát jambon
    ***
    mo5i người ơi thật ra trước đây có lc r. (cỡ 1 tháng. ngày đầu giảm 2.5kg rồi đứng kg. tại lc 1 mình rất nản lòng chiến sĩ-----> thất bại)
    ngày hôm sau e làm lại từ đầu luôn lc 2. thế bây giờ có ảnh hưởng k ạ. vì trước đó đã gảim 2.5kg rồi, giờ lc 2 tuần đầu có giảm giống mọi người nữa k?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:42 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.