Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 9 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 88
  1. #51
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    híhí, cố lên chị ơi:d, nhờ lc 2 tuần e giảm đc 3 cân r, thế là chậm so vs mọi ng lc cơ mà e vẫn thấy vui:d nhưg h e lại chuyển sang tt r:d

  2. #52
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    9/7:lc ngay4
    sáng7h: 2 xúc xích+4miếng bacon cuộn cheese president saladops:
    9h: 1ly sữa 3 carb
    10h: 45ph thể dục
    11h: 1 miếng cheese president
    2h: chạy 30ph (4km)
    3h: bò xào vs cheese
    5h:bò xào salad
    bên lề ngày 4: mình nge nói carb của món ăn=(total carb - dietary fiber) + vs sugar.(đúng không ạ)[replacer_img]
    - bây giờ mình moi có đầy đủ đồ lc. mà mấy ngày trước k có mình ăn fat thấp vậy giờ chuyển sang high fat có s không? vi nghe nói fat thì sẽ thúc đẩy quá trình đốt mỡ.
    mong tới ngay thứ 2 để cân. vì giờ thấy đồ mặc rất thoải mái và bụng đỡ hơn:lol:
    giúp dùm nhaaaaaaaaaaaaaaaaa.!!!!!!
    đúng !
    carb của rau ko tính vì là chất xơ , thế nên em cứ ăn rau thoải mái .

  3. #53
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tyntyn
    híhí, cố lên chị ơi:d, nhờ lc 2 tuần e giảm đc 3 cân r, thế là chậm so vs mọi ng lc cơ mà e vẫn thấy vui:d nhưg h e lại chuyển sang tt r:d
    nge là ghiền. có e vs chị tâm vô thêm dũng khi ùi nè(y)

  4. #54
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    oh, thanks chị vậy là giờ thoải mái rồi. nghe nói chị chỉ còn 3 kg nữa thôi. sướng ghê
    3 kí giờ khó giảm lắm em ơi :-s

  5. #55
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    mình cũng bỏ như "túi lủng" hoài:lol:. uay byn dáng đẹp rồi. lại có má lúm đồng tiền nữa. đợt này bạn trai nó lại phải lo giữ mất ăn, mất ngủ r(y)
    chân byn còn bự lắm.. má lúm thì đc 1 bên.. chụp ảnh thì nó thế thôi á.. :lol:
    hajie mặt thon thon đó còn j`.. ai chả có nét đẹp riêng :d

  6. #56
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị ơi đã giảm được cân chưa ạ?chị bao nhiêu tuổi ạ
    chị 4 tuần giảm 5kg. đang đứng cân. chị cũng kg cần gấp gáp j nên tính đổi qua tt, chứ lc riết nhìn đồ ăn mà phát sợ. chị sinh năm 89

  7. #57
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bearvtc
    :lol: bạn cứ làm sao mà cho " nhanh, lâu" dc thì ok :lol: mình thấy đi bộ đáp ứng dc 2 đìu kiện đó níu chay nổi thì cứ chay :lol:
    thanks gấu:smile:

  8. #58
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi béo béo
    chị 4 tuần giảm 5kg. đang đứng cân. chị cũng kg cần gấp gáp j nên tính đổi qua tt, chứ lc riết nhìn đồ ăn mà phát sợ. chị sinh năm 89
    5 kg là hơn e nữa đoạn đường r. hi vọng sau 4 tuần được như chị

  9. #59
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngay 5:10/7/11
    minh se tình nguyện làm thí nghiệm về cách tăng chiều cao 12 tuần của lubu ( k còn thấy link)
    sáng: tập bài 1 vs 2
    thể dục 45ph
    8h: ăn bò kẹp cheese president
    10h: rau sald trộn gà vs bacon
    12h: 3 miếng gà:1 carb
    1h: nghe gấu chạy 45ph (3.8km)
    2h: gà vs president :3 carb
    5h: 1 hot dog vs salad
    6h: xe đạp vs nhảy dây(kiếm có dây thì nhảy, k thì tưởng tượng vậy)
    7h: 1ly sữa:2 carb
    ------>6 carb. mai là cân:lol:
    s giờ toàn tt không vậy. thần dân lccccccc ơiiiii!!!!!!!

  10. #60
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    uầy, cả ngày chị chỉ ăn có 6 carb à, salad thì sao chị:-ss

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:14 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.