Mem nữ ơi. Nhật kí của hajie nè ( 2tháng=8kg)

[muadongvinhcuu]

nếu có ai bị đọc lại bài này vài lần thì cho mình xin lỗi nhé. huhuh đây là lần thứ 3 mình viết lại rồi.(bai1: k có dấu bị khoá, làm lại bài 2: sắp xong máy hết pin{đơ 5ph}). đến nỗi nhớ những gì mình ghi luôn mà
cầu cho bài thứ 3 thuận buồm xuôi gió.
mình vốn lười nên vô web nào hihihiops: cũng "chùa" hết. "chùa" riết dị ứng vs "nhang" luôn. mà thấy web này bổ ích nên k "tàu ngầm" nữa mà "nổi" lên chình ình cho mọi người bình loạn nhé
cân nặng là chuyện muôn đời không những của mấy bạn , mà còn của mình nữa. hồi nhỏ mẹ thấy ốm, bồi bổ thế là tròn tròn, trăng trắng, lại cắt mái ngố. mấy bà 8 hàng xóm nựng má nói:"ôi, con dễ thương giống búp bê nhật thế!!!". mama khoái "bơm" tiếp. đến khi "tròn quay" cũng mấy bà đó "khen":
cũng nựng má nói:"oi, giờ nhìn thấy con giống búp bê liên xô ghê". trời đất, sock ghê:cry:
đến lớp 9 dần biết ý thức nên giảm được 1 tí
lớp 10: học 5 tháng, nhà mình định cư sang mỹ. trong lúc bạn bè đi học, gia đình làm hồ sơ, mình lao vào giảm can
nếu hè bạn gái nào rảnh thì cố áp dụng hiểu quả lắm (2 ngày xuống 0.5kg) mình bik hơi phản khoa học
7h-->8h: thể dục thẩm mĩ
8h--->9h: thể dục dụng cụ(văn hoa là anh em của gym đấy)
6h:đi bơi( bơi sớm vưa đen vừa chật)45ph
trước 8h: k ăn nữa
mình giảm được 5kg
thế mà qua mỹ lên 8kg( công sức, tiền bạc, bay hết) giá mà biết lc sớm hay phải nói
cái ava là mặt của liên xô đó heheh. như cái mâm vậy. kệ mình tin có mọi người giúp vs ý chý sẽ làm được thôi

mình tên hajie. 16,5t. còn hihihi cân nặng cho thiếu đi
hôm qua 6/7/2011: ngày 1
sáng: 1 sườn non vs 2 cọng măng tây (1 carb)
9h:ly sữa nhỏ (3carb)
12h:tôm xào vs măng tây(2carb)
3h:2 trứng chiên vs oilu và 1tí bơ
6h:rau cải thìa vs măng tây(4 carb)
7h:1 trứng chiên
-----> ten tten:biggrin: 10 carb cả ngày
ps: thêm 4 quả dâu tâyops:

7/7/2011:ngày 2
7h:1 ly sữá nhỏ (1 carb)
1 chén riêu cua (tự chế)
10h: 2 chén riêu cua
1h: tôm xào vs oliu
3h: tôm xào bơops:opsnge chán nhỉ)
5h:1 ly sữa (3carb)
----> 4 carb
mong sẽ có nhiều bạn mới để cùng nhau tiếp sức:smile::smile::smile::smile::smile::smile::sm ile::smile::smile::smile::smile:
p/s: anh thạch sanh" play boy" ơi đừng khoá nhé. em không dám dùng ngôn ngữ xì teen xì khói, ghi có dấu hết rồi ạ
anh mà khoá đi em sẽ...sẽ..... sẽ...
lập cái thứ 4 đó:wub:

[bevoll]

cày thể dục nhìu vào ăn uống như thế đẹp rồi

hihi cũng vì thể dục. hôm bữa sáng bơi, chiều le te chạy bộ. gần về đến nhà hoa mắt đi trẹo luôn cái chân. giờ bị què tạm thời rồi

[Xitrum76]

a moon ơi, ava xih=> k giảm cân à=))

[yeubongda1102]

chị ơi cái chữ kí của chị giống như đang tuyên truyền nạp carb hơn:d =))

[Nlseo01]

uh thì a trông bạn ý xinh nên ko bảo giảm thôi )

càng xinh thì càng phải động viên giảm cân thì diễn đàn mới đông vui được chứ:lol::lol::lol:

[gmcfl]

hihi ý chị là low carb mà. tại ghi dài k được. vậy đổi lại là
lc,lc nữa,lc mãi nhé.ok:lol:

[gaukhunglong]

uh thì a trông bạn ý xinh nên ko bảo giảm thôi )

ấy ơi tớ bình thường thui. chỉ là cái tạng người chỗ nào cũng béo. chứ không tập trung. nhìn ngoài đời lại rớt tạ bây giờ

[benhvienaau]

mí hôm coi "chùa" thấy chú chinh rồi nhé. giống anh lý lắm nhe.
p/s: lý đức chứ không phải anh của thạch sanh play boy đâu ạ

úi dời! có phải gọi mình ko ta?:whistle:

[phimtophay]

topic này vừa bàn về vấn đề giảm cân vừa bàn về sắc đẹp :|. theo dõi topic này hơi khó khăn đấy ~~. sự thật là chủ topic nói chuyển chả hiểu gì hết )

ok. góp ý đúng xin nhận. đã dọn dẹp lại

[khaseven]

úi dời! có phải gọi mình ko ta?:whistle:

chínhhhhhh chúu:lol: