Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 9 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 88
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    Mem nữ ơi. Nhật kí của hajie nè ( 2tháng=8kg)

    nếu có ai bị đọc lại bài này vài lần thì cho mình xin lỗi nhé. huhuh đây là lần thứ 3 mình viết lại rồi.(bai1: k có dấu bị khoá, làm lại bài 2: sắp xong máy hết pin{đơ 5ph}). đến nỗi nhớ những gì mình ghi luôn mà
    cầu cho bài thứ 3 thuận buồm xuôi gió.
    mình vốn lười nên vô web nào hihihiops: cũng "chùa" hết. "chùa" riết dị ứng vs "nhang" luôn. mà thấy web này bổ ích nên k "tàu ngầm" nữa mà "nổi" lên chình ình cho mọi người bình loạn nhé
    cân nặng là chuyện muôn đời không những của mấy bạn , mà còn của mình nữa. hồi nhỏ mẹ thấy ốm, bồi bổ thế là tròn tròn, trăng trắng, lại cắt mái ngố. mấy bà 8 hàng xóm nựng má nói:"ôi, con dễ thương giống búp bê nhật thế!!!". mama khoái "bơm" tiếp. đến khi "tròn quay" cũng mấy bà đó "khen":
    cũng nựng má nói:"oi, giờ nhìn thấy con giống búp bê liên xô ghê". trời đất, sock ghê:cry:
    đến lớp 9 dần biết ý thức nên giảm được 1 tí
    lớp 10: học 5 tháng, nhà mình định cư sang mỹ. trong lúc bạn bè đi học, gia đình làm hồ sơ, mình lao vào giảm can
    nếu hè bạn gái nào rảnh thì cố áp dụng hiểu quả lắm (2 ngày xuống 0.5kg) mình bik hơi phản khoa học
    7h-->8h: thể dục thẩm mĩ
    8h--->9h: thể dục dụng cụ(văn hoa là anh em của gym đấy)
    6h:đi bơi( bơi sớm vưa đen vừa chật)45ph
    trước 8h: k ăn nữa
    mình giảm được 5kg
    thế mà qua mỹ lên 8kg( công sức, tiền bạc, bay hết) giá mà biết lc sớm hay phải nói
    cái ava là mặt của liên xô đó heheh. như cái mâm vậy. kệ mình tin có mọi người giúp vs ý chý sẽ làm được thôi

    mình tên hajie. 16,5t. còn hihihi cân nặng cho thiếu đi
    hôm qua 6/7/2011: ngày 1
    sáng: 1 sườn non vs 2 cọng măng tây (1 carb)
    9h:ly sữa nhỏ (3carb)
    12h:tôm xào vs măng tây(2carb)
    3h:2 trứng chiên vs oilu và 1tí bơ
    6h:rau cải thìa vs măng tây(4 carb)
    7h:1 trứng chiên
    -----> ten tten:biggrin: 10 carb cả ngày
    ps: thêm 4 quả dâu tâyops:

    7/7/2011:ngày 2
    7h:1 ly sữá nhỏ (1 carb)
    1 chén riêu cua (tự chế)
    10h: 2 chén riêu cua
    1h: tôm xào vs oliu
    3h: tôm xào bơops:opsnge chán nhỉ)
    5h:1 ly sữa (3carb)
    ----> 4 carb
    mong sẽ có nhiều bạn mới để cùng nhau tiếp sức:smile::smile::smile::smile::smile::smile::sm ile::smile::smile::smile::smile:
    p/s: anh thạch sanh" play boy" ơi đừng khoá nhé. em không dám dùng ngôn ngữ xì teen xì khói, ghi có dấu hết rồi ạ
    anh mà khoá đi em sẽ...sẽ..... sẽ...
    lập cái thứ 4 đó:wub:

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kingque
    cày thể dục nhìu vào ăn uống như thế đẹp rồi
    hihi cũng vì thể dục. hôm bữa sáng bơi, chiều le te chạy bộ. gần về đến nhà hoa mắt đi trẹo luôn cái chân. giờ bị què tạm thời rồi

  3. #23
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    a moon ơi, ava xih=> k giảm cân à=))

  4. #24
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chị ơi cái chữ kí của chị giống như đang tuyên truyền nạp carb hơn:d =))

  5. #25
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mrmoon1994
    uh thì a trông bạn ý xinh nên ko bảo giảm thôi )
    càng xinh thì càng phải động viên giảm cân thì diễn đàn mới đông vui được chứ:lol::lol::lol:

  6. #26
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hihi ý chị là low carb mà. tại ghi dài k được. vậy đổi lại là
    lc,lc nữa,lc mãi nhé.ok:lol:

  7. #27
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mrmoon1994
    uh thì a trông bạn ý xinh nên ko bảo giảm thôi )
    ấy ơi tớ bình thường thui. chỉ là cái tạng người chỗ nào cũng béo. chứ không tập trung. nhìn ngoài đời lại rớt tạ bây giờ

  8. #28
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    169
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    mí hôm coi "chùa" thấy chú chinh rồi nhé. giống anh lý lắm nhe.
    p/s: lý đức chứ không phải anh của thạch sanh play boy đâu ạ
    úi dời! có phải gọi mình ko ta?:whistle:

  9. #29
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kingque
    topic này vừa bàn về vấn đề giảm cân vừa bàn về sắc đẹp :|. theo dõi topic này hơi khó khăn đấy ~~. sự thật là chủ topic nói chuyển chả hiểu gì hết )
    ok. góp ý đúng xin nhận. đã dọn dẹp lại

  10. #30
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    158
    Trích dẫn Gửi bởi trungchinh8x
    úi dời! có phải gọi mình ko ta?:whistle:
    chínhhhhhh chúu:lol:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:57 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.