Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 104
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mon_justsmile
    ôcê chị t6-3-8:
    sáng: 1 trứng gà ốp
    giữa buổi 1 bơ dầm đg ăn kiêng hoặc k ăn gì
    trưa: 100g thịt hông lợn băm cuốn lá lốt rán.
    chiều:50g thịt hông lợn luộc chấm nc mắm
    aerobic1h 341kcal
    đạp xe tại chỗ 1h 315kcal
    tối: 50g thịt hông luộc chấm nc mắm
    ->5 carb 615kcal - 341 - 315 = -41 kcal :love: tại h.qua ns 1 đằng, ăn lại 1 đằng khác nên vừa giảm 1kg đã tăng ngay 0,5kg hnay phải cật lực giảm lại số kcal đã ăn trong hqua
    em ăn ít thịt lợn thôi, tăng cường ăn cá, thịt gà nữa chứ cứ ăn nguyên 1 loại thế dễ ngấy lắm

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gaubaccuc
    em ăn ít thịt lợn thôi, tăng cường ăn cá, thịt gà nữa chứ cứ ăn nguyên 1 loại thế dễ ngấy lắm
    cá thì e k thíck ăn :d thịt bò thì nấu lâu chín lắm còn thịt gà chả nhẽ mua cả con về ăn ạ

  3. #33
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi mon_justsmile
    cá thì e k thíck ăn :d thịt bò thì nấu lâu chín lắm còn thịt gà chả nhẽ mua cả con về ăn ạ
    e có thể mua 1 cái đùi về mà gặm
    ăn thêm tôm , mực ... nữa :hungry:

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    e có thể mua 1 cái đùi về mà gặm
    ăn thêm tôm , mực ... nữa :hungry:
    hic sinh viên nghèo lc thiệt là khổ :d

  5. #35
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    5
    Trích dẫn Gửi bởi pavolusa
    hic sinh viên nghèo lc thiệt là khổ :d
    vậy theo tt t6-4-8:
    sáng: 75g thịt hông lợn luộc
    giữa buổi 25g nữa / k ăn
    trưa: 100g thịt xào măng ( ăn thịt chứ tuyệt đối k động đũa đến măng )
    chiều: 50g thịt luộc
    aerobic1h 341kcal
    tối: đi học, chắc là nhịn
    -> carb: 0 kcal: 525 - 341 = 184kcal
    hqua định đạp xe nhưng bận học nên chưa đạp đc may mà ăn theo kê hoạch nên dù htrc tăng 0,5kg nhưng hqua đã giảm đc 0,3kg. vậy là còn 0,2 kg nữa cần tiêu diệt để về lại cân nặng của h.kia quá tuyệt vời :love: phải cố gắng 5 ngày 0 carb để vào keto ms đc
    ps: tại thịt hqua mẹ e mua còn nhiều nên hnay chưa đổi món đc, chắc mai mua mấy cái đùi gà/ ức gà về luộc ăn quá. thịt lợn mãi ngán chết \

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chết thật, h.nay thấy có cái bánh chè lam tẩm bột nếp lạ lạ ( hàng xóm đi chơi về cho làm quà ) vậy là xực luôn 1 lúc 4 cái vậy thì có quá carb k ạ ?

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi punlun_96
    hơn chắc rùi em, mấy cái gạo hay bột nhiều carb kinh khủng chị thèm lắm mà phải ráng nhịn nè
    ôi cái bà hàng xóm hại đời lc e rồi cái miệng của e thật đáng chết mất toi công sức ngày h.qua

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    gạo nếp có 82g carb trên 100g đó em, chị nghĩ 4 cái cũng đủ nhiu đó òi

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    ừ đúng rồi
    vậy dính carb đó có làm sao k ạ :cautious: kẹo cao su k đường mà :cautious:

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    lỡ dính rồi thì thôi
    hỏi nữa thì cũng ko giúp đc gì đâu
    :sick:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:53 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.