Giảm 20 kg! Cố lên nào! Lần thứ 2 rồi!!!!!!!

[suemall]

nó nói léo đó

:cautious: cả cái cô dạy ae cũng ns đạp xe, đi bộ chân to :cautious: tập gậy chân to,... :cautious: thật là .... làm ng ta sợ :shifty: t2-6-8:
sáng: 100g tóp mỡ + 100g thịt bò xào
trưa: 100g thịt bò còn lại + 50g tóp mỡ
chiều: 50g mỡ còn lại
aerobic 1h 341kcal
tối: 100g thịt 3 chỉ rán
-> carb: 0 kcal: 505 ( đã trừ ae )
sáng đi tập trung mấy đứa bạn khen dạo này nhìn nhỏ hơn :d eo lại :d sung sướng! :love: có động lực đẻ giảm cân tiếp :love: khổ nỗi tụi nó k biết mình giảm kg ntn nên cứ đưa bim bim, nc ngọt ra mời mình :cry: ghét quá :censored: may mà cái miệng đã đc làm " công tác tư tưởng " nên cứ ngồi ns " không " vs bim bim nc ngọt :d

[tranchung1357]

hihihi tại em nấu lâu quá đó. thịt bò nấu vừa chín tới sẽ đảm bảo chất dinh dưỡng và mềm ngon, em nấu lâu quá nó sẽ bị dai đó

e nấu tầm 3' :d

[chothuevanphonggiare]

đúng rồi, cố lên

chị ơi, chị có cách nấu thịt nào khác ngoài rán, xào, ... k ạ ? :sick: e thích ăn thịt nhưng chỉ biết rán, xào, ... thôi :sick: ăn hoài ngán chết :censored:

[npd.fpt]

ăn gì thảm vậy
coi chừng vào trạng thái chống đói là đứng cân đấy:dummy1:

639 kcal mà ít hả a ?:cautious:

[muabansimsodep]

639 kcal mà ít hả a ?:cautious:

nhiêu ký rồi e :dummy1:

[tuanesport]

vẫn 54,5 chưa đổi :cautious:

à quên nhiêu tuổi nữa :dummy1:

[trangnt]

à quên nhiêu tuổi nữa :dummy1:

14 :d

[annguyen]

14 :d

vậy kcal giữ cân của e 1700 lận
ăn ở mức ~ 1000kcal ấy
14 tuổi mà cũng nhẹ dữ

[ctthutrang85]

còn bé mà bít lc rùi :d, rùi sẽ mi nhon lại thui

biết từ năm ngoái rồi :d

vậy kcal giữ cân của e 1700 lận
ăn ở mức ~ 1000kcal ấy
14 tuổi mà cũng nhẹ dữ

e tra trên web ns là 1234kcal mà

[bdstruongton]

biết từ năm ngoái rồi :d
e tra trên web ns là 1234kcal mà

nếu e tra 1234 kcal thì sao em ăn ít dữ vậy mà lại không có rau hay gì hết coi chừng bác táo ghé đó

ăn gì thảm vậy
coi chừng vào trạng thái chống đói là đứng cân đấy:dummy1:

đúng rồi đó