Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123
Kết quả 21 đến 25 của 25
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chị ko biết đánh nhau nên cũng ko biết trả lời ntn mới thỏa đáng, chị có suy nghĩ vầy nè, muốn đánh maximum thì kéo tay hết về sau và dùng hết lực cánh tay đánh vào người nó bảo đảm sẽ rất rát và ê ~_~, em thử làm đi xoè 5 ngón tay cũng tăng sát thương là để lại dấu tay trên người nó hiii

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chắc bạn mê xem phim chưởng lắm đây ,cứ như là Như Lai Thần Chưởng để lại nguyên bàn tay ><

  3. #23
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hít đất = nắm đấm + đấm tường , lúc đầu đau , lúc sau thấy đã lắm , tay cứng nữa , thành 1 vũ khí lợi hại khỏi nói )

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phat_txyr
    bodychange (lại gặp nhau nữa rồi ^^):nói rất đúng mà cũng...sai:unsure:
    Hít đất = nắm đấm rất chắc tay, điều này rất chính xác, đặc biệt là cổ tay và cái nắm tay đấm.
    Đấm tường ở đây là... ko đúng. Nếu muốn tay đấm hết đau, hãy tập đấm bao cát, chứ đừng đấm vào tường. Tay sẽ chai, sần sùi và sau này sẽ vỡ các khớp xương và bị bệnh về sau (xin hỏi đánh nhau đánh vào người, người có cứng được như tường ko???)
    Đấm vào tường, theo như võ của nước mình thi ở đây đc hiểu là tập phản xạ cho mắt thật tốt, có nghĩa là tập đấm nhưng có điểm dừng. Bài tập này sẽ giúp bạn đấm rất mạnh nhưng khi cần sẽ dừng lại kịp thời, không quá sức và làm chủ đc sức mạnh của mình.
    Tập như thế này:
    nhắm vào tường, đấm thật mạnh, ( đấm hết tay đó nha^^), nhưng ko cho tay trúng vào tường, cách tường càng ít chừng nào, càng tốt chừng đó ( chừng trên dưới 1cm là ok) chỉ vài ngày là quen thôi^^
    Còn bạn Black cat, muốn đấm được mạnh, thì như các bạn trên đã nói, tư thế rất quan trọng. Bạn thật sự muốn đấm mạnh ?? Hãy thử cách này nhé, chỉ 1 tuần thôi, sẽ khác ngay
    đứng tấn và đấm hết sức về phía trước.
    đứng tấn: phải thẳng lưng, chân thật vững thì tay đấm mới mạnh và ngon lành đc, ko xê dịch tấn, dù có mỏi cỡ nào thì cũng cố gắng giữ nguyên như vị trí ban đầu, ko chịu đc nữa thì nghỉ ngơi luôn.(y)
    Lúc đấm: đấm ra thật mạnh. Nhưng trước khi đấm thì tay hãy thả lỏng 1 chút, hạ và thả lỏng vai, đừng gòng tay, sẽ gây ra mỏi, đấm ko đc nhanh mà cũng chẳng phải quá mạnh gì. Lúc đấm thả lỏng tay và..."vụt" 1 cái, đấm thật mạnh về phía trước. Lúc tới điểm dừng thì nắm chặt tay lại, và sau đó rút về thật nhanh và thực hiện lại với tay kia, khi nào mệt thì thôi. Nên nhớ, vận lực ở hông và lưng rất quan trọng. Lúc đấm, ko cần hét lên đâu ^^ nhưng khi đấm ra thì hãy thở mạnh hềt sức có thể.
    Lúc tập, không cần đấm quá nhanh, nhưng phải thật đúng kĩ thuật và thật...mạnh. Không có cú đấm mạnh nào mà ko nhanh hết, bạn cứ yên tâm điều đó. Nếu ban đầu chưa quen, tay bạn sẽ có cảm giác hơi bị giãn 1 chút ( chừng 3 ngày là hết thôi^^).
    Tập bao nhiêu 1 ngày là đủ?? Buổi sáng sớm và buổi chiều (4h là ok)

    Thời gian bao nhiêu phút? ko biết, tùy bạn thôi, nhưng tập sao mà thấy như bạn mới vừa nhảy xuống nước thì...quá tốt rồi đó.
    Muốn ngon lành thêm thì tập chạy bộ, nhảy cóc.v.v.....
    Hãy tập thử đi nhé ^^. Thanks đã đọc bài của mình.
    like +1 +1 +1 +1

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bodychange (lại gặp nhau nữa rồi ^^):nói rất đúng mà cũng...sai:unsure:
    Hít đất = nắm đấm rất chắc tay, điều này rất chính xác, đặc biệt là cổ tay và cái nắm tay đấm.
    Đấm tường ở đây là... ko đúng. Nếu muốn tay đấm hết đau, hãy tập đấm bao cát, chứ đừng đấm vào tường. Tay sẽ chai, sần sùi và sau này sẽ vỡ các khớp xương và bị bệnh về sau (xin hỏi đánh nhau đánh vào người, người có cứng được như tường ko???)
    Đấm vào tường, theo như võ của nước mình thi ở đây đc hiểu là tập phản xạ cho mắt thật tốt, có nghĩa là tập đấm nhưng có điểm dừng. Bài tập này sẽ giúp bạn đấm rất mạnh nhưng khi cần sẽ dừng lại kịp thời, không quá sức và làm chủ đc sức mạnh của mình.
    Tập như thế này:
    nhắm vào tường, đấm thật mạnh, ( đấm hết tay đó nha^^), nhưng ko cho tay trúng vào tường, cách tường càng ít chừng nào, càng tốt chừng đó ( chừng trên dưới 1cm là ok) chỉ vài ngày là quen thôi^^
    Còn bạn Black cat, muốn đấm được mạnh, thì như các bạn trên đã nói, tư thế rất quan trọng. Bạn thật sự muốn đấm mạnh ?? Hãy thử cách này nhé, chỉ 1 tuần thôi, sẽ khác ngay
    đứng tấn và đấm hết sức về phía trước.
    đứng tấn: phải thẳng lưng, chân thật vững thì tay đấm mới mạnh và ngon lành đc, ko xê dịch tấn, dù có mỏi cỡ nào thì cũng cố gắng giữ nguyên như vị trí ban đầu, ko chịu đc nữa thì nghỉ ngơi luôn.(y)
    Lúc đấm: đấm ra thật mạnh. Nhưng trước khi đấm thì tay hãy thả lỏng 1 chút, hạ và thả lỏng vai, đừng gòng tay, sẽ gây ra mỏi, đấm ko đc nhanh mà cũng chẳng phải quá mạnh gì. Lúc đấm thả lỏng tay và..."vụt" 1 cái, đấm thật mạnh về phía trước. Lúc tới điểm dừng thì nắm chặt tay lại, và sau đó rút về thật nhanh và thực hiện lại với tay kia, khi nào mệt thì thôi. Nên nhớ, vận lực ở hông và lưng rất quan trọng. Lúc đấm, ko cần hét lên đâu ^^ nhưng khi đấm ra thì hãy thở mạnh hềt sức có thể.
    Lúc tập, không cần đấm quá nhanh, nhưng phải thật đúng kĩ thuật và thật...mạnh. Không có cú đấm mạnh nào mà ko nhanh hết, bạn cứ yên tâm điều đó. Nếu ban đầu chưa quen, tay bạn sẽ có cảm giác hơi bị giãn 1 chút ( chừng 3 ngày là hết thôi^^).
    Tập bao nhiêu 1 ngày là đủ?? Buổi sáng sớm và buổi chiều (4h là ok)

    Thời gian bao nhiêu phút? ko biết, tùy bạn thôi, nhưng tập sao mà thấy như bạn mới vừa nhảy xuống nước thì...quá tốt rồi đó.
    Muốn ngon lành thêm thì tập chạy bộ, nhảy cóc.v.v.....
    Hãy tập thử đi nhé ^^. Thanks đã đọc bài của mình.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:11 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.