Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 8 của 8 Đầu tiênĐầu tiên ... 678
Kết quả 71 đến 74 của 74
  1. #71
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    ngày 13/7 (d-5):
    sáng:
    - 50g trứng vịt luộc: 95k
    - 1 quả chuối: 90k
    - 1 bịch fami: 110k
    trưa:
    - 50g cơm: 65k
    - 120g móng dê hầm: 150k
    - 100g rau muống: 30k
    - 1 sữa chua: 105k
    chiều: insanity (tập ko đc nửa bài.hix :cry[replacer_img]
    tối:
    - 50g cơm: 65k
    - 100g vịt nướng: 405k
    - 100g rau muống: 30k
    - ko kìm đc nên uống 2 ngụm coca,20g phồng tôm : 185k *em hứa lần sau em chừa :notworthy:
    ==> tổng: 1330k [replacer_img]ops:

  2. #72
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646
    cố lên, chúc bạn thành công trong nay mai

  3. #73
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    tập cái đó ko đuối thì tập cái gì đuối nữa :d
    nhưng mà tập đc có 15 phút thì vẫn chiến tiếp sang tuần 2 chứ anh?em thấy mỗi ngày tập thì tiến bộ lên đc 1 tí..ngày đầu thì tập chưa đc 1/3 phần warm up sang hum thứ 3,4 thì ddc 2/3.:sick:


    Trích dẫn Gửi bởi khủnglongbéo
    cố lên, chúc bạn thành công trong nay mai
    thank anh .vừa qua nhà anh thăm thú nhưng mà ko thấy anh post thực đơn nữa ops:

  4. #74
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đuối quá thì chuyển bài đi e, bài đó chỉ dành cho dân thể hình thôi, chuyển qua cái j đó nhẹ nhàng hơn, turbo jam chẳng hạn :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:16 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.