HỌC CÁCH CHIẾN THẮNG BẢN THÂN

[loveseo]

ok.mình cũng đang cố gắng.mà thấy mấy hôm nay ăn vặt hơi nhiều.mình cũng không dám cân luôn.đợi thi xong rồi cân 1 lần và lên kế hoạch giảm cân luôn.hihi.a` hajie có bí quyết gì để giảm phần đùi không?hôm trước đi họp lớp,mình mặc quần jean mà tự ti về cặp giò của mình quá.huhu.

e tính theo pp nào thế?
nếu đùi mỡ thì chạy bộ với quãng đường dài,tốc độ vừa phải cũng giảm dc đó
fb hả,a add dc hok?

[kaka1q2]

dạ thưa hai chị e sinh năm 95. tên "hợi" ý lộn "hân". xin hai chị cho bik quý danh.
yh của e: baohan2395.
em xin hết :whistle:

[myphamchatluong]

dạ thưa hai chị e sinh năm 95. tên "hợi" ý lộn "hân". xin hai chị cho bik quý danh.
yh của e: baohan2395.
em xin hết :whistle:

ở đây ai cũng năm heo mà :roflmao:
quý tánh đại danh ta nà bẻ, tên thật là trang
yh:bery_sj
mà ta add nàng rồi đấy

[trangvanthao]

haazz tình hình là hum nay 80% ăn kiêng đổ bể kh phải tui nha. định hum nay kiêng (vâng vâng chỉ định:cry: ). r nge con bạn bảo hum nay kiểm tra thể dục. thế là lại phải ăn sáng. r trưa mang đc hai quả trứng luộc+bầu luộc. bị thằng kia trấn mất 1 quả. hỏi chạy 1km trong 10:23s mà phần ăn chưa tới 90cal. cố lết đợi 3h bố đón về nhà ăn. éccccc 5h mới về. thế là đói quá. tới lun bác tài...... tổng hum nay:1200cal:sick:

hazzzz chỉ mong nghỉ hè sớm. chỉ có thế mới ăn kiêng+thể dục đc huhuhuhbuhuhhu:cry:
còn có´29 ngày nữa để giảm. mà càng ngày càng phì ra. tôi chết mấtttttttttttttttttttttttttt.
4 vòng trường mình là = 1km. mà tuần sau thi hk là 6 vòng. huhuh ăn kiêng thể nào cũng kh chạy nỗi. chỉ lc ok. mà tháng trc lc thì cả tuần chả xuống, còn lên dù 12-17 carb/ngay. hazzzz nan giải quá(n)

một ngày 1200kcal là bình thường mà bạn.
nhưng mà bạn đang theo lc ak? nếu thế thì no tinh bột đấy.
29 ngày nwuax thôi, cố lên đi.
học hành thì còn 2 tuần nwuax là nghỉ hè rồi. hè này phải "cày" cho giảm được 6kg nhá

[xuxulinh0993]

dạ thưa hai chị e sinh năm 95. tên "hợi" ý lộn "hân". xin hai chị cho bik quý danh.
yh của e: baohan2395.
em xin hết :whistle:

ehe.thưa chị, em báo cáo ngay đây.em sinh 11/5/1995,tên là thanh.biệt danh là mèo hoặc heo.yahoo của em là:coctaik_miennhietdoi

[nguyenviet1008]

e tính theo pp nào thế?
nếu đùi mỡ thì chạy bộ với quãng đường dài,tốc độ vừa phải cũng giảm dc đó
fb hả,a add dc hok?

cứ add nếu anh muốn.phương châm của em là:thêm bạn bớt thù.mà anh tên gì thế? để em tiện xưng hô

[khanhhoangsg]

cứ add nếu anh muốn.phương châm của em là:thêm bạn bớt thù.mà anh tên gì thế? để em tiện xưng hô

a vừa add...a tên nghĩa... trên đây e cứ gọi là rom hay roma cũng dc...theo nick mà gọi thôi ^^

[daocba]

tui đã add nang` hajie9x với bery_sj rồi đó.2 nang` coi add tui đi nha.

[dienlanhhongphuc]

a vừa add...a tên nghĩa... trên đây e cứ gọi là rom hay roma cũng dc...theo nick mà gọi thôi ^^

chích chòe bông xanh phải ko anh?

[chothuevanphonggiare]

chích chòe bông xanh phải ko anh?

uh uh....
ơ mà công khai tên nick a lên đây ngại chết dc...sửa ngay...viết tắt thôi )