HỌC CÁCH CHIẾN THẮNG BẢN THÂN

[seochoikiemgao]

vâng vì từ con bò xuống con heo lâu l ák . dạo này có gặp vấn đề gì về lc hun. năm sau là bạn lop 12 ha

:cry: hu2. buồn quá hajie ak. mình lc được 3 hôm nay, nhưng mama mình hôm trước làm tóp mỡ rang ( món này ngon mà ko ngấy)
lc được ăn mỡ nên mình ăn 110g ngày lc thứ 2, tại m tính nhầm calo nên ===> :cry::cry::cry:
hôm nay mình phải lc lại từ đầu (
dù sao cũng mới được 3 ngày nên làm lại chắc ko sao.
lần sau cố gắng tính calo thật chính xác. hix

[thanhtruc02]

tin vui là người ta chỉ lc lại khi lượng carb lỡ ăn quá chỉ tiêu.
còn mỡ thì có s. đứng cân thì giảm calo, cutting thui ma. bạn tui
hahha ngây thơ vô số tội. cân thử đi coi có giảm kh hay...

[collagenadiva]

31 ngày nữa thui......
sáng: lọ mọ dậy 5h tập aerobic: cứ cho đại hao:100cal
ngũ cốc:90gr:300cal
táo:140cal
sữa:140cal
bãnh100
sữa:140cal
soup gà:100
920cal chả bik làm sao. nhìu calo thì mập mà ít thì sẽ bị trạng thái chống đói
chạy bộ:200cal
:devil:

[hoangminh2016]

mấy bữa nay đang thi hk nên chẳng giảm được kilo nào cả.sợ lại còn tăng cân nưa chứ.thôi kệ.cho xong cái vụ thi hk rồi ta lại làm tiếp.fighting

[tanphatdoor]

vậy thì càng có động lực để cố gắng giảm cân .hajie9x cố lên nha.
p/s:mà giảm cân vừa thôi kẻo xinh hơn cô dâu nữa thì khổ.

hizz chỉ cần mọi người nhìn mình vs ánh mắt bth là vui r
kh mún làm thảm hoạ thời trang.
đang đợi bạn thi xong đó nhe.nè nè trong lúc kh ăn kiêng
thì kh đc tăng kg nha

[hlong001]

hizz chỉ cần mọi người nhìn mình vs ánh mắt bth là vui r
kh mún làm thảm hoạ thời trang.
đang đợi bạn thi xong đó nhe.nè nè trong lúc kh ăn kiêng
thì kh đc tăng kg nha

ok.mình cũng đang cố gắng.mà thấy mấy hôm nay ăn vặt hơi nhiều.mình cũng không dám cân luôn.đợi thi xong rồi cân 1 lần và lên kế hoạch giảm cân luôn.hihi.a` hajie có bí quyết gì để giảm phần đùi không?hôm trước đi họp lớp,mình mặc quần jean mà tự ti về cặp giò của mình quá.huhu.

[nongdanseo]

bery_sj và hajie9x có facebook không? cho mình xin với,để tiện liên lạc ý mà.vì mình hay lên face hơn.face của mình là keroppi pham.
p/s: nếu hai bạn lên face thì tụi mình chat thôi nha.đừng đăng bài về giảm cân lên tường nha.mình vẫn cảm thấy ngại khi cho mọi người biết mình đang giảm cân.mấy bạn giúp mình nha.

[sunny]

bery_sj và hajie9x có facebook không? cho mình xin với,để tiện liên lạc ý mà.vì mình hay lên face hơn.face của mình là keroppi pham.
p/s: nếu hai bạn lên face thì tụi mình chat thôi nha.đừng đăng bài về giảm cân lên tường nha.mình vẫn cảm thấy ngại khi cho mọi người biết mình đang giảm cân.mấy bạn giúp mình nha.

có chớ nh ngại lúm ák é éc ai mà bik thì quê l. thui addd nhau thui chớ lên wth điiiiiii
minh addd r. mình là last friday ava hình con chó heheh bà beryy-si vô báo cáo nào

[blackcatcn]

có chớ nh ngại lúm ák é éc ai mà bik thì quê l. thui addd nhau thui chớ lên wth điiiiiii
minh addd r. mình là last friday ava hình con chó heheh bà beryy-si vô báo cáo nào

bery_sj và hajie9x có facebook không? cho mình xin với,để tiện liên lạc ý mà.vì mình hay lên face hơn.face của mình là keroppi pham.
p/s: nếu hai bạn lên face thì tụi mình chat thôi nha.đừng đăng bài về giảm cân lên tường nha.mình vẫn cảm thấy ngại khi cho mọi người biết mình đang giảm cân.mấy bạn giúp mình nha.

có chớ nh ngại lúm ák é éc ai mà bik thì quê l. thui addd nhau thui chớ lên wth điiiiiii
minh addd r. mình là last friday ava hình con chó heheh bà beryy-si vô báo cáo nào

tui đây tui đây. vừa đi học về mò lên đây đã thấy nhà này xôm xôm rồi. he2
vụ face thì tui thành thật báo cáo là tui ko có. hjx. tui chỉ dùng yahú vs gmail thui. tại thấy bạn bè dùg face toàn post ảnh tự sướng, mà bản thân tui ko thyk chụp ảnh(ng như thế này thìchụp làm j cho đau nòng:-(. hjx)
để qua thời kỳ khó khăn này. nếu qua hè giảm đc kha khá thì tui hứa sẽ lập nick face để khoe thành qủa vs bàn dân thiên hạ. muaha3.
còn mấy cô thyk 8 thì yàhú của tui cũng là nick tui luôn. tui onl suốt ấy mà.:-d

[collagenadiva]

còn nữa mấy nàng cứ gọi tui là bẻ nhá. he2.
mà tên thật của beo_dui vs hajie la gì thế?
đồng môn với nhau mà ko biết tên thì chán lắm. khai báo rõ njck nem nữa nhá. he2