HỌC CÁCH CHIẾN THẮNG BẢN THÂN

[manhhung2206]

dạo này cái phần cm khó chịu quá. nhấn một cái bắt đợi 30s, r sau 30s bấm send đi là thể nào cũng tuôn ra hai cái cm nội dung "y choang." có ai bị z kh ạ?/??

[lantmdt]

chả như bạn tui. mẹ nó bắt diet. bữa về nhà nó chơi. mua cho nó ly nước. nó đang uống. thẫy mẹ nó là nó vứt qua tui. hiz mà mẹ nó bảo giảm 7kg là cho 200$
hizzz ước chi tui đc như cô ấy. nhà tui thì bth. có cái khi bố tui thấy tui ăn mỡ chàng lại than:"đẻ con ra từng này tủi mới bik nó bị khùng, cơm kh ăn cứ ăn mỡ như thời bao cấpp

mỗi nhà 1 khác mà bà. tui ăn theo lc toàn bị pama nói thôi. ai đời giảm cân ăn còn ngon hơn đứa ko giảm( tại toàn thịt,c a, phomai, bơ)
tui còn in hẳn cái pp lc này cho pama đọc mà có ai tin đâu. thế nên tui đành bỏ tiền túi ra mua phomai vs bơ đấy. kiểu này mà gc ko thành công chắc tui tuyệt thực mất:cry:

[nomad123]

ẻ c
hêh tui ún sữa lc ák. của atkins ak, 3carb/ hop.
bắt đầu hun nay lg lun nhe
ua tại tui kh bik hỏi lại thui
béo đui 3/6 nha. tui sẽ cố để đc xem hình hai bà lalallala :whistle:

3/6 là sao hả bà.tui ko hiểu.ý bà là 3/6 tui mới lg hả.hay sao?

[cansaoviet]

http://kenh14.vn/c35/201252810534631/keo-sua-lowcarb-cho-cac-co-nang-hao-ngot.chn
tặng bà bẻ với bà heo nè.lc đó.tui thấy trên kênh 14 có nhiều món dành cho lc lắm .mấy bà vào thử xem

[jackchau]

tui nghỉ cũng không nhiều lắm đâu.mỗi ngày bà ăn khoảng 50g là ok.mà làm mấy món này tiện lắm.bà vừa có tóp mỡ ăn mà mẹ bà vừa có mỡ để nấu ăn lun.thơm lắm ý.

nhưng mà nhà tui ko có cái cân nào để cân 50g cả. bà thường ước lượng kiểu j ế?

[namnh]

em lc 3 tháng rồi bh chuyển sang lg rồi chị ạh :d :d hồi lc em tập insanity :d

chị cứ nhấn gửi, nó bắt chờ 30s kệ nó, back ra box rồi vào lại topic là có ngay ở đó mà )

woa tới ba tháng lận. giỏi ghê. hi*** mẹ chị làm bánh xèo vs bánh khoai mì nướng. hizzz đuối lòng chiến sĩ. chị định bỏ lc r. đọc cm của ̉e thấy thẹn quá. nên đánh răng đi ngủ ngay. đa tạ sư đệ . haha ca´i vụ 30s khả thi ₫ó

[zmyr0893]

đề nghị bà hajie đăng kí gc tháng 6 nhá. bà là chủ thớt mà toàn abwts tui vs bà mèo vác loa ra gọi dậy ak:coffee:

dạ bởi thế e là e trông cậy vào hai chị l nhe. ẹk bí mật hai bà à. t`ui kh bik đo làm sao. `vd đo eo là ngay rốn hay phía dưới v1. tui nge đồn là cứ đo phầ`n to nhứt phải hum

[shinchao]

toàn món ngon thui bà. nhưng mà tui thyk xem trên k14 hơn. tại nó có hình nhìn ngon mắt :d
nhưng sao món ăn này lắm fat lắm, lại cần nhiều nguyên liệu. chỗ tui ở chợ ko bán mấy thứ này. để cn tuần này đi siêu thị xem có ko :d

tui đi siêu thị cũng z ák. phải đi mỏi chân lun. kinh nghiệm of tui chọb lc là cứ cái gì xấu xấu đích thị là cậu lc

[cansaoviet]

tóp mỡ vs da heo chiên phồng là mình tự làm đúng ko?
mấy cái này ngon lắm nha, cơ mà tui ko biết rõ lượng fat vs kcal trong đấy ntn nên ko dám ăn

da heo thì tui kh nhớ rõ nhưng tầm 430gr là 550cal. để bữa nào tui mua, r ghi lại cái thành phần dd cho

nhưng mà nhà tui ko có cái cân nào để cân 50g cả. bà thường ước lượng kiểu j ế?

bà mua loại cân nhỏ nhỏ cỡ 500gr như tui nè
hizz ở bên này kh sướng đâu. bánh ngọt cám dỗ nhìu l. tại tui đi đâu cũng xem coi cái nào lc đc. vs lạ ba lần lc thất bại thì phải bik thui

[mapsieunhan93]

bản tự kiểm (hay tự kỷ sao cũng đc)

kính gửi: ông/bà: mèo và bẻ
hôm nay là 29/5/2012 trăng thanh gió mát. cảnh vật hữu tình. từ thời gian hơn 1 tuần lc. tui đã chưa td hăng say. ~tui lấy làm hổ thẹn qáops: . đã thế chỉ vì chục cái bánh xèo, thơm ngon, vàng óng, giòn tan :x3: cuả mama tui đã suýt lập thêm một cái nk mới(nhờ có e kevin +hai bà up cm nên tui có động lực học).:geek: sợ quá tui làm chiến sỉ núp mền. ngủ ngay dù 7h30. đã thế lc mà tui ăn kh có kĩ. toàn chiên thui. bệnh ̣ kh thui. chưa kể lg hehe tui quên hoài.nay e viết lá đơn này kính mong cô tha thứ. e hứa nếu còn tái phạm sẽ chịu mọi hình phạt cuả hai cô.
kí tên
tui
*mục tiêu giai đoạn 2& 3*

sáng: aerobic 45ph:burn 200cal
trưa:2h: chạy bộ nhanh:1.3km:200cal
tối:6h-7h: bơi:1km: 400cal
kh ăn đồ chiên nhìu
ăn rau :cả tuần r` ăn có vài cọng à
lg: ăn 8h-4h