HỌC CÁCH CHIẾN THẮNG BẢN THÂN

[hoangthuy90]

ok.
vậy thì đợt 1 vân là đến 23/5 nhé
mấy bà vẫn up cân nặng lên nhá
tôi tính tuần sau mới đi mua đc thước dây về đo quá. chỗ tui khó kiếm thế ko biết
có gì up cả số đo nữa nhé( có ảnh thì càng tốt:d)

bà dám up hình à. xem chừng quyết tâm ngùn ngụt.mí ngày nay tui tập chạy, kh ăn kieng chạy phẻ hơn. thấy bà quyet tam tui phát thèm. đợi tui 4 ngày thui hihihi. thật may mén khi có hai bà chớ kh chắc tui bỏ súng giua chiến trường heheh. :x3: dạo này bà van lc à. còn bà mèo s nhì?

[thanhtrang]

hjxhjx mọi người ơi, tình hình là sau 3 ngày thì v2 của mình giảm đc 2 cm ... thế mà mới nghe tin là mai sẽ đi nha trang cùng gđình ... =.=!!!!!! chắc phải đi về mới làm lại cùng mọi người rùi hjxhjx

[theanhutc2]

b giống m nè. cuối tháng 6 m cũng đi sầm sơn. hjx. nên bjo quyết tâm ngùn ngụt để diện đồ bơi. m cx lc đc 10ngày rồi. eo có giảm nhưng bụng nhất là phần quanh rốn thì vẫn còn nhiều mỡ lắm.
chắc đi biển về theo lg quá. tại lc tốn money lắm

hjx mình thì ko còn tgian để lc nữa lun roài, mai là đi roài hjxhjx thui bạn cố gắng đi, từ giờ đến khi đó nếu kiên trì quyết tâm thì bạn sẽ đc như ý ấy hjhjhj uah, theo lg đi, mình cũng đang tìm hĩu hjxhjx lc đúng là tốn khủng t_t mà lg là buổi sáng mình tập luyện và ăn, trong 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn phải ko bạn?

[seoprovu1]

oan tui quá ak. tui bảo 3 đứa m share ảnh cho nhau thui. đã giảm đc bao nhjêu đâu mà đòi up lên đây chứ. :-p
tui vẫn lc, suốt ngày bị pama la, toàn ăn thịt, trứng thì gc kiểu j k biết. thế nên tui càng muốn gc nhanh để pama khỏi mắng. :d
3 ngày nữa thôi là tui mời bà nhập hội đó. khj nào thấy nản thì lên đây 888 vs mọi ng` nhá. chắc chắn quyết tâm lại full đấy.

hehhe đệ tử sẽ theo guong su phụuuuuuuu

[tddhcm148]

hehhe đệ tử sẽ theo guong su phụuuuuuuu

ko dám ko dám
năm sau tui qua hà nội rùi
có j mấy đứa m off đi:love:
cơ mà phải sụt cân đã nhá

[simanhdung1]

oan tui quá ak. tui bảo 3 đứa m share ảnh cho nhau thui. đã giảm đc bao nhjêu đâu mà đòi up lên đây chứ. :-p
tui vẫn lc, suốt ngày bị pama la, toàn ăn thịt, trứng thì gc kiểu j k biết. thế nên tui càng muốn gc nhanh để pama khỏi mắng. :d
3 ngày nữa thôi là tui mời bà nhập hội đó. khj nào thấy nản thì lên đây 888 vs mọi ng` nhá. chắc chắn quyết tâm lại full đấy.

share ảnh qua yahoo hả bà?

[dinhhaianh091]

tui nể bà lắm luôn bà bẻ nả.

[sealdangerous]

share ảnh qua yahoo hả bà?

y!m cũng đc
nhưng mà tui ít gặp mấy bà lắm
có gì khi nào giảm đc nhìu nhìu thì tính sau:d

[nguyenuyen]

tui nể bà lắm luôn bà bẻ nả.

he2. tui cũng nể tui
mà bà nể tui cái gì thế?
p/s: cái chữ kí mới của bà là sao? bà đang thực hiện chiến dịch gc cho mấy đứa nhỏ ak?:roflmao:

[nguyenviet1008]

có gì đâu.tui phấn đấu giảm cân để sau này truyền đạt kinh nghiệm cho "thế hệ sau".hihi.biết tại sao tui nể bà ko?trong 3 đứa thì bà là đứa quyết tâm nhất đó.lúc nào cũng là người tiên phong.mà chắc tui sẽ chuyển sang gc bằng pp tt 2 bà nả.tại mấy bữa nay bị pama kiểm soát ghê quá,sợ ko theo lg được.

hj2. đc bà khen tui sướng quá. tui phải tiên phong để kéo 2 bà lên cùng chứ.:d
bà mà theo tt thì cẩn thận khi đói quá mà phá giới đấy. lúc đấy tích cực ăn rau dưa vào. nếu k đủ điều kiện theo lc hay lg thì tt cũng tốt. đc ăn hoa quả vs sữa chua. món tui thyk nhất mà phải nhịn :-(
khi nào bắt đầu nhớ up thực đơn vs chế độ thể dục đấy. có j tui góp ý. tui cũng từng theo tt giảm 4kg đó. he2