HỌC CÁCH CHIẾN THẮNG BẢN THÂN

[nxtk2401]

e cũng k chịu nổi cơn đói cứ cồn cào trong bụng vì đói do theo tt, hic hic

b theo lc đi. ăn suốt ngày luôn. toàn đồ mỡ. nhưng k đc ăn củ quả, hạn chế rau. k sợ bị đói đâu

[trangna]

haazz tình hình là hum nay 80% ăn kiêng đổ bể kh phải tui nha. định hum nay kiêng (vâng vâng chỉ định:cry: ). r nge con bạn bảo hum nay kiểm tra thể dục. thế là lại phải ăn sáng. r trưa mang đc hai quả trứng luộc+bầu luộc. bị thằng kia trấn mất 1 quả. hỏi chạy 1km trong 10:23s mà phần ăn chưa tới 90cal. cố lết đợi 3h bố đón về nhà ăn. éccccc 5h mới về. thế là đói quá. tới lun bác tài...... tổng hum nay:1200cal:sick:

hazzzz chỉ mong nghỉ hè sớm. chỉ có thế mới ăn kiêng+thể dục đc huhuhuhbuhuhhu:cry:
còn có´29 ngày nữa để giảm. mà càng ngày càng phì ra. tôi chết mấtttttttttttttttttttttttttt.
4 vòng trường mình là = 1km. mà tuần sau thi hk là 6 vòng. huhuh ăn kiêng thể nào cũng kh chạy nỗi. chỉ lc ok. mà tháng trc lc thì cả tuần chả xuống, còn lên dù 12-17 carb/ngay. hazzzz nan giải quá(n)

hjx cứ như thế này thì làm sao mà giảm đc ,chẳng lẽ em lại mún theo 1 vòng luẩn quẩn

[dienlanhhongphuc]

chào các bạn, mình mới tham gia 4rum, nay đang theo lc, nhưng ... bây giờ đang thèm bánh ngọt quá lun nè (mà hùi trc có hay ăn đau chứ hjxhjx) ... chúng ta cùng cố gắng nhé ^_^!

hizzz hiểu mà bạn. thui cố đi, bạn đặt mua thạch jello loại đường ăn kiêng á.
nori, da heo phồng. hạt almond hay hạt lanh. đừng như mình lc đc 1 lần giảm cân tốt. thế là cứ lc nhiều lần đứt gánh giữa đường. hum r mình lc 1 tuần <17 carb mà còn tăng cân. cố 1 lần cko xong nhe

[GMXV]

tình hình hai bà heo với bẻ sao rồi.có giảm được kí mô ko?tui tới t6 mới có thể nhập cuộc với mấy bà được.huhu

[Boom]

ok.mặc dù đang phải uống thuốc bắc (tui bị suy nhược thần kinh.hic hic)nhưng tui sẽ cố gắng nhập cuộc với mấy bà.phải giảm cân cho bằng bạn bằng bè.hihi

[meolamdep]

sao bà mèo vs bà 7 chả thấy onl bao giờ thế?

tui cũng hay onl nhưng toàn buổi sáng thôi à.vì mấy bữa nay tui được nghỉ buổi sáng.mà tui onl giờ giấc lung tung lắm.rảnh giờ nào thì onl thôi à.

[thanhtrung]

suy nhược thần kinh hả bà.
bệnh này có vẻ khó chữa đó.
nghĩ ít thôi cho đầu óc thanh thản bà ạ:roflmao:

uhm.cám ơn bà nhiều.vì bị bệnh mà tui ko dám nói với ba mẹ về chuyện giảm cân.ko lai thất bại lần nữa.haizz coi bộ con đường giảm cân của tui chông gai dữ quá.

[blkaka]

tui cũng hay onl nhưng toàn buổi sáng thôi à.vì mấy bữa nay tui được nghỉ buổi sáng.mà tui onl giờ giấc lung tung lắm.rảnh giờ nào thì onl thôi à.

buổi sáng tui học suốt. hay onl vào chiều. chắc bà hajie onl vào tối :lol:

[thoitrangpk]

tui cũng bị huyết áp thấp+ tóc hay rụng => ko theo tt đc
theo lc thì tốn tiền pama quá
haizzzzzzz. công cuộc gc của chúng ta mới bắt đầu mà lắm gian nan quá bà ak
thôi có j share cùng nhau cũng đỡ 1 phần:love:
cố gắng hết hè cùng thay đổi bản thân nhé !!!

ok.mà bây giờ bà vẫn đang theo lc hả?nếu vẫn theo thì cố gắng theo tới cùng hấy.lc thì giảm cân nhanh nhưng tốn kém lắm.vì thế cố gắng lên.

[teenddeem]

ok.mà bây giờ bà vẫn đang theo lc hả?nếu vẫn theo thì cố gắng theo tới cùng hấy.lc thì giảm cân nhanh nhưng tốn kém lắm.vì thế cố gắng lên.

:cry: tui cũng tiếc tiền lắm. đang là học sinh ăn bám pama mà:cry:
nhưng thà biij chửi để có body đẹp còn hơn là body xấu mà ko bị mắng. đúng ko bà:d