Kết quả 1 đến 3 của 3
Chủ đề: hông bị cứng
-
07-23-2013, 03:08 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
hông bị cứng
chào các bác. bác nào có kinh nghiệm xin chỉ giáo giúp em với. chả là em đang tập mấy bài quyền biểu diễn. nhưng thế nào mà hông của em cứng quá, khi thực hiện mấy đòn đá lăng người, đá bay cả hông cứ cứng đờ. mặc dù em ép xoạc cũng không tệ. bác nào có bài tập giúp lỏng hông thì giúp em với
View more random threads:
- Mai Thị Kim Thùy: Tình yêu từ nghiệp võ
- Teaser Hành Động hoành tráng nè bà con
- Vovinam - chia sẻ những clip hay
- Nên học Muay Thai hay Vịnh Xuân Quyền hay kick boxing?
- TRẢI NGHIỆM VÕ THUẬT CÙNG SAIGON SPORTS CLUB
- [Chia sẽ] Kho DVD Hướng Dẫn Võ Thuật
- anh em đam mê côn nhị khúc giao lưu đê!! hehe
- lớp judo chiều 2 4 6 ở phú thọ q11
- Tìm Tài Liệu Tập Luyện Cơ . Chỉ Cần Cơ Khỏe ,nhanh, bền,.. Không Cần To cơ ! Giống Như Bác Lý Long
- Lớp võ kiếm Nhật Bản: Katori Shinto ryu
-
07-29-2013, 02:35 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi 113911
Bạn tập mấy đòn đá, dù chân dẻo, nhưng hông cứng, thì đòn đá, dù có mạnh đến bao nhiêu chăng nữa, cũng sẽ bị kìm hãm bớt, kể cả lực đá cũng như tốc độ, thăng bằng và thậm chí thẩm̃ mỹ nữa.
Cách tập thì không quá khó, đây
Bạn hãy làm theo video này, nó sẽ giúp bạn khá nhiều. Không cần phải "bá đạo" như trong video đâu, như mình nói, nên tập từ từ thôi.^^<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/D36jCmF7EVE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/D36jCmF7EVE&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/D36jCmF7EVE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/NmDfb8dCOng&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/NmDfb8dCOng&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/NmDfb8dCOng&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/gsJvgeuuXOg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/gsJvgeuuXOg&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/gsJvgeuuXOg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Với video thứ hai, bạn không cần dùng dây như anh ấy đâu.
Bạn chỉ việc để chân mình lên ghế, sau đó ha thấp phần hông xuống, càng thấp càng tốt về cả hai chân: chân gác trên ghế và chân trụ.
Video thứ ba, từ khúc 30s cho đến hết, cứ làm y chang như anh ấy là ok rồi đó [replacer_img][replacer_img]. Không cần phải có dây kéo lực như anh ấy.[replacer_img]
Chúc bạn tập tốt và đi quyền thật điêu luyện nha.
Thanks vì đã đọc bài của mình[replacer_img][replacer_img][replacer_img]
PS: rãnh thì ghé qua chơi topic của mình nha ^^
http://***************/community/threads/62690/
-
08-02-2013, 04:43 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thanks bác nhiều lắm
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp