Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 15 của 16 Đầu tiênĐầu tiên ... 513141516 CuốiCuối
Kết quả 141 đến 150 của 154
  1. #141
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    người chị là ngợm chứ không bình thường, nên thời gian phấn đấu phải lâu dài em ạ:cry: ok, chị sẽ ghé qua thăm nhà tt của em, chị cũng giành cái này lắm mà( phương pháp nào mà chẳng qua tay chị:roflmao, lần này thì cố lên nhé!
    ẹc, ren lại ngợm đc.^^
    c theo lc rứa đã cân lại chưa, tình hình khả quan ko c?

  2. #142
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    72
    Trích dẫn Gửi bởi bánh bèo
    cứ đà ni thì ok rùi, quan trọng là quyết tâm c hè
    e đi ngủ đây, mai dậy sớm nhảy dây :sleep:
    c ngủ ngon và mơ thấy thật nhìu đồ ăn ngon mà lc ko đc ăn nhé ^^
    hihi
    cái con ác ghê ta nó bảo mình mơ thấy đồ ăn mà lc không được ăn,hixhixx,toàn thèm ăn xôi nè tieuanh ơi!:cry: mấy ngày hôm nay bận quá,chỉ kịp comment các bạn mà không cập nhật được nhật ký, ngày hôm nay cho đến giờ này chưa thấy mệt, nhưng chẳng hiểu sao cả nhà, các món khác không thèm nhưng món xôi của mình thì thèm kinh khủng ôi mình thèm ăn xôi quá, sáng nào đi qua hàng xôi là mắt cứ nhìn đau đáu ấy:cry: không biết tình hình mọi ng tuần này giảm cân thế nào? trưa nay,rảnh rỗi, tranh thủ up cái thực đơn lên cái để mn cùng chia sẻ và góp ý nhé

    ngày 11/07/2012:
    - sáng 8h : 80g chả lụa ( 0g c + 108kcal )
    - trưa 12h : 2g giá xào, 150g rau bắp cải luộc, 70g đùi gà rang
    ( 5,6g c + 166,3 kcal )
    - tối 5h30 : 150g ức gà rim , 300g dưa chuột gọt vỏ
    ( 3g c + 210 kcal )
    tổng cộng : 8.6 g c và 495 kcal.
    ngày 12/07/2012 :
    - sáng 8h : 70g giò lụa, 1 cái nem chua ( 0,43g c + 112 kcal )
    - trưa 11h30' : 200g rau muống luộc, 150g măng tre luộc, 60g thịt rán
    ( 9.5g c + 306 kcal )
    - tối 7h : 300g dưa chuột gọt vỏ, 100g ức gà kho tàu
    ( 3g c + 170 kcal )
    tổng cộng: 12.93g c và 588 kcal.
    chúc mọi ngừơi những ngày cuối tuần giảm cân vui vẻ và thoải mái!!! đã đc hai tuần lc rồi cả nhà ạ,cũng có chút tia hy vọng,pải cố nữa lên!theo kinh nghiệm bản thân hai lần lc trc sang tuần thứ ba ko mệt mỏi jì và cân ko jảm,nhưng lần này mình sẽ ko để chuyện đó xảy ra,bắt.đầu sang tuần mình sẽ tăng thời jan tập lên^^cố lên mn oai^^
    ngày 13/07/2012:
    - sáng 8h : 70g giò lụa ( 0g c + 105 kcal).
    - trưa 12h30' : 200g rau muống xào ,150g cá chép nấu riêu ( 7g c + 250 kcal).
    - tối 6h : 300g dưa chuột,150g ức gà+ 100 tiết gà rim ( 5g c + 260 kcal).
    tổng cộng : 12g c và 615 kcal. ​
    ngày 14/ 07/2012 :
    -sáng 7h : 70g giò lụa ( 0g c + 105 kcal ).
    - trưa 12h : 1quả trứng rán, 10g thịt quay,1 cocalight ( 2g c + 150 kcal )
    - chiều 5h : 100g thịt kho cá và 50g cá trắm kho ( 1g c + 300 kcal ).
    tổng cộng : 5g c và 560kcal.

  3. #143
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hà thành thêm 2 quả trứng cho mổi ngày đi :d
    vào keto chưa vậy ???

  4. #144
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    uki,ko bít binhbem ạ.^^

  5. #145
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    2 tuần rồi mà :d

  6. #146
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em mon bẩu hôm nào wa em ấy cho mấy que thử keto)

  7. #147
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    em mon bẩu hôm nào wa em ấy cho mấy que thử keto:lol:
    3. làm thế nào để biết là bạn đang ở trong trạng thái ketosis
    khi cơ thể của bạn đang ở trong quá trình trao đổi chất ketogenic, hơi thở và nước tiểu của bạn sẽ có mùi acetone.
    acetone có mùi "hoa quả", vì vậy nếu cơ thể và nước tiểu của bạn có mùi hoa quả, bạn đang ở trong trạng thái cơ thể. nhiều người nói là họ cảm thấy có vị sắt trong miệng khi ở trạng thái ketosis.:d

  8. #148
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    cái con ác ghê ta nó bảo mình mơ thấy đồ ăn mà lc không được ăn,hixhixx,toàn thèm ăn xôi nè tieuanh ơi!:cry: mấy ngày hôm nay bận quá,chỉ kịp comment các bạn mà không cập nhật được nhật ký, ngày hôm nay cho đến giờ này chưa thấy mệt, nhưng chẳng hiểu sao cả nhà, các món khác không thèm nhưng món xôi của mình thì thèm kinh khủng ôi mình thèm ăn xôi quá, sáng nào đi qua hàng xôi là mắt cứ nhìn đau đáu ấy:cry: không biết tình hình mọi ng tuần này giảm cân thế nào? trưa nay,rảnh rỗi, tranh thủ up cái thực đơn lên cái để mn cùng chia sẻ và góp ý nhé

    ngày 11/07/2012:
    - sáng 8h : 80g chả lụa ( 0g c + 108kcal )
    - trưa 12h : 2g giá xào, 150g rau bắp cải luộc, 70g đùi gà rang
    ( 5,6g c + 166,3 kcal )
    - tối 5h30 : 150g ức gà rim , 300g dưa chuột gọt vỏ
    ( 3g c + 210 kcal )
    tổng cộng : 8.6 g c và 495 kcal.
    ngày 12/07/2012 :
    - sáng 8h : 70g giò lụa, 1 cái nem chua ( 0,43g c + 112 kcal )
    - trưa 11h30' : 200g rau muống luộc, 150g măng tre luộc, 60g thịt rán
    ( 9.5g c + 306 kcal )
    - tối 7h : 300g dưa chuột gọt vỏ, 100g ức gà kho tàu
    ( 3g c + 170 kcal )
    tổng cộng: 12.93g c và 588 kcal.
    chúc mọi ngừơi những ngày cuối tuần giảm cân vui vẻ và thoải mái!!! đã đc hai tuần lc rồi cả nhà ạ,cũng có chút tia hy vọng,pải cố nữa lên!theo kinh nghiệm bản thân hai lần lc trc sang tuần thứ ba ko mệt mỏi jì và cân ko jảm,nhưng lần này mình sẽ ko để chuyện đó xảy ra,bắt.đầu sang tuần mình sẽ tăng thời jan tập lên^^cố lên mn oai^^ ngày 13/07/2012:
    - sáng 8h : 70g giò lụa ( 0g c + 105 kcal).
    - trưa 12h30' : 200g rau muống xào ,150g cá chép nấu riêu ( 7g c + 250 kcal).
    - tối 6h : 300g dưa chuột,150g ức gà+ 100 tiết gà rim ( 5g c + 260 kcal).
    tổng cộng : 12g c và 615 kcal. ngày 14/ 07/2012 :
    -sáng 7h : 70g giò lụa ( 0g c + 105 kcal ).
    - trưa 12h : 1quả trứng rán, 10g thịt quay,1 cocalight ( 2g c + 150 kcal )
    - chiều 5h : 100g thịt kho cá và 50g cá trắm kho ( 1g c + 300 kcal ).
    tổng cộng : 5g c và 560kcal.
    c ơi c ăn ít cực kỳ lun, toàn <600kcal(y)

  9. #149
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    thế giờ làm thế nào nhỉ?không pải là không đói đâu binh bem ạ, vẫn đói đấy chứ, tự dưng chán ăn,haizzz,người chắc nhiều carb quá nên khó vào keto:cry: chẳng nhẽ lại đi mua thịt mỡ ăn giờ:cautious:
    đói mà ko muốn ăn là " chống đói " chắc rồi
    có thể do cơ địa , mai đừng nạp carb chắc vào luôn keto :d

  10. #150
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    đói mà ko muốn ăn là " chống đói " chắc rồi
    có thể do cơ địa , mai đừng nạp carb chắc vào luôn keto :d
    hay là thế nhể:d tí ra mua khoảng cân mỡ về ăn, rồi mai ăn mỡ,ngày kia ăn mỡ, ăn xong tăng kí, máu nhiễm mỡ chết lun, khỏi lc và keto,hố hố

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:31 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.