Mọi người ơi cổ vũ mình nào!Cố lên!!!!!

[seo3m]

không giảm được thì số trời đã định,ta không thể làm khác được:cry::cry::cry:
nếu giảm được thì làm gì bây giờ nhỉ?:whistle: không biết cả nhà hai hôm nay thế nào ? hai hôm mình cứ gọi là chạy như ngựa lại cộng thêm tác dụng phụ của lc là mệt nên tưởng chít rùi:cry: sáng hôm quở quê ra, đến công ty một đống việc,cả trưa ngồi in giấy tờ để chiều ra sân bay nội bài lấy hàng cho sếp đóng gửi về trong chuyến đi công tác.ối giời ơi, nắng nóng,trưa không ăn, 5h chiều về công ty vội phóng xe máy về nhà,làm vội món trứng bắc cà chua ăn mà người mệt như không còn tí hồn nào, ăn xong tỉnh một chút vẫn cố gắng tập hitt insanity 20 cái đã, tập xong thì khỏe rồi:d, nhưng khổ nỗi uống nước vào và tập thể dục nên cái tật trào ngược dịch mật làm mình nôn gần hết chỗ thức ăn vừa ăn,tối cứ gọi là" òng ọc, òng ọc" nhưng vẫn ngủ ngon:roflmao:.
sáng nay,lại một ngày maratong ngoạn mục,cả buổi sáng đến 12h trưa với mấy miếng chống chọi cả 6 tiếng đồng hồ.sáng tiếp tục ra sân bay lấy hàng,ăn ít + lc + chạy đi chạy lại+ nắng nóng = người èo èo, không sao về công ty đã có món chân giò luộc và ít rau ngót chị tạp vụ phần, hí hí,tỉnh rồi nhưng vẫn đói, 5h đi làm về ,nấu ăn luôn, món gà rang nêm đường không béo ngon không tả nổi + 20p hitt => tỉnh như sáo:d:d
mọi người thấy mình có nghị lực không?
cả nhà vào động viên mình cái tieuanh305,binh bem, nangmai1x, chị beobeo...... tranh thủ post cái thực đơn hai ngày vừa qua, để nhớ theo dõi và mọi người đóng góp ý kiến:d
ngày 09/07/2012 :
- sáng 7h15':2 miếng thịt kho tàu + khoảng 10g sốt mayanie ( 1,2g c + 50 kcal )
9h : 2 miếng phô mai con bò cười 32g (1,92g c + 97 kcal )
- trưa 12h : 2 miếng phô mai (1,92g c + 97 kcal )
- tối 6h : 1 trứng vịt bắc với 200g cà chua ( 7,4g c + 222 kcal )
400g dưa chuột gọt vỏ ( 4g c + 64 kcal )

tổng cộng : 16,44g c và 530 kcal​

ăn cũng ít tẹo. binh bem ơi...

[trananh607]

gì e ???

chị hà thành ăn có ~530 kcal kìa.. nta còn tập thể dục đó. đâu có sao:cautious:

[phluant]

chị hà thành ăn có ~530 kcal kìa.. nta còn tập thể dục đó. đâu có sao:cautious:

bây giờ chưa sao
nhưng vào bửa nữa là "trời đầy sao" đó
bạn hà thành mình nghĩ là biết về trạng thái chống đói , và biết là vì sao lại rơi vào trạng thái chống đói mà nhỉ !!!

[gahech93]

em k đói là chống đói à.. có nghĩa là tới h vẫn phải ăn đúng hem?

e nạp kcal trong khoảng a nói đó
và tối thì nạp ít kcal thôi , ăn tối làm gì cho tăng cân

này nhá binhbem mình không ăn ít đâu mà tại hai hôm nay toàn phải đi ra sân bay check hàng về không còn cái gì mà ăn ấy, thế mới khổ,công ty phần được tí thịt đấy, đói vàng cả mắt ra,hôm nay cũng thế , đang nằm măm măm dưa chuột. ăn lc là không được để đói mà,trù mình hả:cry:

hét to thế

[Hong_Linh]

em k đói là chống đói à.. có nghĩa là tới h vẫn phải ăn đúng hem?

khổ lắm, tieuanh ạ chị nổi tiếng là chăm nấu nướng vậy mà từ khi theo lc công việc cứ ngập đầu,ngủ khuya sáng dậy là lao đi làm luôn chẳng chuẩn bị được gì, cùng lắm là mua chả, giò lại trứng ăn ( chị đi làm 10km),đến công ty toàn việc chạy đi chạy lại nên muốn mua gì cũng khó,may hôm qua còn mua hộp phô mai con bò cười còn có cái ăn đấy không là tuyệt thực ra nội bài mà ngất:cry::cry:

[hongson1992]

đọc cái nhật ký của c mà e chóng cả mặt, cứ đà này c sẽ sớm đạt mục tiêu thôi. (ngĩ tới e mà bùn lòng )

:roflmao: tieuanh nên nhớ chị 3 lần lc rồi đấy nhá! không thành công lắm đâu, các em thì chị tin là thành công,chị đang cá với anh binhbem là từ giờ đến tết không biết chị có giảm được 3-4 kg không vì chị là người ngoài hành tinh mà:cry::cry::cry: đau khổ cho cái thân tôi!!!!:cry:
cố lên em, theo lc chắc chắn ai cũng giảm chỉ khác nhau là ít hay nhiều và nhanh hay chóng thôi

cố lên chị ơi:d

(y)

[hvcuong]

:roflmao: tieuanh nên nhớ chị 3 lần lc rồi đấy nhá! không thành công lắm đâu, các em thì chị tin là thành công,chị đang có với anh binhbem là từ giờ đến tết không biết chị có giảm được 3-4 kg không vì chị là người ngoài hành tinh mà:cry::cry::cry: đau khổ cho cái thân tôi!!!!:cry:
cố lên em, theo lc chắc chắn ai cũng giảm chỉ khác nhau là ít hay nhiều và nhanh hay chóng thôi

(y)

chị có gì với binh bem

[baobinhtb]

hỏi làm gì

đọc thấy hết hồn. kakaka

[iwinonline365]

thế thực đơn của tieuanh mấy ngày hôm nay đâu roài, up lên cả nhà xem nìu

[phimlen1]

thế thực đơn của em mấy ngày hôm nay đâu roài, up lên cả nhà xem nìu

nè chị.em ăn tào lao..http://***************/community/threads/44259/page-13