Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 12 của 16 Đầu tiênĐầu tiên ... 21011121314 ... CuốiCuối
Kết quả 111 đến 120 của 154
  1. #111
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hà thành giảm đc nhiêu rồi bạn :d

  2. #112
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    ối giời ơi bạn binh bem ạ, chắc được vài lạng, căn bản là hôm lc không cân, giờ cân lại làm sao biết được nhưng chưa thấy chuyển biến lắm:cry:
    thế có thấy người gọn lại ko , chủ yếu là số đo giảm thôi chứ cân giảm hay ko thì ko quan trọng cho lắm



    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    cả ngày hôm nay hầu như chẳng ăn được gì, sáng ăn một hai miếng thịt bé tí, cộng 2 miếng phô mai, trưa hai miếng phô mai,nhịn đến 6h30 mới được ăn, vì phải ra sân bay nội bài lấy hàng hóa về cho sếp( sếp mua khi đi công tác) nắng chói trang, về nhà thì mệt muốn dã dời,ăn mấy quả dưa chuột, một quả trứng vịt bắc cà chua nhưng vẫn mệt lắm, không biết có nên tập thể dục không nữa(n) cả nhà chia sẻ cho mình xem nếu người mà mệt mà đi lại quá nhiều liệu tối về có nên tập thể dục trong tình trạng đó không nhỉ? nói cho mình biết với, vì mình đã nghỉ hai hôm cuối tuần rồi, với mình mỗi ngày không tập là mình áy náy lắm:cry: đứng dậy mà người cứ như say bia ấy,mệt muốn cạn sức,nhưng thôi cứ tập đi rồi mọi người chia sẻ sau vậy
    có thể bạn bị say nắng rồi
    đừng tập , đã mệt tập ko có tác dụng mà còn gây hại đấy , chuẩn bị mua thuốc cảm là vừa rồi đó

  3. #113
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    thế có thấy người gọn lại ko , chủ yếu là số đo giảm thôi chứ cân giảm hay ko thì ko quan trọng cho lắm

    có thể bạn bị say nắng rồi
    đừng tập , đã mệt tập ko có tác dụng mà còn gây hại đấy , chuẩn bị mua thuốc cảm là vừa rồi đó
    binhbem thân mến mình vừa tập xong hitt insanity 20p xong, cũng đỡ mệt hơn,mồ hôi túa ra :d cảm thấy người gọn gọn, hôm nay mặc cái quần nó rộng rộng,chắc mục tiêu từ giờ tới tết 3-4 kg là được nhẩy:roflmao: đùa chứ với mình tập thể dục thành thói quen rồi:love:do tạng người rồi, thôi được đến đâu hay đến đó, sợ giảm nhanh lên nhanh thì thôi rồi lượm ơi,trước 40kg mẹ tẩm bổ nên giờ mới khổ thế này đây:cry::cry::cry: muốn mua cái máy đạp xe để giảm mỡ đùi đây, không biết thía nào nhỉ binhbem và cả nhà nhẩy:geek:

  4. #114
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tieuanh305
    ăn cũng ít tẹo. binh bem ơi...
    gì e ???

  5. #115
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    bây giờ chưa sao
    nhưng vào bửa nữa là "trời đầy sao" đó
    bạn hà thành mình nghĩ là biết về trạng thái chống đói , và biết là vì sao lại rơi vào trạng thái chống đói mà nhỉ !!!
    này nhá binhbem mình không ăn ít đâu mà tại hai hôm nay toàn phải đi ra sân bay check hàng về không còn cái gì mà ăn ấy, thế mới khổ,công ty phần được tí thịt đấy, đói vàng cả mắt ra,hôm nay cũng thế , đang nằm măm măm dưa chuột. ăn lc là không được để đói mà,trù mình hả:cry:

  6. #116
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    này nhá binhbem mình không ăn ít đâu mà tại hai hôm nay toàn phải đi ra sân bay check hàng về không còn cái gì mà ăn ấy, thế mới khổ,công ty phần được tí thịt đấy, đói vàng cả mắt ra,hôm nay cũng thế , đang nằm măm măm dưa chuột. ăn lc là không được để đói mà,trù mình hả:cry:
    :censored:

  7. #117
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    66
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    không giảm được thì số trời đã định,ta không thể làm khác được:cry::cry::cry:
    nếu giảm được thì làm gì bây giờ nhỉ?:whistle: không biết cả nhà hai hôm nay thế nào ? hai hôm mình cứ gọi là chạy như ngựa lại cộng thêm tác dụng phụ của lc là mệt nên tưởng chít rùi:cry: sáng hôm quở quê ra, đến công ty một đống việc,cả trưa ngồi in giấy tờ để chiều ra sân bay nội bài lấy hàng cho sếp đóng gửi về trong chuyến đi công tác.ối giời ơi, nắng nóng,trưa không ăn, 5h chiều về công ty vội phóng xe máy về nhà,làm vội món trứng bắc cà chua ăn mà người mệt như không còn tí hồn nào, ăn xong tỉnh một chút vẫn cố gắng tập hitt insanity 20 cái đã, tập xong thì khỏe rồi:d, nhưng khổ nỗi uống nước vào và tập thể dục nên cái tật trào ngược dịch mật làm mình nôn gần hết chỗ thức ăn vừa ăn,tối cứ gọi là" òng ọc, òng ọc" nhưng vẫn ngủ ngon:roflmao:.
    sáng nay,lại một ngày maratong ngoạn mục,cả buổi sáng đến 12h trưa với mấy miếng chống chọi cả 6 tiếng đồng hồ.sáng tiếp tục ra sân bay lấy hàng,ăn ít + lc + chạy đi chạy lại+ nắng nóng = người èo èo, không sao về công ty đã có món chân giò luộc và ít rau ngót chị tạp vụ phần, hí hí,tỉnh rồi nhưng vẫn đói, 5h đi làm về ,nấu ăn luôn, món gà rang nêm đường không béo ngon không tả nổi + 20p hitt => tỉnh như sáo:d:d
    mọi người thấy mình có nghị lực không?
    cả nhà vào động viên mình cái tieuanh305,binh bem, nangmai1x, chị beobeo...... tranh thủ post cái thực đơn hai ngày vừa qua, để nhớ theo dõi và mọi người đóng góp ý kiến:d
    ngày 09/07/2012 :
    - sáng 7h15':2 miếng thịt kho tàu + khoảng 10g sốt mayanie ( 1,2g c + 50 kcal )
    9h : 2 miếng phô mai con bò cười 32g (1,92g c + 97 kcal )
    - trưa 12h : 2 miếng phô mai (1,92g c + 97 kcal )
    - tối 6h : 1 trứng vịt bắc với 200g cà chua ( 7,4g c + 222 kcal )
    400g dưa chuột gọt vỏ ( 4g c + 64 kcal )
    tổng cộng : 16,44g c và 530 kcal
    đọc cái nhật ký của c mà e chóng cả mặt, cứ đà này c sẽ sớm đạt mục tiêu thôi. (ngĩ tới e mà bùn lòng )

  8. #118
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    e nạp kcal trong khoảng a nói đó
    và tối thì nạp ít kcal thôi , ăn tối làm gì cho tăng cân
    hét to thế
    hí hí, hét đâu mà hét, người ta vốn nhẹ nhàng nói năng nhỏ nhẹ mừ:whistle:

  9. #119
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tieuanh305
    chị có gì với binh bem
    hỏi làm gì

  10. #120
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    chị đánh nhầm đấy, chứ không phải là có :roflmao::roflmao:


    :roflmao::roflmao::roflmao:
    thiệt tình,, tưỡng ...:roflmao:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:19 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.