Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 456
Kết quả 51 đến 60 của 60
  1. #51
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    lượng pro bạn nạp vào ít quá
    pro ít thì người ko săn lại đâu
    ráng ăn lên > 1000 kcal đi :d
    đấy là hôm nay thôi, mọi hôm cũng ăn nh mà, bh đang ở cơ quan chả có j để ăn nữa ( chán quá (

  2. #52
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    ăn truyền thống mà phải ko nhỉ , nếu vậy thì ko cần quan tâm nhiều đến carb như lc
    vấn đề ở đây là mình khuyên bạn bổ sung thêm protein , nếu bạn muốn sau khi giảm cân xong cơ thể săn gọn
    bây giờ ăn cũng đc , nhưng mà đừng nhiều quá , trong ngô có nhiều tinh bột lắm :d
    uh thôi hnay cũng chưa ăn tinh bột gì nhiều lắm ) ăn 1 bắp vậy, nếu ko 5 rưỡi chiều là hết giờ ăn rồi từ mai tăng pro hơn :d

  3. #53
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646
    Trích dẫn Gửi bởi mizzu
    uh thôi hnay cũng chưa ăn tinh bột gì nhiều lắm ) ăn 1 bắp vậy, nếu ko 5 rưỡi chiều là hết giờ ăn rồi từ mai tăng pro hơn :d
    bạn ăn từ mấy giờ đến mấy giờ vậy :d

  4. #54
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mizzu
    uh cám ơn bạn. mình vừa ăn bắp ngô, đầy hết cả bụng t_t mình tra bảng thì ngô cũng gần 40g carb, trong ngày hôm nay thì mình cũng chưa ăn carb mấy nên cũng ổn, thêm đc 150k nữa rồi :d
    chỉ tính phần ăn đc thôi nha
    cùi , vỏ ... là ko tính :d

  5. #55
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    chỉ tính phần ăn đc thôi nha
    cùi , vỏ ... là ko tính :d
    vậy là nên hay ko nên ăn ngô bắp ngô nếp bt thôi :d

  6. #56
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mizzu
    vậy là nên hay ko nên ăn ngô bắp ngô nếp bt thôi :d
    ăn thì ăn thôi
    nhưng mà ít :d

  7. #57
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    21
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    à bạn có tập thể dục gì ko ???
    có chứ, mình phải ăn để tập mà tập gym ở curves - gym cho phụ nữ ấy :d bạn cứ search là ra. ngoài ra mình cũng lắc vòng nữa :x 1 ngày 20-30p.

  8. #58
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mizzu
    có chứ, mình phải ăn để tập mà tập gym ở curves - gym cho phụ nữ ấy :d bạn cứ search là ra. ngoài ra mình cũng lắc vòng nữa :x 1 ngày 20-30p.
    quyết tâm ghê nhỉ
    :d

  9. #59
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mizzu
    vậy như mình hôm nay thì đã đủ chưa huhu
    bạn mới ăn có 700kcal à
    :d
    còn thiếu nhiều

  10. #60
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    62
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    1 ngày nếu bạn dùng nhiều dầu ăn và gia vị thì tính - 5-10% tổng kcal
    còn ít thì <5% tổng kcal
    :d
    cũng k nhiều lắm, uh nhg chắc thế thì mình tính cũng xông xênh rồi. đành kiếm gì ăn trước 5 rưỡi mà nhiều protein ít carb và fat đây (

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:54 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.