Kết quả 81 đến 90 của 185
Chủ đề: Hội cùng giảm cân tháng 10/2012
-
10-06-2012, 07:00 AM #81
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 8
thực đơn tùy mình chọn thôi nhưng theo nguyên tắc là ko ăn cơm và các loại thức ăn có chứa tinh bột (giới hạn trong 1 ngày là <= 20g carb) ăn nhiều protein lipit và rau lá xanh
thực đơn ví dụ như:
sáng: 2 quả trứng gà ốp la
trưa: 300g thịt ba chỉ luộc + 250g rau muống xào/luộc
tối: 200g cá chiên + 300g cải nấu canh
đó là mình chỉ ví dụ vậy thôi, bạn tìm thêm về lc trong mục hỏi đáp hay phương pháp giảm cân ấy, có khá nhiều thông tin đầy đủ và chính xác hơn
-
10-06-2012, 07:00 AM #82
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 5
Gửi bởi tanpopo
-
10-07-2012, 07:00 AM #83
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 21
có bạn nào ở nam định ko nỉ? cũng mình giảm cân nào
-
10-07-2012, 07:00 AM #84
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e cao 155, nặng 53 kg. mục tiêu trong tháng 10 giảm 3 kg
-
10-08-2012, 07:00 AM #85
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
cho mình hỏi nếu theo chế độ lc, một ngày cần 1305cal theo bảng tính toán. nhưng mình có tập hiit thì có pahỉ bù lại calo bị mất do tập hiit ko?
thêm nữa có bạn nào ở xala- hà đông cùng thể dục với mình ko nhỉ?
-
10-08-2012, 07:00 AM #86
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình cũng xin đăng ký 1 slot đây,theo pp tt
nữ,cao 1m62,nặng 60kg muc tiêu từ đây đến cuối tháng giảm 4kg(thang sau giảm tiếp đến khi còn 50kg mới ngưng).hix,sao mà thấy gian nan quá chừng
-
10-09-2012, 07:00 AM #87
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tanpopo
-
10-09-2012, 07:00 AM #88
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hanh tran
-
10-09-2012, 07:00 AM #89
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hanh tran
-
10-09-2012, 07:00 AM #90
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bò lạc
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp