Hội cùng giảm cân tháng 10/2012

[inoxsangtrong]

đăng ký 1 chân, kỳ hồi tháng 9 đã đk và kết quả là giảm đc 2kg. bây giờ mình còn 50kg mà cần giảm tiếp để mặc áo dài đồng phục. mục tiêu tháng 10 sẽ là 3kg, phương pháp lc + thể dục

bạn daisy ơi, cho tớ tập thể dục ké với đê )))

[Thinhquang chemi]

e nữa. e 18t cao 1m58 nặng 54kg, mỡ tích nhiều ở bụng mục tiêu là giảm 2-3kg trong tháng mong anh chị giúp đỡ e

[nguoiloantin]

mọi người ai có thưc đơn giảm cân nhớ post nha, e có tý bí quyết chia sẻ nè, mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước mật ong pha với chanh ấy vừa giải độc cơ thể vừa giữ đc dang mọi ng ah, buổi tối trước khi đi ngủ tầm 45' làm như thế rất tôt cho tiêu hóa giảm lương mỡ đc tích tụ vào buổi tối e quên mất e là ng mới cho e hỏi pp tập lc là gì vậy?

[tanphatdoor]

bạn daisy ơi, cho tớ tập thể dục ké với đê )))

ê ê, bạn kaka19 quen quá )

mọi người ai có thưc đơn giảm cân nhớ post nha, e có tý bí quyết chia sẻ nè, mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước mật ong pha với chanh ấy vừa giải độc cơ thể vừa giữ đc dang mọi ng ah, buổi tối trước khi đi ngủ tầm 45' làm như thế rất tôt cho tiêu hóa giảm lương mỡ đc tích tụ vào buổi tối e quên mất e là ng mới cho e hỏi pp tập lc là gì vậy?

là ăn lc low carb chứ nhỉ

[thaonguyen0494]

thế cái low carb tiếng việt có nghĩa là gì thế bạn?

là phương pháp ăn hạn chế carbonhydrat đó bạn, phương pháp này có hiệu quả rất nhanh với những ai theo nghiêm túc

[nguyenluyen123]

eo thế cài này phải ăn theo thưc đơn đúng ko bạn? mà bạn có cái thưc đơn nào của pp này ko? up thử xem mình có theo đc ko

[mnhavu]

kiểu này phait tập theo pp truyền thống rồi

truyền thống thì dễ hơn, nhưng phải quyết tâm + kiên trì lắm :d
mình công nhận lc khó theo, mà về lâu dài cũng ko tốt nhất là những người đang còn đi học như mình

[petty]

mình cũng đang đi học mà, toàn học giờ oái oăm thôi

vậy thì bạn theo tt + lg đi, có vẻ phù hợp với ng như mình hơn, ở trên diễn đàn có nhiều ng giảm cân thành công nhờ pp này rồi đấy

[kingkonghn]

thôi thì cứ cố gắng vậy mọi ng cho e xin ít tinh thần nào

[MinhPhuc123]

ê ê, bạn kaka19 quen quá )
là ăn lc low carb chứ nhỉ

thế bạn daisy cho cái lịch tập chung với đê...quân sư cho tớ giảm cân với ế