Hội cùng giảm cân tháng 10/2012

[Lenguyen1508]

3 tháng cuối năm: tháng 10, 11, 12​

• mình đang 60 kg và muốn giảm xuống 45kg

• buổi sáng: 1 cái bánh mỳ trứng + 1 hộp sữa
• buổi trưa: full rau + 2 ngón tay thịt ))))
• buổi tối: full rau + quả cà chuaaaaaaaaa

note: chủ nhật ăn cái gì cũng được

• cứ thế này trong 3 tháng )

cái này ngày xưa e ăn thử rùi nhé.. sáng mà cứ bánh mì trứng mới sữa thì chỉ có tăng cân thoai bác ạ. :d thay vì bác ăn bánh mì trừng thì bác bỏ trứng đi, ăn bánh mì với sữa thử xem :d em xin 1 slot. mục tiêu tháng 10 giảm 3 - 4 kg ( 56kg xuống 53kg hoặc 52kg) . theo phương pháp lc + insanity. cơ mà thấy mọi người bảo tập insanity mệt lắm, cơ mà mệt thế chác hiệu quả đúng hok ạ. nếu hiệu quả thì em vẫn xơi ))

[thangnguyenseo]

cho em đăng kí với mấy chị ơi......đk dài hạn luôn thế chị giảm đk bao nhiêu rùi ak???????? ngày 2/10
sáng:1 mì tôm+1 cafe
trưa:chỉ uống nước
chiều:1 sữa fami
tối:1 mì tôm+1 bánh mì:banghead:
ngày mai mới bắt đầu giảm cân đây
:happy: try on!!!!!!!!!!!!!!!!
mục tiêu:từ 53kg còn 50kg

[pesttykl]

lập cái nhật ký giảm cân đi em, để mọi người vào và cho lời khuyên. chị tháng 9 theo lc giảm đc 2 cân tuần đầu r 3 tuần sau tăng 2,5 cân nên giờ chuyển qua kết hợp tất cả. do không lc nghiêm túc đấy mà.

[cansaoviet]

thế thay bánh mì đk ko chị nhỉ?ăn bánh mì với sữa cũng đk đấy nhỉ

[inthainguyen.vn]

nam 1m68 nặng 86kg,chỉ tiêu tháng 10 là giảm 5 hay 6 kg :d

[citybuilder1102]

cho em đăng ký với ạ,mới nhập hội, đang 58kg muốn giảm 3-4 kg

[dakasakoru]

hôm nay lang thang trên mạng tìm các phương pháp giảm cân hiệu quả,tình cờ click vào diễn đàn thấy có vẻ hay hay...==>>quyết tâm giảm cân lại được khơi mào sau hai tháng âm ỉ he he )
chào mọi người nhá mình là thảo,năm nay mình 23 tuổi đang là sinh viên trường bcvt. mình cao có 1m57 nhưng nặng tới 59kg (khi đánh mấy con số này ra phải ngập ngừng lắm đấy (((((((((((( ) tháng trước mình giảm được 1kg chế độ tập thể dục nhưng chả thấy hiệu quả lắm,thấy cái topic này hay hay nên muốn tham gia...mục tiêu của mình là giảm 3kg trong tháng 10 này,mọi người cùng ủng hộ và động viên tớ nhá :***************x

[furiyo]

tháng 11 này em đi ăn đám cưới anh trai, mà bữa đi thử đầm thì mặc cái nào thấy cũng xấu hết. chỉ tại mập quá, nhìn vào thấy mỡ không à :cry:.
tháng 10 này nhất định phải giảm bớt được 4,5 ký mỡ, mặc đồ cho nó séc xy`:d.
hiện giờ e 1m67,68 gì đó nặng 60 ký lận.....
mong giảm xuống 50 ký từ bây giờ tới tết( z là gần 4 tháng<=> 10 ký mỡ). em sẽ kết hợp các phương pháp 1 cách khoa học để giảm cân.
mọi người cùng cố gắng nha!!!!

[thutrang]

còn 5 tuần nữa để diễn ra 1 sự kiện trọng đại.
nam: 1m78. 81kg
mục tiêu: 75kg
cồ lên đê!!!!(y)

[cake1990]

em định từ mai sẽ giảm cân.chị nhớ vào xem và cổ vũ em với.
em cao 1m62,nặng 53kg,thân hình trái lê,vòng 3 chắc 96..
em đang trẻ mà.mặc quần jeans xấu lắm.......hix

m cũng tạng ng quả lê nè b. công nhận ng kiểu này nhìn mất cân đối ghê, mặc jeans chả đẹp chứ đừng nói diện sooc. m đang theo tt + lg, mấy hn stress học hành phá giới quá, hix

ừm chắc là đc, chị cũng k biết sao nữa vì chị cạch cơm ngô khoai sắn đc hơn 2 năm r =))

chị nhịn tinh bột lâu vậy rồi ah? c có thấy đầu óc hay cơ thể có biểu hiện gì khác k? e cũng nhịn cơm tầm 2 năm rồi, mà thấy đầu óc đơ đơ, k tập trung suy nghĩ nhanh nhạy như trc đc. k biết có phải do cắt tinh bột k?