Hội cùng giảm cân tháng 10/2012

[seosgnl001]

tháng 9 đưa mục tiêu là giảm được 6kg, kết quả chỉ từ 76 --> 72,3.
tiếp tục cố gắng trong tháng 10! sẽ tập đều đặn và tăng cường hơn.
cả nhà cùng cố lên nhé!!!

[toihoitoi]

cho đăng ký với nhé , có giảm cân mấy tháng trước mà không được , tha67n hình nhìn gọn hơn nhưng ký không giãm , giúp mình với, muốn giảm 5kg trong tháng này

[giantapta]

hi sáng mình ăn 1 trái chuối với 1 ly nước lọc, trưa thì uống 1 cốc nước rồi ăn rau với cá chừng 200-300 kcal àh, khoảng nửa tiếng sau ăn sữa chua kefir k đường là xong, tối chỉ uống nước lọc k ăn gì nữa + tap td 45p mỗi ngày. như vậy 1 tuần giảm 3.5kg-4kg đó có khi hơn nữa đó.

ăn vậy giảm cân rồi vào bệnh viện luôn quá bạn ops:

[hoathachthao]

lg tốt, hiệu quả đó.

ok thank bạn nhiều. m cũng đang theo tt + lg, phải quyết tâm thôi, tặc lưỡi nhiều lần lắm rùi )

[lovegoogle]

theo mọi người thì cái nào tốt hơn nhỉ??????????

[seo_bds]

kết hợp tất cả đi

[lovegoogle]

em định từ mai sẽ giảm cân.chị nhớ vào xem và cổ vũ em với.
em cao 1m62,nặng 53kg,thân hình trái lê,vòng 3 chắc 96..
em đang trẻ mà.mặc quần jeans xấu lắm.......hix

[trqdzung]

cho em đăng kí với mấy chị ơi......đk dài hạn luôn thế chị giảm đk bao nhiêu rùi ak???????? ngày 2/10
sáng:1 mì tôm+1 cafe
trưa:chỉ uống nước
chiều:1 sữa fami
tối:1 mì tôm+1 bánh mì:banghead:
ngày mai mới bắt đầu giảm cân đây
:happy: try on!!!!!!!!!!!!!!!!
mục tiêu:từ 53kg còn 50kg

hôm nay ăn dưới 1200 calo r nhưng thay mì tôm = thứ khác đi em, 2 gói mì tôm kia là ~800calo và theo chị thì k nên ăn đồ chế biến sẵn vì có nhiều chất k tốt cho cơ thể lắm

[tranglee899]

ừm chắc là đc, chị cũng k biết sao nữa vì chị cạch cơm ngô khoai sắn đc hơn 2 năm r =))

[tungcleverfood]

ừa, hi ăn giống mình có hơi nhức đầu 1 tí nhưng mà ráng qua bữa thứ 3 là ổn àh bạn, tại mình muốn giảm nhanh rồi giữ cân đó, nếu ai muốn giảm nhanh và co tính kiên trì thì ăn giống mình nhưng phải kiên trì nha...dù là ăn kiêng kiểu nào thì quan trọng nhất vẫn là kiên trì àh...cố lên nha mấy bạn hi....