Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 19 Đầu tiênĐầu tiên 123412 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 185
  1. #11
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    cho e 1 vé :d 2 kg cho tháng 10( đã giảm dc 2kg trong tháng 9), cân nặng hiện tại là 51kg :woot:

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    760
    em làm lại đây
    em 21t, cao 1m58 nặng 48 kg, v1,2,3: 85 -68-92
    em theo truyền thống +lg (ăn lúc 11h30 và kết thúc lúc 7h). tập thể dục của cô kì duyên và 20p lac vòng
    mục tiêu tháng 10 chỉ cần 2 kg thui ^^

  3. #13
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    đăng ký thi đua tháng 10.
    nữ nha
    cao: 1m53
    nặng: 57 kg(giảm 7 kg tháng 9, wá sung sướng mơi...:lol: ).
    ngực: 92
    eo: 72
    bụng: 82
    mông: 96
    bắp tay: 28
    đùi: 55
    bắp chân: 36
    mục tiêu cuối tháng gc còn 50 kg (cho chẵn tròn), các số đo giảm mạnh ở eo,bụng,mông,đùi.
    phương pháp: power of love:x3: + ghi chép so sánh số đo + nhật ký wth+ lc + leangain + cầu lông + đi bộ + tabata + insanity 8' + tập nhỏ eo,bụng,mông,đùi + tập banh 65cm. tập sáng và tối trước khi ngủ.

    dont give up. keep 5ting! ồ yé! (y)

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho e nữa
    nữ 1m64 63kg
    cố gắng hết sức giảm bao nhiêu cũng được
    hjhj

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đã hoàn thành giai đoạn giảm cân tháng 9 với kết quả là 4,5kg so với mục tiêu 5kg.hum nay đăng kí tiếp cho tháng 10.
    nữ, cao 1m51 nặng 48,5kg
    mục tiêu : giảm 3,5 kg, tức là cón 45 kg.
    phương pháp : lowcarb, chạy bộ ( đang down insansity về thử nghiệm, nếu phù hợp thì sẽ chuyển từ chạy bộ sang insansity)
    p/s : mong mọi người trong hội sẽ hoàn thành mục têu đề ra nhé.yêu cả nhà....tháng 10 hứa hẹn!!!!!

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    3kg trong tháng 10 này nhé
    cố lên gấu ơi!

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e theo lg và tt, mục tiêu tháng 10 giảm 2kg

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    3 tháng cuối năm: tháng 10, 11, 12​
    • mình đang 60 kg và muốn giảm xuống 45kg
    • buổi sáng: 1 cái bánh mỳ trứng + 1 hộp sữa
    • buổi trưa: full rau + 2 ngón tay thịt ))))
    • buổi tối: full rau + quả cà chuaaaaaaaaa
    note: chủ nhật ăn cái gì cũng được
    • cứ thế này trong 3 tháng )

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình cũng đang muốn giảm cân để người nó đỡ mỡ hơn, mình theo lc+akin. cao 1,7m nặng 67kg. mục tiêu tháng đầu giảm ít nhất 3kg, 2 tháng giảm 5kg! bạn nào có nhu cầu pm mình để bàn thêm về khẩu phần ăn nhe: dam_eminem1992

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình tham gia nữa, pp tt + lg
    kết quả t9 : 17/09 -> 1-10: giảm đc 2 kg
    cao 1m60 - nặng 66kg
    số đo: 90-70-96
    fitness: zumba, core rhythms
    mục tiêu t10 này là mình mong rằng có thể cố gắng giảm thêm từ 3-4kg
    http://***************/community/threads/51407/ <= đây là topic của mình, mong cả nhà ủng hộ mình nha
    chúc cả nhà sớm có đc body như ý (y)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:40 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.