Hội cùng giảm cân tháng 10/2012

[showhand79]

các bạn ơi có ai biết thành phần dinh dưỡng của nha đam và mè (vừng) cho mình biết với nhé. mình tìm hòai mà không thấy :bookworm:
cám ơn mọi người!

[nguyenhungcase]

mè: 12 netcarb 46 fat 17 protein 568 calo
còn nha đam tớ chỉ đọc thấy ng ta nói thành phần nhiều nhất là chất xơ nên tớ nghĩ không có nhiều calo đâu

[hardest]

vivianpham cám ơn nàng nhiều lắm.:love:
vậy là mè mình ăn được rồi vì ít carb. nàng tìm ở nguồn nào có thể share với mình không để mai mốt có gì cần mình sẽ tự tìm.
nha đam mình không sợ nhiều cal mà sợ có carb thôi. mặc dù có uống vitamin và ăn nhiều rau lắm mà vẫn có cảm giác nóng nóng. nếu nha đam được thì mình trong uống ngòai thoa luôn :lol:

[viettopcare]

http://nutritiondata.self.com/
mình tra ở đây nè

[bentremegumi]

em đăng kí một chân.
nữ :21t
cân nặng 67kg ( đã giảm 7kg trog 1 tháng rưỡi)
mục tiêu 30/10: 62 kg. mọi người động viên cùng cố gắng nhé <3

đã hoàn thành giai đoạn giảm cân tháng 9 với kết quả là 4,5kg so với mục tiêu 5kg.hum nay đăng kí tiếp cho tháng 10.
nữ, cao 1m51 nặng 48,5kg
mục tiêu : giảm 3,5 kg, tức là cón 45 kg.
phương pháp : lowcarb, chạy bộ ( đang down insansity về thử nghiệm, nếu phù hợp thì sẽ chuyển từ chạy bộ sang insansity)
p/s : mong mọi người trong hội sẽ hoàn thành mục têu đề ra nhé.yêu cả nhà....tháng 10 hứa hẹn!!!!![/q