Hội cùng giảm cân tháng 10/2012

[deadbyme]

sao tớ thấy cân tớ giảm chậm quá. ai tư vấn cho mình với
ko biết tớ ăn có gì sai ko . hixx
ban ngày thì tớ ăn thịt, miến rau, cá. tối chỉ uống mật ong/ củ đậu/ dưa chuột ngoài ra ko ăn gì cả
như hôm nay tớ ăn
- sáng: 1 bắp ngô
- trưa : nửa con cá rán + 1 bát canh rau muống
- chiều ăn nhẹ 1 bát miến nhiều rau
- tối uống mật ong + ăn dưa chuột
liệu ăn thế có giảm đc ko vì mình đang ăn lẫn mỡ và carb [replacer_img](

[muabanxe]

hi sáng mình ăn 1 trái chuối với 1 ly nước lọc, trưa thì uống 1 cốc nước rồi ăn rau với cá chừng 200-300 kcal àh, khoảng nửa tiếng sau ăn sữa chua kefir k đường là xong, tối chỉ uống nước lọc k ăn gì nữa + tap td 45p mỗi ngày. như vậy 1 tuần giảm 3.5kg-4kg đó có khi hơn nữa đó.

an theo lowcarb di ban hay lam lun

^^,mình cũng đang hạn chế tinh bột đến mức tối đa,chỉ mong từ h đến tết xuống nhiều nhiều chút.

ban cu an theo lowcarb giam luon ay

[cuuseo]

có bác nào tư vấn giúp e cách giữ cân sau giảm dc ko ạ? chỉ 1 tuần ăn uống sau giảm mà e tăng lại 2kg ạ (

[hami]

có bác nào tư vấn giúp e cách giữ cân sau giảm dc ko ạ? chỉ 1 tuần ăn uống sau giảm mà e tăng lại 2kg ạ (

ko ăn tinh bột, đường , ăn cái tăng ngay ban ạ

[seotn]

hôm nay bụng mình nhẹ nhàng hẳn đi :"> kết quả của ko ăn tối và ngày ăn miến giờ mình đi oánh răng và nấu miến ăn đây :d

ăn miến còn tăng cân nhanh hơn cơm đấy. tp glucid của gạo là 74% còn miến là 82% bạn ạ

[hoahuongduong]

ăn miến còn tăng cân nhanh hơn cơm đấy. tp glucid của gạo là 74% còn miến là 82% bạn ạ

hôm nay tớ cũng ko ăn tí miến nào rồi. cho tớ hỏi tớ dùng nước luộc thịt gà nấu canh các loại thì có đc ko nhỉ >"<

[HotArchives]

nàng đạp ở đâu thế, cho mình theo với :smug:

[blackcatcn]

để mình hoàn thành việc đạp 7.000km từ hcm ra hn rồi mình chạy xe với nàng nhé, hihi. chờ nhé!!!

[hoahongden]

vui quá xá, mỗi tội sắp hết tháng rồi, tớ đã lc được 2 ngày, chờ mọi người lập topic tháng 11 là tớ theo tới cùng, mục tiêu là đi thi hoa hậu được :lol:

[kanhtran]

nay là ngày 25 rồi, chắc ko kịp để giảm cân đâu wá, nhưng cũng đăng ký 1 vé để có động lực...25-31 này ko biết từ 66kg giảm xuống bao nhiêu kg đây ;