Hội cùng giảm cân tháng 10/2012

[ngtuananh1122]

bà con đăng ký giảm cân, thảo luận, tán gẫu cho tháng 10 ở đây.

View more random threads:

• Nhật kí gc
• giảm cân cấp tốc trong 1 tuần
• giảm từ 50kg xuống 45kg trong 1 tháng với hiit và liss
• nên giảm hay nên tăng?????
• em năm nay 24 tuổi. cao 1m63 nặng 78kg. em xin mọi người giúp em giảm kg trong 1 tháng
• 3 tháng Ngọc Sơn (Bước Nhảy Ngàn Cân) đã giảm cân hơn 20kg!
• Giảm 6 kg trong 18 ngày. Quyết tâm nhé !
• Nhật ký GC của 1 loser
• Nhẹ nhàng 100 ngày giảm 6kg
• Giảm cân, giảm mỡ cho nó đẹp

[thanhmaximum]

mình đăng kí 1 chân đầu tiên nhé. mục tiêu là 2kg trong tháng 10 theo pp truyền thống ( đc nhiều hơn thì tốt ạ ).
hiện tại mình cao 1m57, nặng 53kg. cố gắng nhiều thật nhiều ^^

[nhatlun3030]

cho mình đăng kí với, mình là mem mới nè hi.
em 18t
cao 1m56
nặng 52kg
hơi tham lam nhưng mà mình muốn xuống còn 44kg hi:d
trong tuần rồi mình xuống 2.5kg rồi giờ mình tiếp tục giảm 2.5kg nua hi
mình tập thể dục tại nhà vào buổi chiều, sáng cũng có tập vài cái hít đất với nhảy cóc
ăn thì cũng kiêng cử lắm hi...mong là sẽ có kết quả sớm...mấy bạn với mấy anh mấy chị nào tham gia tháng 10 thì ủng hộ cũng như post kế hoạch luyện tập ăn uống của mình cho em tham khảo với nha...
hixhix em cũng biết ăn kiêng thì phải lâu dài mà em muốn giảm thật nhanh rồi bắt đầu giữ cân á nên mấy anh chị cho em ý kiến với nha...em ăn theo truyền thống.....và một ngày ăn chừng 600kcal à.
em cũng tính đi tập td thẩm mỹ mà không biết cái đó tác dụng hiệu quả nhiều k nữa...

[damynghebaoan]

e đăng ký nữa ạh.nữ 17t, cao 1m55,nặng 78kg:grumpy:.e theo lc,mục tiêu trong tháng này giảm đc 5 kg,nhiều hơn thì càng tốt(ko bik có đc ko:unsure:

[vanthangicom]

đăng ký một chân nào. mục tiêu trong tháng 10 là 5kg. mình theo tt kết hợp với lg. mong là sẽ có kết quả tốt ^^.
mọi người vào ủng hộ, giúp đỡ mình nha http://***************/community/threads/51293/

[shopdochoihanoi]

em đăng kí một chân.
nữ :21t
cân nặng 67kg ( đã giảm 7kg trog 1 tháng rưỡi)
mục tiêu 30/10: 62 kg. mọi người động viên cùng cố gắng nhé <3

[ananhhoang]

em đk 1 suất dài hạn:d
nữ:cao 1m59 nặng 55kg. mục tiêu tháng 10>> 53kg:x3:. rất mong mọi người động viên và góp ý cho e

[thanhtruc02]

em đk 1 suất dài hạn:d
nữ:cao 1m59 nặng 55kg. mục tiêu tháng 10>> 53kg:x3:. rất mong mọi người động viên và góp ý cho e

bạn cũng giảm 6 cân 1 tháng à . bạn theo pp nào thế?

[martinivu]

bạn cũng giảm 6 cân 1 tháng à . bạn theo pp nào thế?

mình theo truyền thống nên chỉ mong 2kg/1 tháng thôi:cat:

[513minh891]

đăng ký 1 chân, kỳ hồi tháng 9 đã đk và kết quả là giảm đc 2kg. bây giờ mình còn 50kg mà cần giảm tiếp để mặc áo dài đồng phục. mục tiêu tháng 10 sẽ là 3kg, phương pháp lc + thể dục