nhật kí giảm cân của bích lê^^

[thangpham18]

e chỉ có thi cuối kì thôi chị ạ, e có lịch thi 4 môn đầu rồi, tháng 11 e thi, còn 3 môn nữa đang học thì chưa có lịch
năm cuối rồi nên e học rảnh rang lắm :d

ukm.chị cũng có nhưng tháng 11 thy 2 môn thui còn sang tháng 12 và 1 hic .thy cử áp lực quá toàn thức đêm :banghead: ngày 26/10/2012
sáng:

• bánh ăn kiêng(85k)
• sữa fami(110k)
• tập thể dục từ 8h30 đến 10h30

trưa:

• 1 bịch sữa đi tập về(110k)
• mồng tơi:300g(50k)
• dưa leo[replacer_img]24k)
• đi học

tối :

• 1 chén canh mồng tơi
• 200g dưa leo(24k)
• củ sắn:100k
• 10g hạt dưa(50k)

tổng cộng :560k
hôm nay đi học về muộn do khoa khai giảng 7h15 mới ăn xong bữa tối ,hic mai cải thiện lại nhé,cố lên


[img]http://www.***************/community/attachments/39046/[/img]


hinh mới nhất đây,sẽ cố găng thêm

[fantasysl06]

và gần chút nữa
vì đứng trong bóng râm , nên rất chi là khó đoán

chuẩn :d
hôm nay tớ vừa đi cân, 49kg bạn trẻ ạ :d
tớ đang bị sướng từ sáng đến h đây :d

[nguoidoi893]

cái này rõ hơn này
công nhận nhìn dáng người chị hao hao e đấy, mảnh hơn tí nữa thì chuẩn chị ạ
chị e mình cùng cố nhé, chung đường chung mục tiêu chung chí hướng luôn
e đang măm măm bỏng ngô này, vừa ăn 1 đống lạc luộc với bưởi (e vào nhà bà, toàn cây nhà lá vườn nên nhiệt tình ăn :d) đến khổ

heeheh sướng thế ,hôm nay vui nhưng đừng quên với chiến dịch nhé. chị mấy bữa nay toàn bị đứng cân thui,cứ 53,5kg hic ..hôm nào cũng cân làm hoảng tinh thần quá. hết tháng này là coi như được 4,5 khg nhé ,hehehhe

[zmyr0893]

cố lên nha em, vì 1 body lý tưởng nè keke

[hlong001]

cố lên nha em, vì 1 body lý tưởng nè keke

hihi chị theo thực đơn trên đó vs lại đi tập thể dục đều đặn và tập nặng lắm,nhưng vẫn chưa hài lòng.tháng sau chị pots thực đơn mới có gì ủng hộ chị nhé:love:

cố lên nha em, vì 1 body lý tưởng nè keke

cảm ơn anh,lòng nhiệt huyết của e vẫn tràn trề cố gắng:happy:

[thietkebietthu]

em phá giới hôm nay thôi không thể không phá đc vì có quá nhiều sự kiện trọng đại, mai lại theo lại thực đơn cũ :d có lẽ phải bỏ lg để ăn suốt ngày, để không bị cám dỗ, về nhà r phải cố lên thôi, tự chiến đấu vs chính mình, chứ k thể ở 1 mình cả đời đc

[Nam An Tam]

ok chị, cả ngày hum nay chơi mệt r, đc ngày chị em mình đi ngủ sớm đi

[secutechvn]

sao cái bảng calo nó khác nhau quá vậy( biết tin bảng nào đây >"<

cái này chế biến ùi mà bjo hong bít tin cái nào nữa ăn ít là tốt nhất

[HotArchives]

cái này chế biến ùi mà bjo hong bít tin cái nào nữa ăn ít là tốt nhất

ăn ít dài ngày sẽ bị chống đói đó chị :cry: ảnh hưởng đến sk nữa :dead:

[noithatductinh]

ăn ít dài ngày sẽ bị chống đói đó chị :cry: ảnh hưởng đến sk nữa :dead:

ukm.chị cũng bít nên hôm nay xả này :nailbiting: