nhật kí giảm cân của bích lê^^

[ductravelseo14@gmail.com]

wow b an thuc d0n sieu that, hjc h0c hoi!! ^^ co len nao.

hihi quyết tâm lắm mà chứ mình cũng nản lắm.

[abcbody]

hihi quyết tâm lắm mà chứ mình cũng nản lắm.

lúc trước mình giảm siêu lắm, ngày ăn có 2trai chuối ko thì carot, 3 ngay la xuong 4kg, còn giờ, nghĩ học ở ko, bùn là cứ ăn, ăn rồi tăng, tăng rồi giảm, kinh khủng, ma vẫn ko xuống đc như xưa...hjx

[Thinhquang chemi]

lúc trước mình giảm siêu lắm, ngày ăn có 2trai chuối ko thì carot, 3 ngay la xuong 4kg, còn giờ, nghĩ học ở ko, bùn là cứ ăn, ăn rồi tăng, tăng rồi giảm, kinh khủng, ma vẫn ko xuống đc như xưa...hjx

sao mummim ko ap dụng như pphap đó.nhưng sợ bị xỉu lắm.tớ đang cố gắng giảm xuống 45 kí về ăn tết lên 50 là vừa .mà khó quá.lúc nào buồn lại ăn ,hic.đã mập lại còn ăn nhìu .chán bản thân mình quá b ak từ hôm nay mình sẽ đi bằng con đường mới ,do mình tự đặt ra ....quên quá khứ !!!cố lên .nhật bản ơi hãy đợi ta nhé !không xa nữa mình sẽ đi đến nơi ít người biết đến mình.phải cố gắng giảm cân để tăng phần tự tin nào:x3:

[vthao93hp]

hôm nay mình sẽ đi bằng con đường mới ,do mình tự đặt ra ....quên quá khứ !!!cố lên .nhật bản ơi hãy đợi ta nhé !không xa nữa mình sẽ đi đến nơi ít người biết đến mình.phải cố gắng giảm cân để tăng phần tự tin nào:x3:

lâu nay giảm đc nhiêu rồi bạn ?

[victory355]

sao mummim ko ap dụng như pphap đó.nhưng sợ bị xỉu lắm.tớ đang cố gắng giảm xuống 45 kí về ăn tết lên 50 là vừa .mà khó quá.lúc nào buồn lại ăn ,hic.đã mập lại còn ăn nhìu .chán bản thân mình quá b ak từ hôm nay mình sẽ đi bằng con đường mới ,do mình tự đặt ra ....quên quá khứ !!!cố lên .nhật bản ơi hãy đợi ta nhé !không xa nữa mình sẽ đi đến nơi ít người biết đến mình.phải cố gắng giảm cân để tăng phần tự tin nào:x3:

mình rầu mình quá, mình buồn, stress, nên mình cứ ăn loạn xạ... hôm nay định tiệt thực 1 bữa, mà lại ăn 2 miếng bánh da lợn {nhỏ} :banghead:

[kothemyeuz]

lâu nay giảm đc nhiêu rồi bạn ?

tớ giảm được 4 ký ùi.53 kg thân yêu nek

mình rầu mình quá, mình buồn, stress, nên mình cứ ăn loạn xạ... hôm nay định tiệt thực 1 bữa, mà lại ăn 2 miếng bánh da lợn {nhỏ} :banghead:

hihi.buồn luôn ăn nhiều bạn ak.lúc đấy chẳng nghĩ gì hết.hic.khổ vid mồm,cấm sai nhỉ/(y) thự đơn ngày 20/10/2012
do ngày của mình nên mình ăn nhiều quá.hic.thui 1 bữa chắc cũng chẳng béo được đâu hihihi
buổi sáng:

• 2 quả chuối(180k)
• 1ly nước lọc
• tập thể dục từ 8h30 đên 10h 30

bữa trưa:

• thịt gà:120g(250k) cả chế biến
• 250g bí đao(30k)
• 500g mướp(80k)
• 300g dưa chuột(53k)
• coron:50g(7k)

bữa tối:

• 1 bịch fami(110k)
• xắp xắp(?)
• cá viên chiên(4 sâu) nhưng được 4 hạt nhỏ xíu thui
• kem(?)

tổng cộng:710k+?
thui cả năm có mỗi ngày nak chẳng lẽ lại chối từ .xloi thân hình nhé.

[tungbvit]

tớ giảm được 4 ký ùi.53 kg thân yêu nek
hihi.buồn luôn ăn nhiều bạn ak.lúc đấy chẳng nghĩ gì hết.hic.khổ vid mồm,cấm sai nhỉ/(y)

mà ngộ thật, khi mình gầy, mình ko nghĩ la giảm cân hay ăn kiêng thì giảm 1cach tự nhiên mà nhanh lắm, còn giờ, khi bị tăng cân, đang bùn lại bùn hơn, sanh ra ăn hàng, ăn thì thấy vui, sau đó nghĩ tới cân nặng lại mún bóp cổ mình.haizzz, mình giờ bùn lắm, lúc trc thì ai gặp cũng nói sao gầy quá 1 số bạn của mình nhìn cách ăn uống của mình quyết tâm giảm theo nữa, con bạn thân lúc trước 51kg cao 1m55 giờ giảm còn 46kg, nó hay đt cảm ơn mình đông viên nó, giờ lâu rồi ko gặp, nó đâu bik mình thành ra như vầy, nghĩ thấy mắc cỡ quá chùi....hic hic...ko khuyên đc bản chính mình...
:giggle:

[hungtk15122010]

mà ngộ thật, khi mình gầy, mình ko nghĩ la giảm cân hay ăn kiêng thì giảm 1cach tự nhiên mà nhanh lắm, còn giờ, khi bị tăng cân, đang bùn lại bùn hơn, sanh ra ăn hàng, ăn thì thấy vui, sau đó nghĩ tới cân nặng lại mún bóp cổ mình.haizzz, mình giờ bùn lắm, lúc trc thì ai gặp cũng nói sao gầy quá 1 số bạn của mình nhìn cách ăn uống của mình quyết tâm giảm theo nữa, con bạn thân lúc trước 51kg cao 1m55 giờ giảm còn 46kg, nó hay đt cảm ơn mình đông viên nó, giờ lâu rồi ko gặp, nó đâu bik mình thành ra như vầy, nghĩ thấy mắc cỡ quá chùi....hic hic...ko khuyên đc bản chính mình...
:giggle:

ko sao đâu bạn.giảm cân đừng đặt áp lực quá .đôi lúc giận bản thân mình lại muốn ăn .cố lên bạn ak.chiến thắng bản thân nào

[b2ltpt]

ko sao đâu bạn.giảm cân đừng đặt áp lực quá .đôi lúc giận bản thân mình lại muốn ăn .cố lên bạn ak.chiến thắng bản thân nào

cám ơn bạn đã đông viên mình.

[tandatcit]

cố gắng lên nào chayo, mình mà giảm dc 4kg thì thôi khỏe rồi tành tành k pải lo j nữa cả hahahaa
chayooooooo :d