nhật kí giảm cân của bích lê^^

[iseovip5]

hôm qua đi bigc cũng thấy bán nhiều loại lạc gói có 40g thôi. rất tiện cho những ai không có điều kiện cân đo mấy cái đó

[haibang510]

mình khâm phục bạn quá đi, bạn ăn ít quá trời, mình ăn vậy hok dc đâu vì mình huyết áp thấp, hồi trước ăn theo tt cũng giảm nhưng mà lên lại nhanh chóng và trong suốt thời gian ăn kiêng thì hay bị đau đầu kinh khủng, k làm việc được bạn ah.

[tuyetbanggia]

mình khâm phục bạn quá đi, bạn ăn ít quá trời, mình ăn vậy hok dc đâu vì mình huyết áp thấp, hồi trước ăn theo tt cũng giảm nhưng mà lên lại nhanh chóng và trong suốt thời gian ăn kiêng thì hay bị đau đầu kinh khủng, k làm việc được bạn ah.

hihi nhưng ăn theo phương pháp kia ko phải người nào cũng hợp đâu chị ak.chị nên tham khảo nhiều pp khác xong nên chọn lọc những khẩu phần ăn hạn chế kcal

[kanhtran]

hihi nhưng ăn theo phương pháp kia ko phải người nào cũng hợp đâu chị ak.chị nên tham khảo nhiều pp khác xong nên chọn lọc những khẩu phần ăn hạn chế kcal

mình chưa quen với việc tính kcal nên còn lúng túng quá. nhưng chắc phải tập dần.
trước đây từ pp nhịn đói, tới uống lishou, uống nước ép bưởi mình đều có thử, nhưng thú thực là mình k làm được việc gì ra hồn trong thời gian ấy cả. mình ăn theo lc thấy giảm chậm nhưng được cái là k bị mệt.

[noithatdn]

thực đơn 19/10/2012

*bữa sáng:

• 2 quả chuối (180k)
• tập thể dục từ 8h 30 đến 10h 30

* bữa trưa:

• 1 fami(110k)
• 5g đậu phộng(29k)
• 1 sữa chua(106k)

*bữa tối:

• 200g dưa chuột gọt vỏ(24k)
• rau coron:250g(42k)
• trứng 1 quả+ cà chua (119k)
• bánh tráng mỏng 15g(50)

* tổng cộng: 640 kcal

[luxubu]

bạn siêng tập thể dục thật, cố gắng lên nhaz
http://***************/community/threads/50759/#post-700835 ----> click và ủng hộ nhật kí giảm cân của tớ nhé<3

[hoanganha1q2]

bạn siêng tập thể dục thật, cố gắng lên nhaz
http://***************/community/threads/50759/#post-700835 ----> click và ủng hộ nhật kí giảm cân của tớ nhé<3

hihi.ukm mình cảm ơn bạn nhiều

[talkmylove]

giảm dc nhiu kg roài??? ăn theo pp gì đóa ? bắt đầu lâu chưa zậy :d

[new led]

giảm dc nhiu kg roài??? ăn theo pp gì đóa ? bắt đầu lâu chưa zậy :d

bắt đầu giảm bằng thực đơn trên .thỳ giảm được 4 kg ùi .do zề hè mẹ chăm quá lại béo nhưng không đáng kể bằng lúc trước

[wapa]

bắt đầu giảm bằng thực đơn trên .thỳ giảm được 4 kg ùi .do zề hè mẹ chăm quá lại béo nhưng không đáng kể bằng lúc trước

wow b an thuc d0n sieu that, hjc h0c hoi!! ^^ co len nao.