Kết quả 1 đến 10 của 206
Chủ đề: nhật kí giảm cân của bích lê^^
-
10-06-2012, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nhật kí giảm cân của bích lê^^
mình bắt đầu giảm cân từ ngày 6/10/2012 mục đích cho việc giảm cân nak
là về tết đi chơi với bạn bè cảm thấy tự tin . mình trước kia cao 154cm nặng 65kg. hic thật là kinh khủng phải không? nhờ có 1 đứa bạn giảm cân thành công mà mình đã áp dụng theo cách đó và đã giảm được 10kg,nhưng cách đó hành xác ghê quá không có sức làm việc khác nhất là học hanh cho nên mình đã ngừng lại.hiên tại mình 57kg .ngay từ hôm nay mình thực hiện pp lọc ra từ nhưng pp khác...........các bạn ủng hộ mình nhé^^:happy: ngày 6/10/2012 bắt đầu nào!
thức dậy lúc 7h sáng do đêm 2h mới ngủ được^^
bữa sáng: khổ qua xào trứng(ít dầu ). (khổ qua :1 trái,cắt đôi bỏ hạt đem rửa sau đó mới cắt dày(càng đắng càng tốt) heehhe.1 trái trứng gà :150 kcal
khi ăn xong mình đi tập thể dục dụng cụ (đi bộ nhanh,đạp xe,lắc eo.......) khoảng 1 tiếng rưỡi hôm nay rảnh mà t7
sau đó về nhà do mới tập nên cơ thể đau nhức không tả nổi
bữa trưa: 11h30 luộc khoai lang 250g :300kcal
bữa chiều: 500g bắp cải luộc=145 kcal,1 trứng opla= 80 kcal
bữa tối: 3 quả hồng=96 kcal
trước khi đi ngủ uống 1 ly nươc chanh và tập thể dục nhẹ
*hôm nay tương đối là ổn nạp năng lượng =771 kcal
thực đơn của mình như vậy đó có gì mọi người cho ý kiến nha^^ thank u đã đọc bài vít của mình:happy:View more random threads:
- Giảm 10kg,k tăng cân lại nữa,cố lên!!!!
- 5ting!!! mỗi tháng giảm 1kg^^
- Mọi người xem giúp mình giảm cân như này có ổn chưa ?
- [Keto] Nhật ký giảm cân của Nova :)
- If the parts of retinol in L’Amour Gavali Cream skin cycle m
- nhật kí giảm cân,mọi người giúp đõ e với ak
- Fittinggg <3
- điện hoa tươi giá rẻ toàn quốc
- http://garciniaweightlose.com/kyto-trim-3000/
- Nhật ký giảm cân của em.
-
10-06-2012, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
mới tham gia mà chị làm cái thực đơn chuẩn ghê
từ mai cứ như vậy là ổn r ạ
-
10-06-2012, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cố gắng bạn nha :d
thích cái khoản lắc eo của bạn đó, tớ cũng đang tập thử, mấy buổi đầu công nhận đau thật :d
-
10-06-2012, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hihi cảm ơn e ^^ e có pp nào hay up nên cho c xem tăng vô thực đơn nữa mỗi ngày 1 sự đổi mới^^
Gửi bởi nhung law
-
10-06-2012, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nhung law
-
10-06-2012, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bich le
-
10-06-2012, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hihi cko chị coi xiu^^ gửi link cho chị nhé
-
10-06-2012, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nhung law
-
10-06-2012, 07:00 AM #9
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bich le
mai chắc e lại quay về ăn như part 1 của e thôi
-
10-06-2012, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nhung law
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?