Chiến dịch giảm cân 18 ngày - đêm...

[panda126]

vivianpham: haha...nàng được cái giống tớ ghê cơ, lần nào mò vào big c là tớ cũng rỗng túi và no bụng :d cái bánh loại 8k9 là 400g nàng ạ, cũng kha khá cl đấy tớ cũng vừa đi big c về đây, may là đi cùng con bạn và dặn lòng lắm mới k tòm tem gì thêm ngoài cái bánh tiêu nhưng trc đó tớ cũng làm 1 suất bún đậu ở thương mại rồi :cry: đúng là cái mồm làm khổ cái thân, sướng xong mới thấy khổ :nailbiting: ngày thứ 9: thảm họa giảm cân [replacer_img]

• 200g củ đậu: 90cl
• 1/3 bát cơm: 70cl
• mướp xào hành: 100cl
• 200g bí đỏ xào tỏi: 100cl
• 600g su su luộc: 110cl
• 15g lạc muối: 80cl
• 1 bún đậu: 300cl
• 1 bánh tiêu: 150cl

tổng: 1000cl.

không thể dục 1 tí nào luôn, đời ngày càng héo :cry:

hom qua e không úp thực đơn ak

[mrtrong181]

ôi trời, hum nay tớ > 1k3 kcal này:lol:

[maukimtan]

ngày thứ 8 (chào mừng 20/10 nhé!!!)

• 1 bánh mì đen (80g): 200cl
• 1/3 quả bưởi: 60cl
• 100 thịt gà rang xả ớt (bỏ da k dầu): 130cl
• 200 susu luộc: 40cl
• 1 bìa đậu luộc: 100cl
• 1/2 bát cơm: 100cl
• 3k bỏng ngô: ...cl
• 1 kem que thủy tạ bọc socola hạt:...cl
• 1 ốc quế tươi tràng tiền:...cl

tổng: 630cl + đồ ăn vặt = ?cl

chào mừng 20/10 quá hoành tráng, bg thì méo mặt nhé
lượn lờ nửa vòng bờ hồ thì tiêu đc bao nhiêu cl đây??? thấm vào đâu so với những gì mình măm nhỉ??? :nailbiting:
chắc lại chào mừng 20/10 quá đà chứ gì :d k sao, chung cảnh với tớ rồi, thỉnh thoảng xõa tí, ngày của con gái chúng mình mà :d

cái vụ bánh mì đen khi nào về phải thử mới được.mai mới 20/10 mà hôm nay xả sớm zị

[messi]

bich le: được 3 ngày kể từ ngày sx chị ạ nếu là 54kg thì chị giảm đc bao nhiêu cân từ ngày thực hiện rồi??
ở hn có 3 big c chị ạ, big c thăng long ở gần trung tâm hội nghị đó, big c garden cách đó 1 đoạn, 1 cái nữa lên long biên

[stst575]

cho tớ hỏi bánh mì đen mua ở đâu thế:-ss kiếm cả cái bigc >> ko thấy(

bánh mì trong bigc là có cả bột mì bình thường nữa, nàng ra intimex hoặc những cửa hàng đồ ngoại như nga pháp đức í là có bành mì đen nguyên chất ấy.
p/s các nàng sướng thế. lớp tớ có mỗi kẹo mút vs thạch, bánh gạo + oishi thôi. mọi người thì hát hò có mỗi tớ là ngồi chiến từ đầu đến cuối tớ cũng xả nốt t2 là bắt đầu lc, nghĩ kế hoạch là chỉ ăn trứng thôi. ngày làm 10-20 quả, chế biến đủ kiểu đến bh chán thì chuyển sang thịt xong lại chuyển sang trứng, lần này mà không vô kento đc thì tớ bỏ sự nghiệp giảm cân luôn :d

[citybuilder1102]

bich le: được 3 ngày kể từ ngày sx chị ạ nếu là 54kg thì chị giảm đc bao nhiêu cân từ ngày thực hiện rồi??
ở hn có 3 big c chị ạ, big c thăng long ở gần trung tâm hội nghị đó, big c garden cách đó 1 đoạn, 1 cái nữa lên long biên

hồi bữa cân được 58 đấy sau đó quyết tâm giảm đến hôm nay:whistle:

[hai0chin]

mai vs chủ nhật mua bánh mì các loại về xõa cho sướng xong thứ 2 là bắt đầu, tớ định ăn trứng luộc, trứng rán, pizza trứng vs kem trứng vs ăn theo cái bài hôm nọ tớ up này http://***************/community/posts/697329/ trữ thật nhiều trứng ở trong nhà chứ cứ như mấy hôm r đói toàn mò đến bánh vs sữa. có bạn tí điệu cũng lc cùng nên cũng cảm thấy có động lực theo *** lại :cat:

[xvietsao]

nàng qua chỗ phương pháp giảm cân tìm hiểu xem, cái này những ai muốn giảm nhanh thì áp dụng vì tuần đầu sẽ giảm từ 2-4kg, nhưng sau đó thì sẽ chững lại tùy người vì đây là pp giảm mỡ chứ không phải là giảm cân, số đo chắc chắn sẽ giảm. trc tớ thực hiện 1 tuần giảm đc 2kg nhưng thèm ngọt quá nên bỏ dở giữa chừng lại bị tăng lên. giờ vào đây thấy nhiều ng theo lc và tìm hiểu đc nhiều món lc nhìn thấy thích nên quyết định theo lại

[jindo11111]

vivianpham: ừ, đợi hết tháng này xem tình hình thế nào rồi t qua thử lc, qua lc ăn ngon quá lại mập lên thì chết, 11/11 lớp tớ chụp ảnh kỉ yếu rồi, mặc áo dài mà béo quay thì chắc đẹp lắm :cry:

[truongson]

vivianpham: ừ, đợi hết tháng này xem tình hình thế nào rồi t qua thử lc, qua lc ăn ngon quá lại mập lên thì chết, 11/11 lớp tớ chụp ảnh kỉ yếu rồi, mặc áo dài mà béo quay thì chắc đẹp lắm :cry:

heehe cái pp đó tùy người hợp thui.chị đọc báo có nói người mà ăn quá là béo lên đó .coi chừng nha bé.chị cứ truyền thống cho chắc ăn gì thỳ cứ ăn nhưng điều độ là ok .hôm nay suýt nữa nhỡ mồm ăn bánh tráng trộn @@