Cần hướng dẫn cách bật tôm ?

[trungvn2092]

Anh chị ơi , em khoái cái bật tôm lắm :d nhìn các đàn anh đang nằm bật 1 phát là đứng dạy rồi . Có anh nào WTH biết cách bật tôm chỉ em với ạ . Tks các anh nhìu

Tap co bung cho chac khoe thi bat kieu gi cung duoc chu dung noi la bat tom.

[gg.satthutq94]

mình cũng chẳng biết hướng dẫn bạn sao cả, cái đó là kỹ năng thôi. ngày xưa mình cứ nằm ra nền nhà, 2 tay chống phía 2 bên vai, đưa 2 chân lên rồi cố gắng bật dậy thôi, sáng nào mình cũng tập khoảng 15p và khi nào rảnh lại tập. lúc đầu thấy hơi khó, nhưng tập 1 tuần rồi thì bật 1 phát là lên liền, cái đó do quen thôi. bạn cứ chịu khó tập đi, đảm bảo 1 tuần là ngon lành, đây là kỹ thuật đơn giản mà.

[phluant]

pạn chỉ cần tay và cơ bụng khỏe là được . cách bật tômạn nằm xuông sàn và đưa 2 chân hơi thẳng ra phía trước mặt ,đừng để chân dụng vô mặt và đẩy chân thật manh về phía trước thật nhanh để lấy đà và khi chân động xuống đất đồng thời ng' dướn về phía trước là bật tôm được. dây la link hoc bat tôm:<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/BKja4wv-Whs&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/BKja4wv-Whs&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/BKja4wv-Whs&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[trangda]

Mình thấy bật tôm cần dẻo và nhanh hơn là cần dùng cơ bắp. 1 cái quan trọng nhất trong bật tôm là cần lưng dẻo, như ở đoạn 3:12 trong clip trên. Bác nào mà không uốn cái lưng được như thế thì có khỏe đến mấy cũng không bật lên được

[thanghekhoc212]

Anh chị ơi , em khoái cái bật tôm lắm :d nhìn các đàn anh đang nằm bật 1 phát là đứng dạy rồi . Có anh nào WTH biết cách bật tôm chỉ em với ạ . Tks các anh nhìu

mình thử được rồi nè! bạn cũng thử xem nhé!
Double Kick-up (thử phát được luôn nè)!!! | ***************