Cần hướng dẫn cách bật tôm ?

[tranglee899]

Anh chị ơi , em khoái cái bật tôm lắm :d nhìn các đàn anh đang nằm bật 1 phát là đứng dạy rồi . Có anh nào WTH biết cách bật tôm chỉ em với ạ . Tks các anh nhìu

View more random threads:

• Tìm chỗ mua đồ everlast (gần hp càng tốt)
• 10 LÝ DO NÊN CHO BÉ ĐI HỌC VÕ
• Khai giảng lớp Arnis - Đoản côn - 0937.008.446
• Cần học hỏi tí nhé
• Giúp đỡ nơi học Muy Thai TP.HCM và những điều về Muy Thái
• Võ Thuật Dễ Hơn Ăn Cơm
• Thông báo chiêu sinh lớp Võ Vịnh Xuân
• ai rành 1 chút về kick boxing cho e hỏi về băng quấn tay
• Mai Thị Kim Thùy: Tình yêu từ nghiệp võ
• Làm sao để có lực đánh mạnh?

[daiklinh688]

cái đó dễ lắm mà tự tập đc chứ làm sao , hồi mình còn tập B-Boy , cái đó mình làm đc đầu tiên à

[Hongthanhauto]

bí quyết nằm ở cái lưng

[dermaster]

bí quyết nằm ở cái lưng

Hihi chỉ giáo em với :d chứ em khoái món đó lắm

[gaukhunglong]

có 2 loai bật tôm . 1 la dùng tay , 2 la ko use tay . nếu dùng tay thi 2 bộ phận cần la tay va cơ lưng ,bụng . bạn cứ nằm xuống rồi đưa 2 chân giơ lên , dùng lực của tay va cơ lưng hất càng mạnh càng tốt . mới tập nên khi bắt đầu hất chân thi khi bật dậy 2 chân dang rộng ra . z dễ giu thân bằng hơn. con mún bật tôm ko use tay thi dùng cơ lưng, bụng va wan trọng nhất là use cơ cổ . bạn cố gắng tập , nên khởi động thật kỹ vào . rất dễ e ẫm và nhức.cố gắng nha bạn

[quanvm]

có clip ko nhỉ

[nhungdo]

đó la kinh nghiem tap võ thôi .

[seo012013]

Anh chị ơi , em khoái cái bật tôm lắm :d nhìn các đàn anh đang nằm bật 1 phát là đứng dạy rồi . Có anh nào WTH biết cách bật tôm chỉ em với ạ . Tks các anh nhìu

cái này dễ mak hồi cuối cấp 1-đầu cấp 2 thấy trong phim với các anh tập võ lên tự nghịch bật đc luôn.Mình ko hoc võ lên ko bit các bác tập võ bật kiều gì chú mình thì khi bật ko tay thì dùng lực khi co chân lên lấy đà rùi + lưng ưỡn người bật lên.khi chân chạm đất dùng lực chân giữ thăng bằng kết hợp với lưng +bụng kéo người lên.Bạn mới tập thì tập bật tay trước khi bật dc rùi thì bật ko tay cung ko có gi.Tự tập vài lần là dc thui mak.Bạn nghe người khác nói thì có vẻ hơi phức tạp chứ khi bạn tự tập thực hành thì sẽ kết ra kinh nghiệm để tự bật dc thui.Chúc bạn nhanh bật dc

[ngobaolac]

Quan trọng là cái lưng khỏe và cái chân tiếp đất phải co vào thật sâu. Cái này tự tập đc, cứ thử rồi tự biết điều chỉnh thế nào thôi.

[dtbaongoc0]

thế thỳ tập lưg là bật đc hả