Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 15
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cái đó dễ lắm mà tự tập đc chứ làm sao , hồi mình còn tập B-Boy , cái đó mình làm đc đầu tiên à

  3. #3
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    1
    bí quyết nằm ở cái lưng

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Congtt
    bí quyết nằm ở cái lưng
    Hihi chỉ giáo em với :d chứ em khoái món đó lắm

  5. #5
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    có 2 loai bật tôm . 1 la dùng tay , 2 la ko use tay . nếu dùng tay thi 2 bộ phận cần la tay va cơ lưng ,bụng . bạn cứ nằm xuống rồi đưa 2 chân giơ lên , dùng lực của tay va cơ lưng hất càng mạnh càng tốt . mới tập nên khi bắt đầu hất chân thi khi bật dậy 2 chân dang rộng ra . z dễ giu thân bằng hơn. con mún bật tôm ko use tay thi dùng cơ lưng, bụng va wan trọng nhất là use cơ cổ . bạn cố gắng tập , nên khởi động thật kỹ vào . rất dễ e ẫm và nhức.cố gắng nha bạn

  6. #6
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    15
    có clip ko nhỉ

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đó la kinh nghiem tap võ thôi .

  8. #8
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2,013
    Trích dẫn Gửi bởi tuancandy4
    Anh chị ơi , em khoái cái bật tôm lắm :d nhìn các đàn anh đang nằm bật 1 phát là đứng dạy rồi . Có anh nào WTH biết cách bật tôm chỉ em với ạ . Tks các anh nhìu
    cái này dễ mak hồi cuối cấp 1-đầu cấp 2 thấy trong phim với các anh tập võ lên tự nghịch bật đc luôn.Mình ko hoc võ lên ko bit các bác tập võ bật kiều gì chú mình thì khi bật ko tay thì dùng lực khi co chân lên lấy đà rùi + lưng ưỡn người bật lên.khi chân chạm đất dùng lực chân giữ thăng bằng kết hợp với lưng +bụng kéo người lên.Bạn mới tập thì tập bật tay trước khi bật dc rùi thì bật ko tay cung ko có gi.Tự tập vài lần là dc thui mak.Bạn nghe người khác nói thì có vẻ hơi phức tạp chứ khi bạn tự tập thực hành thì sẽ kết ra kinh nghiệm để tự bật dc thui.Chúc bạn nhanh bật dc

  9. #9
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    494
    Quan trọng là cái lưng khỏe và cái chân tiếp đất phải co vào thật sâu. Cái này tự tập đc, cứ thử rồi tự biết điều chỉnh thế nào thôi.

  10. #10
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    thế thỳ tập lưg là bật đc hả

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:38 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.