Các anh đã và đang tập Boxing vào giúp em nha

[huudatfee]

2 em Basic Boxer,

Chị cũng tự tập 1 mình được gần 1 năm nay, ko thầy nào dạy cả. Chỉ có ba chị chỉ cách nắm cổ tay để đánh sao cho an toàn.
Tất nhiên tự học nó # hoàn toàn so với có thầy dạy. Điểm yếu của tự học là em đánh 70% theo bản năng, có những tư thế đánh nếu sau này theo chuyên nghiệp sẽ vô cùng khó để sửa lại, như anh nào ở trên đã nói.

Nhưng nếu em chưa tìm được thầy dạy, thì em có thể chịu khó tìm xem video của các võ sĩ trên Utube hoặc mấy kênh thể thao tivi trên cáp. Quan sát những video đó, em sẽ 1 phần học được cách ra đòn, cách di chuyển & lực đánh phù hợp với từng hoàn cảnh.

Có 1 cái nữa là chị cảm thấy đánh boxing = bao cát có vẻ ko hợp với chị, ko tốt cho cổ tay. Nhiều khi mình đánh hăng quá 1 cách vô thức thì trật cổ tay là hoàn toàn có thể.
Nên sau này, chắc chuyển sang vật liệu #, xơ dừa chăng ? (cũng anh nào ở trên nói). ^^

Thêm nữa, em nên tập tăng cường thể lực trước. Chạy bộ & đu xà rất tốt.

Chúc em sớm thành thạo với môn này.

P/s: Thấy Quyền Thái (Muay Thái) rất phù hợp với dân Asian.

[sangdv291]

Nếu tập boxing thì thể lực nên chạy leo cầu thang ,chạy bền( đeo thêm tạ thanh vào cổ chân) nhảy dây, lên xà ( tự tìm nhé.. nhiều kiểu lên xà). Kiếm 1 người đeo găng vào đấm để bạn học né và đỡ thì ổn hơn là tự tưởng tượng.

[hoa nam anh]

2 em Basic Boxer,

Chị cũng tự tập 1 mình được gần 1 năm nay, ko thầy nào dạy cả. Chỉ có ba chị chỉ cách nắm cổ tay để đánh sao cho an toàn.
Tất nhiên tự học nó # hoàn toàn so với có thầy dạy. Điểm yếu của tự học là em đánh 70% theo bản năng, có những tư thế đánh nếu sau này theo chuyên nghiệp sẽ vô cùng khó để sửa lại, như anh nào ở trên đã nói.

Nhưng nếu em chưa tìm được thầy dạy, thì em có thể chịu khó tìm xem video của các võ sĩ trên Utube hoặc mấy kênh thể thao tivi trên cáp. Quan sát những video đó, em sẽ 1 phần học được cách ra đòn, cách di chuyển & lực đánh phù hợp với từng hoàn cảnh.

Có 1 cái nữa là chị cảm thấy đánh boxing = bao cát có vẻ ko hợp với chị, ko tốt cho cổ tay. Nhiều khi mình đánh hăng quá 1 cách vô thức thì trật cổ tay là hoàn toàn có thể.
Nên sau này, chắc chuyển sang vật liệu #, xơ dừa chăng ? (cũng anh nào ở trên nói). ^^

Thêm nữa, em nên tập tăng cường thể lực trước. Chạy bộ & đu xà rất tốt.

Chúc em sớm thành thạo với môn này.

P/s: Thấy Quyền Thái (Muay Thái) rất phù hợp với dân Asian.

lúc mới tập không nên đánh bao cát liền. lúc đấm nên quấn khăn tay để giữ cho cổ tay thẳng. tập đòn đấm jab và cross chạm nhẹ trên mặt tường, tay duỗi hết chú ý vào xoay hông và chân trụ. lúc chạm mặt tường phải là chỉ có hai cái knuckles của ngón trỏ và giữa. đấm gió 200-400 cái mỗi tay. chúc chị khỏe và an toàn.

[nguyentientu4497]

Boxer chính hiệu đây

[sealdangerous]

2 em Basic Boxer,

Chị cũng tự tập 1 mình được gần 1 năm nay, ko thầy nào dạy cả. Chỉ có ba chị chỉ cách nắm cổ tay để đánh sao cho an toàn.
Tất nhiên tự học nó # hoàn toàn so với có thầy dạy. Điểm yếu của tự học là em đánh 70% theo bản năng, có những tư thế đánh nếu sau này theo chuyên nghiệp sẽ vô cùng khó để sửa lại, như anh nào ở trên đã nói.

Nhưng nếu em chưa tìm được thầy dạy, thì em có thể chịu khó tìm xem video của các võ sĩ trên Utube hoặc mấy kênh thể thao tivi trên cáp. Quan sát những video đó, em sẽ 1 phần học được cách ra đòn, cách di chuyển & lực đánh phù hợp với từng hoàn cảnh.

Có 1 cái nữa là chị cảm thấy đánh boxing = bao cát có vẻ ko hợp với chị, ko tốt cho cổ tay. Nhiều khi mình đánh hăng quá 1 cách vô thức thì trật cổ tay là hoàn toàn có thể.
Nên sau này, chắc chuyển sang vật liệu #, xơ dừa chăng ? (cũng anh nào ở trên nói). ^^

Thêm nữa, em nên tập tăng cường thể lực trước. Chạy bộ & đu xà rất tốt.

Chúc em sớm thành thạo với môn này.

P/s: Thấy Quyền Thái (Muay Thái) rất phù hợp với dân Asian.

Chào chị Tenihebi!
Em rất cảm ơn vì lời khuyên của chị.
À, nhân tiện chị cho em hỏi sau một năm tự tập Boxing thì chị đã được thành quả gì có thể chia sẻ với em không ạ? Và lịch tập cũng như cách tập nữa, chị chỉ em nha. Cảm ơn chị nhiều!

Chị comment ở đây hoặc gửi tin nhắn vào em nha! Cảm ơn chị nhiều!

[tradaquanmobi]

Basic Boxer: Chị tập gần 1 năm, tuần 1 buổi, mỗi buổi 2h. Ko cho ai thấy bao giờ và cũng ko có ý định đánh đôi với ai. Tập 1 mình 1 bao. Chủ yếu xả stress. (Dạo này yếu sức đang tạm ngưng)

Đánh tự do, kỹ thuật bản năng, 90%. Chị thích đánh móc. Có mấy cái cơ bản rút ra nếu em thấy được thì thử, mà chắc em cũng biết rồi.

Khi đánh, vai + cánh tay + cổ tay phải thẳng. 2 ngón trỏ & giữa của bàn tay hơi nhô chút. Chú trọng cổ tay, nên tập đu xà & các loại bài tập xà để cổ tay khỏe.
Khi đánh ko được gồng quá, nên linh hoạt 3 phần này. Quấn vải cho bàn tay & cổ tay để chắc chắn thêm.

Tiếp, hông để xoay chở phải dẻo & linh hoạt. Nhảy dây chéo.

Chân đổi liên tục, tập thêm chạy bền & leo cầu thang. (Ý này ai nói rồi.)

Tóm lại, muốn đánh thắng boxing ngoài kỹ thuật chuyên nghiệp gì đó, sự bình tĩnh để xem xét cách tung đòn, lực tung đòn trong từng tình huống của võ sĩ cũng rất là quan trọng.
Đánh mạnh, đánh nhiều mà ko trúng thì mệt, mà mệt thì dễ thua. Cái này thì kinh nghiệm dạy.

Vậy ha, mong chia sẽ ít ỏi này có ích gì đó với em.

Cách anh trong topic đưa nhiều info rất có ích, em hỏi thêm họ đi.

khi đánh thì đừng nên gồng thả lỏng vai , tay . đòn đánh mạnh thì pải kết hợp hông , vai , tay chỉ gồng khi gần tiếp súc vs mục tiêu để đòn đánh k bị giảm tốc độ. dễ cho người ta phán đoán đòn mình ra
P/s: Vài kinh nghiệm góp ý . k đúng xin đừng gạch đá ^^!

[hoa nam anh]

khi tập bất kì 1 môn võ nào thì điều quan trong nhất là phải được đối kháng nhiều
cái quan trọng của boxing(nếu bạn học để tự vệ)là tìm là 1 người hoặc 1 nhóm người để THƯỜNG XUYÊN đánh với nhau,đánh tập nhưng là giao chiến thật nhé ! boxing là môn đối kháng rất hiệu quả, ra đòn nhanh, mạnh, chính xác. Tuy chiêu thức đơn giản chỉ có 3 đòn cơ bản nhưng ưu điểm là luyện toàn diện, sức bền, sức mạnh, độ dẻo dai, phản xạ nhanh và khả năng chịu đòn tốt( quan trọng nhất ) vì nếu ko chịu nổi 1 đòn thì có kỹ thuật giỏi đến mấy cũng tạch => mình cũng học võ như bạn nhưng mình học kick boxing , dụng cụ thì cũng ko có nhìu chỉ cần bao cát , dây nhảy , tạ chân , tạ tay thế là đủ

[cake1990]

Basic Boxer: Chị tập gần 1 năm, tuần 1 buổi, mỗi buổi 2h. Ko cho ai thấy bao giờ và cũng ko có ý định đánh đôi với ai. Tập 1 mình 1 bao. Chủ yếu xả stress. (Dạo này yếu sức đang tạm ngưng)

Đánh tự do, kỹ thuật bản năng 90%. Chị thích đánh móc. Có mấy cái cơ bản rút ra nếu em thấy được thì thử, mà chắc em cũng biết rồi.

Khi đánh, vai + cánh tay + cổ tay phải thẳng. 2 ngón trỏ & giữa của bàn tay hơi nhô chút. Chú trọng cổ tay, nên tập đu xà & các loại bài tập xà để cổ tay khỏe.
Khi đánh ko được gồng quá, nên linh hoạt 3 phần này. Quấn vải cho bàn tay & cổ tay để chắc chắn thêm.

Tiếp, hông để xoay chở phải dẻo & linh hoạt. Nhảy dây chéo.

Chân đổi liên tục, tập thêm chạy bền & leo cầu thang. (Ý này ai nói rồi.)

Tóm lại, muốn đánh thắng boxing ngoài kỹ thuật chuyên nghiệp gì đó, sự bình tĩnh để xem xét cách tung đòn, lực tung đòn trong từng tình huống của võ sĩ cũng rất là quan trọng.
Đánh mạnh, đánh nhiều mà ko trúng thì mệt, mà mệt thì dễ thua. Cái này thì kinh nghiệm dạy.

Vậy ha, mong chia sẽ ít ỏi này có ích gì đó với em.

Các anh trong topic đưa nhiều info rất có ích, em hỏi thêm họ đi.

[phimbovn]

có ai biết chỗ dạy kick boxing ở quận bình tân không chỉ em với em ở ngay quốc lô 1a ngã tư gò mây

[poodle]

Các anh ơi, em là nam, 16 tuổi, cân nặng chắc khoảng 50kg, rất rất yêu thích boxing. Nhưng cả tỉnh em không có thấy chỗ nào dạy boxing hết (em ở bến tre), em đi hỏi lâu lắm rồi mà không tìm ra được. Các anh đã và đang học boxing cho em hỏi vài câu nha:

1. Em rất muốn học boxing. Nhưng chỗ em không có gym cho boxing nên em rất muốn tự tập. Em có thể tự tập các đòn dưới đây ở nhà được không:
Đấm:
Nhanh (Jab)
Thẳng (Cross)
Xóc (Hook)
Móc (Uppercut)
Di chuyển:
Step drag
Pivot
Shuffle
Bounce
Né:
Đầu
Body

Trước khi tập em có khởi động tay chân hông rất kỹ, em hay tập đánh cây chuối hoặc đấm tự do (đấm gió), em có học cách đấm sao cho thẳng rùi em tự tập các đòn như trên có được không?

2. Em nghĩ rằng muốn học boxing phải có thê hình tốt nên em tập Chest Workout và Abs Workout (của Passion4Profession trên youtube) vả Chạy bộ 30' mỗi sáng có được không! Tập như vậy lâu có đáp ứng thể hình nhìn tạm được và thể lực tốt để tập boxing không?

3. Đấm tự do và tập di chuyển có hiệu quả không nếu tập lâu dài?
Kỹ thuật né và đỡ có thể tự tập một mình được không các anh khi mình tưởng tượng đối thủ trong đầu và tập?

Và câu cuối là em muốn hỏi nếu tập như trên thì sau một khoảng thời gian dài tầm 2 năm thì em có thể có thể hình tạm được + ra đòn đúng kỹ thuật và mạnh + di chuyển để né không khi tập một mình như vậy?