Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 9 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 78910 CuốiCuối
Kết quả 81 đến 90 của 96
  1. #81
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    http://***************/community/threads/22829/ -> bạn vào đây xem nhé ở đây sẽ hướng dẫn cụ thể đấy b ạ ^^

  2. #82
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mai ami
    nhìn bạn học tập thôi..ngay nào cũng up menu nhá
    làm như vậy mình cũng dễ kiểm soát hơn đấy, ghi ghi chép cũng thấy hay hehe

  3. #83
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thực đơn của bạn này nhìn rất ưng nhá lúc nào cũng có rau xanh giống mình

  4. #84
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ^^ vì theo mình thấy, muốn giảm cân mà ăn ít cơm thì chỉ có ăn rau, ăn thật nhiều rau vào, vừa tốt cho làn da lại còn no bụng nữa chứ nhưng phải theo dõi thường xuyên xem cân nặng có xuống đều k, nếu mà đứng cân là phải đổi món ngay bạn áp dụng có bị đứng cân k? mình cũng theo leangains đây ^^

  5. #85
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tweenies
    ^^ vì theo mình thấy, muốn giảm cân mà ăn ít cơm thì chỉ có ăn rau, ăn thật nhiều rau vào, vừa tốt cho làn da lại còn no bụng nữa chứ nhưng phải theo dõi thường xuyên xem cân nặng có xuống đều k, nếu mà đứng cân là phải đổi món ngay bạn áp dụng có bị đứng cân k? mình cũng theo leangains đây ^^
    mình thấy vẫn xuống đều , nhưng mình không ăn giảm đi mà tập nhiều lên , đang mệt quá đây

  6. #86
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chaycoi89
    mình thấy vẫn xuống đều , nhưng mình không ăn giảm đi mà tập nhiều lên , đang mệt quá đây
    thế giảm cường độ tập lại vậy, mình thấy cứ tập hết sức trong 1 tiếng là được, tập là để hỗ trợ cho giảm cân mà. mình cũng k muốn giảm ăn nữa vì nếu thế có khi sẽ bị đứng cân mất, có mấy bạn ăn ít quá bị như vậy rồi. control ở mức 800 đến 1000kcal thôi :d

  7. #87
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    mình theo leangain cùng cả nhà cho vui vậy:">..hehe...
    ng t đang bị tích nước nên khó chịu quá(
    theo đi bạn ^^ phương pháp mới này thấy cũng ổn lắm, tập thể dục vẫn khỏe. người bị tích nước là như nào hả bạn?

  8. #88
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    okie..từ mai mình sẽ thử theo xem thế nào..ăn từ 11h-7h tối

    mình đang trong thời kì moon--> bụng nó cứ trương lên, to dã man, khó chịu..hix
    mình cũng toàn ăn giờ đó. gần như cố định luôn. mình đến kì nó cũng thế ấy mà, kệ nó đi ^^ mấy ngày này mà nhảy lên cân thì hoang mang lắm, lại còn chẳng tập tành được gì cả. con gái là khổ thế đó lúc nào cũng nghĩ đến béo gầy vs xấu đẹp, haiz

  9. #89
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình cũng toàn ăn giờ đó. gần như cố định luôn. mình đến kì nó cũng thế ấy mà, kệ nó đi ^^ mấy ngày này mà nhảy lên cân thì hoang mang lắm, lại còn chẳng tập tành được gì cả. con gái là khổ thế đó lúc nào cũng nghĩ đến béo gầy vs xấu đẹp, haiz
    t mà nhảy lên cân bây h chắc stress luôn mất..lung lay tinh thần
    cố gắng cho qua mấy ngày này rồi tập thể dục bù vậy\:d/

  10. #90
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ừ, đừng lên cân làm gì bạn ạ. từ ngày mai chuyển qua phương pháp mới đi rồi 1 tuần sau cân 1 thể luôn
    okie 3 con dê..nhưng buổi sáng mình hay dậy đi tập thể dục rồi về ăn sáng, h k ăn sợ cái bụng nó biểu tình quá=))
    nó cứ kêu ọt ọt ý.ngay cả người ngổi bên cạnh cũng nghe thấy:">..làm thế nào để giải quyết tình trạng đó

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:21 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.