Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 8 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 678910 CuốiCuối
Kết quả 71 đến 80 của 96
  1. #71
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    251
    Trích dẫn Gửi bởi fascistkid
    đừng vội mừng, cứ tiếp tục đi, khoảng 1 tháng rưỡi 2 tháng gì đó xem nó giảm được nhiu :roflmao:
    sao lại thế a nhỉ , e thấy vẫn xuống đều đấy chứ o_o

  2. #72
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tweenies
    vào thông báo với cả nhà cho phấn khởi này, chia sẻ niềm vui, hihi. sáng nay dậy cân thử, xuống còn 56kg rồi. thế là từ hôm bắt đầu giảm cân là ngày 28/3 là với truyền thống đơn thuần, đến ngày 8/4 mới chuyển sang leangains tức là 15 ngày, giảm được 3kg ^^ theo leangains giảm nhanh hơn thật, truyền thống đơn thuần thì chục hôm mới giảm được hơn 1kg 1 tẹo thanks cả nhà vì đã động viên rất nhiều sẽ tiếp tục cố gắng, kiên trì :x
    giảm cân nhanh thế. tiếp tục cố gắng bạn nhé !

  3. #73
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    38
    Trích dẫn Gửi bởi fascistkid
    chữ ký thì sao?
    à ko sao? hơi thắc mắc chắc bạn bị mọi ng hỏi nhiều về hitt vs lc à :d

  4. #74
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhìn bạn học tập thôi..ngay nào cũng up menu nhá

  5. #75
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 13/4
    bắt đầu ăn lúc 11h
    trưa: 370g su hào luộc -> 100kcal
    100g thịt nạc rim -> 150kcal
    50g dưa xào -> 50kcal
    1/3 bát cơm -> 80kcal
    tổng: 380kcal
    giữa chiều sau tập thể dục: 1 bánh gạo -> 35kcal
    1 gói bột ngũ cốc ăn kiêng -> 90kcal
    tối: 1/3 bát cơm -> 80kcal
    100g thịt nạc rim ->150kcal
    300g đậu phụ -> 165kcal
    200g su hào luộc -> 50kcal
    tổng cả ngày: 950kcal
    thể dục 1 tiếng (ae và lắc vòng) -> 150 - 200kcal
    hôm nay ở nhà nên tập thể dục được, thích quá, tự thưởng cho mình thêm chút thịt, cái bánh gạo :">

  6. #76
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    theo đi bạn ^^ phương pháp mới này thấy cũng ổn lắm, tập thể dục vẫn khỏe. người bị tích nước là như nào hả bạn?
    okie..từ mai mình sẽ thử theo xem thế nào..ăn từ 11h-7h tối

    mình đang trong thời kì moon--> bụng nó cứ trương lên, to dã man, khó chịu..hix

  7. #77
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    t mà nhảy lên cân bây h chắc stress luôn mất..lung lay tinh thần
    cố gắng cho qua mấy ngày này rồi tập thể dục bù vậy\:d/
    ừ, đừng lên cân làm gì bạn ạ. từ ngày mai chuyển qua phương pháp mới đi rồi 1 tuần sau cân 1 thể luôn

  8. #78
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    okie 3 con dê..nhưng buổi sáng mình hay dậy đi tập thể dục rồi về ăn sáng, h k ăn sợ cái bụng nó biểu tình quá=))
    nó cứ kêu ọt ọt ý.ngay cả người ngổi bên cạnh cũng nghe thấy:">..làm thế nào để giải quyết tình trạng đó
    uống nước bạn ạ, mình thường hay uống nước. hoặc uống cafe cũng được nhưng uống cafe nóng hay sao ấy, mình uống có 2 hôm mà bị nhiệt luôn. hay bạn chuyển sang thể dục buổi chiều đi vậy :d mình cũng tập vào buổi chiều

  9. #79
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    273
    sáng uống nước mật ong được không nhỉ???+ cà phê nữa..chứ uống cà phê t sợ sạm da lắm

  10. #80
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trùi ng` chị thế là đẹp rồi, có da thịt tý mới thích, giảm chút nữa chắc thành ng` mẫu lun ý :d, em giảm cân mà cũng lười tính calo lắm, ước lượng thôi, mà có những món mình cũng ko být tính calo thế nào ( vì đi ăn ngoài) nên cũng chả být sao nữa

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:35 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.