Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 11 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 109
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    có ai đã giảm 1 tháng mà 10kg chưa các chị nhỉ? em cũng muốn giảm 10kg quá, em đang theo lowcacb, cùng phấn đấu chị nhé.

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duyen_chun
    có ai đã giảm 1 tháng mà 10kg chưa các chị nhỉ? em cũng muốn giảm 10kg quá, em đang theo lowcacb, cùng phấn đấu chị nhé.
    biết là khả năng thành công rất ư là mỏng manh, nhưng cũng quyết tâm như thế, hồi trước có lần chị theo pp truyền thống giảm được 8kg trong 22 ngày đó, lần này quyết tâm hơn, thôi kê không thành công cũng thành nhân mà. :geek: thực đơn 12-1 ngày iv (10/11)
    sáng: 6h: 1 chén rau muống xào tóp mỡ.
    trưa: 10h: 1 phô mai con bò
    14h:1 phô mai con bò.
    chiều: 5h (mới ăn xong bay lên fb viết nhật ký liền nè): 2 phô mai con bò, 200gr cá ngừ kho cay... no ứ hự...
    từ bữa relax đến giờ cân nặng vẫn là 62kg... biết bao giờ mới chạm đích đây

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    35
    minh cung muon giam 7 kg trong mot thang.
    ko biet co duoc ko nua

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi beheoxuquang
    minh cung muon giam 7 kg trong mot thang.
    ko biet co duoc ko nua
    hoàn toàn có thể, tăng cường vận động nhiều là được, bạn hơi tròn xíu thôi mà, cùng động viên nhau nhé eo, ko kìm được đã ăn thêm 3 miếng chả cá chiên khoảng 200gr, cứ zậy quài bao giờ mới thành công đây..

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi december09
    hoàn toàn có thể, tăng cường vận động nhiều là được, bạn hơi tròn xíu thôi mà, cùng động viên nhau nhé eo, ko kìm được đã ăn thêm 3 miếng chả cá chiên khoảng 200gr, cứ zậy quài bao giờ mới thành công đây..
    minh cung dang tap the duc deu dan lam.
    nhung ma cu bi thuc an cam do hoai ah
    hic.map kho thiet

  6. #16
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    231
    Trích dẫn Gửi bởi december09
    biết là khả năng thành công rất ư là mỏng manh, nhưng cũng quyết tâm như thế, hồi trước có lần chị theo pp truyền thống giảm được 8kg trong 22 ngày đó, lần này quyết tâm hơn, thôi kê không thành công cũng thành nhân mà. :geek: thực đơn 12-1 ngày iv (10/11)
    sáng: 6h: 1 chén rau muống xào tóp mỡ.
    trưa: 10h: 1 phô mai con bò
    14h:1 phô mai con bò.
    chiều: 5h (mới ăn xong bay lên fb viết nhật ký liền nè): 2 phô mai con bò, 200gr cá ngừ kho cay... no ứ hự...
    từ bữa relax đến giờ cân nặng vẫn là 62kg... biết bao giờ mới chạm đích đây
    chị ơi trc chị giảm bằng lowcarb hay truyền thống? nếu theo lowcarb thì chị sau khi chị giảm đc 8kg có dễ bị tăng cân khi ăn trở lại ko ạ?

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bebu_laem
    sẽ làm được mà.
    luôn tin như thế

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi december09
    từ đó đến nay giảm được 6kg từ 67 còn 61, v1:93 còn 90, v2:92 còn 82, v3: 97 còn 92, hai tuần nay đứng cân, nhưng các vòng cũng vẫn giảm. chị cũng ko thích thịt, chủ yếu là ăn cá tôm trứng và phô mai thôi, thịt chỉ dùng nấu canh thôi à.
    oày, thèm thế, nhưng mà 6kg là mỡ hay nước chị nhỉ?mục tiêu của chị là bn kg? em muốn giảm tầm 10kg quá, 12kg càng tốt, nếu vây mấy tháng ko biết :wideyed:

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    theo e thì ên giảm 1 cách từ từ thui ạ,1 tháng giảm 10kg ko tốt cho sức khỏe đâu chị

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giant_man
    theo e thì ên giảm 1 cách từ từ thui ạ,1 tháng giảm 10kg ko tốt cho sức khỏe đâu chị
    đặt ra mục tiêu zậy cho nó ghê ghê zậy thui, chứ chắc cú là chị ko làm được đâu, giảm tầm 7 hay 8kg cũng được rồi :roflmao:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:21 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.