Giảm 10kg tháng 11!!!

[crystal150986]

có ai đã giảm 1 tháng mà 10kg chưa các chị nhỉ? em cũng muốn giảm 10kg quá, em đang theo lowcacb, cùng phấn đấu chị nhé.

[hocon84]

có ai đã giảm 1 tháng mà 10kg chưa các chị nhỉ? em cũng muốn giảm 10kg quá, em đang theo lowcacb, cùng phấn đấu chị nhé.

biết là khả năng thành công rất ư là mỏng manh, nhưng cũng quyết tâm như thế, hồi trước có lần chị theo pp truyền thống giảm được 8kg trong 22 ngày đó, lần này quyết tâm hơn, thôi kê không thành công cũng thành nhân mà. :geek: thực đơn 12-1 ngày iv (10/11)
sáng: 6h: 1 chén rau muống xào tóp mỡ.
trưa: 10h: 1 phô mai con bò
14h:1 phô mai con bò.
chiều: 5h (mới ăn xong bay lên fb viết nhật ký liền nè): 2 phô mai con bò, 200gr cá ngừ kho cay... no ứ hự...
từ bữa relax đến giờ cân nặng vẫn là 62kg... biết bao giờ mới chạm đích đây

[adminphim]

minh cung muon giam 7 kg trong mot thang.
ko biet co duoc ko nua

[inoxsangtrong]

minh cung muon giam 7 kg trong mot thang.
ko biet co duoc ko nua

hoàn toàn có thể, tăng cường vận động nhiều là được, bạn hơi tròn xíu thôi mà, cùng động viên nhau nhé eo, ko kìm được đã ăn thêm 3 miếng chả cá chiên khoảng 200gr, cứ zậy quài bao giờ mới thành công đây..

[thaichautsm]

hoàn toàn có thể, tăng cường vận động nhiều là được, bạn hơi tròn xíu thôi mà, cùng động viên nhau nhé eo, ko kìm được đã ăn thêm 3 miếng chả cá chiên khoảng 200gr, cứ zậy quài bao giờ mới thành công đây..

minh cung dang tap the duc deu dan lam.
nhung ma cu bi thuc an cam do hoai ah
hic.map kho thiet

[npd.fpt]

biết là khả năng thành công rất ư là mỏng manh, nhưng cũng quyết tâm như thế, hồi trước có lần chị theo pp truyền thống giảm được 8kg trong 22 ngày đó, lần này quyết tâm hơn, thôi kê không thành công cũng thành nhân mà. :geek: thực đơn 12-1 ngày iv (10/11)
sáng: 6h: 1 chén rau muống xào tóp mỡ.
trưa: 10h: 1 phô mai con bò
14h:1 phô mai con bò.
chiều: 5h (mới ăn xong bay lên fb viết nhật ký liền nè): 2 phô mai con bò, 200gr cá ngừ kho cay... no ứ hự...
từ bữa relax đến giờ cân nặng vẫn là 62kg... biết bao giờ mới chạm đích đây

chị ơi trc chị giảm bằng lowcarb hay truyền thống? nếu theo lowcarb thì chị sau khi chị giảm đc 8kg có dễ bị tăng cân khi ăn trở lại ko ạ?

[namsgu3979]

sẽ làm được mà.

luôn tin như thế

[ngoctran89]

từ đó đến nay giảm được 6kg từ 67 còn 61, v1:93 còn 90, v2:92 còn 82, v3: 97 còn 92, hai tuần nay đứng cân, nhưng các vòng cũng vẫn giảm. chị cũng ko thích thịt, chủ yếu là ăn cá tôm trứng và phô mai thôi, thịt chỉ dùng nấu canh thôi à.

oày, thèm thế, nhưng mà 6kg là mỡ hay nước chị nhỉ?mục tiêu của chị là bn kg? em muốn giảm tầm 10kg quá, 12kg càng tốt, nếu vây mấy tháng ko biết :wideyed:

[pingmax]

theo e thì ên giảm 1 cách từ từ thui ạ,1 tháng giảm 10kg ko tốt cho sức khỏe đâu chị

[nguyenha9889]

theo e thì ên giảm 1 cách từ từ thui ạ,1 tháng giảm 10kg ko tốt cho sức khỏe đâu chị

đặt ra mục tiêu zậy cho nó ghê ghê zậy thui, chứ chắc cú là chị ko làm được đâu, giảm tầm 7 hay 8kg cũng được rồi :roflmao: