Giảm 10kg tháng 11!!!

[seoben]

gần hết tháng 11 (y)

lấy dao gọt hết mỡ thì mới mong đạt mục tiêu nhỉ :lol:

[0964059802]

tại béo quá nên giảm được nhiều kg thôi mờ, chị thích có được bo-đì-mà-nhiều-người-muốn-ghen-tị hơn cơ :lol: cái này chắc phải nỗ lực hơi bị nhiều và đợi chờ hơi bị lâu à nha

đến tết là đón thân hình mới luôn chị ạ
với tốc độ này thì chắc chắn rồi
em cũng đang xây nhà đón tết........:whistle:

[iseovip1]

đến tết là đón thân hình mới luôn chị ạ
với tốc độ này thì chắc chắn rồi
em cũng đang xây nhà đón tết........:whistle:

sắp tới là cái tết thứ 4 kể từ khi chị đặt mục tiêu giảm béo đó, chị đã hạ hết quyết tâm của mình rồi, năm nay sẽ là lần cuối cùng giảm cân luôn, một lần cho mãi mãi luôn, nhất định năm nay phải có bo-đì hót thiệt hót mới được :devil:

[HuaAnh]

em ít hơn, chừng 4, 5 kg thôi, vì em k múp lắm, chỉ giống ỉn thôi
em xuống chừng từ 45->48kg là được chị ạ

zậy e cũng đâu có ỉn đâu, cứ từ từ giảm, tới tết còn 2,5 tháng nữa mà, mỗi tuần giảm 1/2kg là được òi

[tungloiloi1]

zậy e cũng đâu có ỉn đâu, cứ từ từ giảm, tới tết còn 2,5 tháng nữa mà, mỗi tuần giảm 1/2kg là được òi

em bắt đầu giảm từ từ = thể dục + bớt ăn

[myphamchatluong]

hôm nay ko ă sáng, ko ăn trưa, tầm 3h30 ăn khoảng 150gr bưởi, 50gr xôi nếp cẩm đậu xanh, nhảy lên cân là 61kg oà òa òa, bắt đầu mập lại rồi sao. công việc tuần này cuả mình chủ yếu toàn đứng rồi đi nên chân cẳng ê ẩm chẳng tập tành được j hết mấy ngày nay ăn xả hơi nhiều nữa chắc vì vậy nên mập lại

[pingmax]

hôm nay ko ă sáng, ko ăn trưa, tầm 3h30 ăn khoảng 150gr bưởi, 50gr xôi nếp cẩm đậu xanh, nhảy lên cân là 61kg oà òa òa, bắt đầu mập lại rồi sao. công việc tuần này cuả mình chủ yếu toàn đứng rồi đi nên chân cẳng ê ẩm chẳng tập tành được j hết mấy ngày nay ăn xả hơi nhiều nữa chắc vì vậy nên mập lại

chị ơi....nghe nản thế

[vietglobal]

chủ top ơi hết tháng 11 ùi giảm đc bao kí roài :d

[nguyendangvan]

chủ top ơi hết tháng 11 ùi giảm đc bao kí roài :d

cảm ơn bạn đã quan tâm, mình xin thông báo là hết tháng 11 mình đã giảm thêm được 2kg, từ 62kg về 60kg, lúc ăn zô no nê phủ phê là 61kg, chỉ đạt được 1/5 mục tiêu thoai, nhưng mình cũng vẫn khá là hài lòng. mình đặt mục tiêu cao siêu zậy thoai, chứ cũng thích tàn tàn tới tết zề 52kg cũng được :d