tranquangtron - 12 ngày giảm 30cm vòng bụng

[ketsat]

bác 3 tuần được 39 cm mình 3 tuần được 7 cm :-( .

[giantapta]

sao bác này đo vòng 2 mà lại ngồi để đo nhỉ..........theo mình biết vòng bụng trên 100 thì chỉ có 1 cục mỡ lúc ngồi hoặc đứng thôi.............
chứ còn 3 cục như bác lúc ngồi thì vòng 2 bác không phải là 116 đâu...............

[thangmarketing]

3 tuần giảm 39cm nghe có wa fi lý kô nhỉ ??????

[nguyenluyen123]

giảm gì khó tin quá, nói thật là ko chứng kiến = mắt thì tui ko tin đc

[volcano]

- tôi thấy chả có gì phi lý cả (sau khi đã xem chương trình lowcarb của bác ấy)..
- tôi cao 1m70 nặng 71 kg sao khi thực hiện lowcarb + hỗ trợ mega cut fat burner + vận động (tập xà đơn), 7 ngày sau xuống 6 kg còn 65 kg. nếu so với chương trình tập luyện của bác ấy tôi thua xa nhiều.

[duythangtmv]

quá kinh khủng!!!

[simanhdung1]

mình chỉ lc và tập bơi ếch 1 tiếng/ngày thui. bạn cho mình lời khuyên làm thế nào để xuống vòng 2 & 3 nhanh với!

[vipthuhuongictu]

cho mình hỏi bụng mỡ và bụng nước là sao vậy? mình thấy có nhiều bạn ghi như thế nhưng ko hiểu cho lắm. nhờ các bạn chỉ giáo hộ.
mình hỏi thêm cái nữa là nếu mình ko có xe đạp để chạy (ở trọ chỉ cho để 1 xe honda thôi) thì mình chạy bộ nhanh để giảm mỡ bụng được ko? và nếu 1 ngày mình chạy từ 5hsáng và chạy 1 tiếng thì cỡ bao lâu bụng sẽ giảm mỡ? nếu sáng chạy bộ và chiều đi làm về rồi chạy bộ nữa được ko các bạn (chiều về nghỉ ngơi xíu, chạy bộ rồi về mới ăn tối thì như thế có hợp lý không? và ăn tối thì ăn cơm ít, thịt, rau nhiều thì ok ko các bạn?) nhờ các bạn chỉ giáo với. mình cám ơn các bạn nhiều lắm.

[phimbovn]

cho mình hỏi bụng mỡ và bụng nước là sao vậy? mình thấy có nhiều bạn ghi như thế nhưng ko hiểu cho lắm. nhờ các bạn chỉ giáo hộ.
mình hỏi thêm cái nữa là nếu mình ko có xe đạp để chạy (ở trọ chỉ cho để 1 xe honda thôi) thì mình chạy bộ nhanh để giảm mỡ bụng được ko? và nếu 1 ngày mình chạy từ 5hsáng và chạy 1 tiếng thì cỡ bao lâu bụng sẽ giảm mỡ? nếu sáng chạy bộ và chiều đi làm về rồi chạy bộ nữa được ko các bạn (chiều về nghỉ ngơi xíu, chạy bộ rồi về mới ăn tối thì như thế có hợp lý không? và ăn tối thì ăn cơm ít, thịt, rau nhiều thì ok ko các bạn?) nhờ các bạn chỉ giáo với. mình cám ơn các bạn nhiều lắm.

nên lựa chọn chạy theo pp hiit.
1 buổi chạy 30-60p liên tục.chạy buổi sáng là tốt nhất
có sức thì chạy 2 lần sáng+chiều, trước khi chạy 3h ko nên ăn gì cả (y)

[chungcunhavuong]

quá siêu
mình theo lc được 2 ngày đau đầu chóng mặt thèm đường =.=
__________________________________________________ _____

metal ball piont pen
cheap clothing