tranquangtron - 12 ngày giảm 30cm vòng bụng

[namsgu3979]

mời mọi người xem thành quả sau gần 12 ngày lowcarb và hơn 1 tuần anabolic
thành quả
bụng - giảm thêm 9cm nữa - ố mài gót 3 tuần từ khi bắt đầu đến nay đã giảm gần 39cm vòng bụng hô hô hô
cánh tay - sau gần hơn 1 tuần chơi tạ tay theo kiểu max-ot lên 2cm (29-31cm) lưu ý là tuần đó chỉ chơi mình tạ tay và nghỉ ngơi , 1 tuần tập 2 lần , mỗi lần cách nhau 5 ngày theo đúng kiểu max-ot nhé , còn lại là gánh tạ + dead lift cho lên chân
chân đã từ 49-54 cm chỉ trong vòng 1 tuần hơn anabolic (thật ra là chưa đo chân từ hồi lowcarb đến giờ lận , có thể là chân to là nhờ đạp hiit cũng có)

tối nay update trước vài tấm , sáng mai sẽ update tiếp phần chân và cân nặng hiện tại :lol:
mọi người ủng hộ nhá :lol:
anabolic muôn năm ke ke ke ke ke ke ke :lol:
before

after

after (half nude he he)

bí quyết giảm 30cm của tron

http://***************/forums/t13640/

View more random threads:

• Nhật ký giảm 9kg trong 14 ngày...
• gấp gấp,các ace vào giúp e với
• giảm cân 92 kg xuống 80 kg, 3Kg/1 tháng
• “Nhật ký cân nặng” gây sốc của Christian Bale qua các thời kỳ-yan.vn
• Nhật ký PhyPhy. Pà kon zô ủng hộ tinh thần chiến đấu nha nha :D
• 5kg trong 3 tuần , mình sẽ làm được
• Sắp đến tết rồi, kỷ yếu với đám cưới đè em chết mất !!! Giảm cân khẩn cấp khẩn khẩn cấp thôi
• Quyết giảm từ 70kg còn 53kg
• Giảm cân theo PP lowcarb
• lai quyet tam giam can nao

[hiepgadan1]

bác này thì khủng nhất 4rum rồi :lol:

[Meoluoingungay]

ôi thần tượng mới (y)

[tuyla123]

hehe trong lc em ngưỡng mộ bác nhất, sau đó là mẹ tthh :d

[nguyenlan]

phải nói là cả cái forum này mình hâm mộ bro này nhất.... giảm vòng 2 như hack vậy.........

[cucre26]

hổng xem đc ảnh tròn ơi
muốn nhìn 39cm nó khác thế nào

[datxanhmb81]

khâm phục quá. xin được chỉ giáo. nhất định cai sữa con xong mình sẽ lại lc.

[anhchjnhnb]

bác ơi cho e cái phương pháp của bác cái
e cũng muốn như bác hờ hớ

[huongcao]

chính xác hơn là cái bụng nó phều ra phía trước trong khi chân tay thì nhỏ xíu
còn sau khi lc thì half nude như thế nào cứ việc xem trên kia :biggrin:
nhưng cũng phải nói là đồng chí này hăng hái trong thể dục thể thao bảo vệ sức khỏe toàn dân quá , sáng nào cũng vác chiếc xe đạp cà tàng ra đạp dọc sau đó đạp ngang đà nẵng nên nó mới sút khủng khiếp thế đấy

p/s : sao dạo này không thấy đồng chí này online nữa nhỉ :alien:

anh hell ơi, đạp thế thì làm việc khác vào lúc nào mà đạp dọc ngang đà nẵng thì ăn bao nhiêu nó cũng tiêu hết chứ đừng nói là lc. bái phục(y)

[davidcusagi]

làm rồi sei ơi, làm = agar đó, lạt nhách lun để mấy chục gói asp mà vẫn lạt :lol: chắc là k có carb đâu, mà nếu sei kiếm j ngọt ngọt như whey thì hả làm, chứ làm k thì ăn dở ẹc àh

thế sei chả ham nữa :whistle: nhạt thì chán lắm. boa có kiếm đc cái j ăn hè mát mát dễ làm qua bảo sei với nhá:lol: