Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-
duong_duong : mình bắt đầu hơn 10 ngày rồi.giảm được 1,5kg.đang quyết tam tới 2-12 về 52 này.cùng cố gắng nhé
-

Gửi bởi
duong_duong
ngày 26.11.12
sáng: 1bich snack(48g)+ 2 lát sanwich + 2 chén cháo( 7am)....ăn hơi nhìu..hic
trưa: 5 muỗng cafe cơm rượu
chiều: 1/2 trái ổi(3pm)
tối: 1/2 trái ổi (9pm)
bắt đầu ngày mai các bạn up nhật ký lên topic này nhen. chúng ta cùg cố gắng. bít la sẽ gian nan. nhưg chúg ta phai cố gắng. cố gắng sẽ có thay đổi....hi
bạn ốm và đep sẽ cho ng đó hối hận. tui ủng hộ bạn. bắt đầu từ ngày mai nha....hi
rất vui vì có thêm bạn tham gia....hi. bạn nên bắt đầu ngay từ ngày mai nha...hi
mìh nghĩ. khi bạn ăn ít, cơ thể sẽ cảm thấy đói và mệt, như z cũg se tiêu bớt calo . và luc đó mỡ sẽ biến thành năng lương cung cấp calo cho cơ thể. kluận ban sẽ ốm . chứ ko phải mất nước( vì khi đói bạn phải uốg nươc cho thấy no )
ko, mất nước ở đây, là " mất nước dưới da" kìa, nước bạn uống cho dỡ đói, thực ra chỉ như " lọc" qua cơ thễ thôi. đúng như bạn nói, cơ thể sẽ cảm thấy đói và mệt nhưng cũng không đồng nghĩa là sẽ lấy mỡ ra để làm năng lượng cho cơ thể. có thể là lấy cơ bắp của bạn nữa. khi cơ thể đói. nó chỉ cẩn thức ăn thôi, bạn mà nhịn kiểu này, trạng thái chống đói sẽ kích hoạt, lúc đó thì quá trình giảm mỡ vẫn diễn ra, nhưng cực kỳ chậm. chưa kể ăn kiểu bạn có thể gây hại cho chính cơ thể của bạn. bạn nên đọc kỹ lại phần kiến thức giảm cân.
-

Gửi bởi
ayu pan
bạn nì zống mình, giảm dc 3kg trong tháng 10 cái r đứng lun k xê dịch =..=~ thế là quyết tâm k chơi kiểu ăn ít kcal zị nữa => chuyển sang lc => ăn như hạm mà ăn fat (fat đúng gu of mình nên theo lc ko sợ mỡ vs ngán, chỉ sợ k có tiền mua đồ ăn, vì toàn pmai, bơ, thịt cá, mắc bà cố =))~) chỉ có điều là mình ko ăn cơm vs ép như xác như bạn trong mí ngày theo lc nữa. mà hình như bạn theo tt hả?
uh, m căn bản là vẫn theo tt, nhưng m đang tiết thực, tại m quen r, k ăn nhiều dc nữa, hôm nào ăn nh là thấy cắn rứt lương tâm lắm í
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
07:38 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?