CÓ AI MÚN ÉP CÂN, VÀ ĐẸP HƠN TRONG 2 THÁG THÌ CÙNG THAM GIA VỚI MÌH NEK@@

[tuoiyeux]

em gai a cai m68 lan do.no giam xog la model do....ma dag lam j sao online som the in?

em dậy báo cáo tình hình luyện tập vào đây http://***************/community/threads/55151/

vừa làm xong bài tập........

[remcuaminhdang]

uh,co gắng từ từ nha

[tungvu]

hế lô ngày mới bạn duong_duong

[wuisatang]

hế lô ngày mới bạn duong_duong

online sớm wé ta..

[hoa nam anh]

các tiền bối của wth bắt dậy sớm tập thể dục
tập xong vào báo cáo tình hình rổi đi học

jỏi z ta.....típ tục phát huy nha...hi

[tantran24]

mình năm nay 20 tuổi.mình cao 1m58 nặng 57kg.mình muốn giảm còn 50kg.có bạn nào có cách gì không chỉ mình với.mình bị mất tự tin khi đứng gần người khác lắm.có ai biết chỉ mình với nhé!mình cám ơn mọi người...

hi . các tiền bối ở đây giảm cân theo khoa học. vừa chắc vừa lâu dài. mìh thì hơi nóg vội nên làm theo cách tự chế , ko có khoa hoc ...hic. but thấy cũg hiệu wả...hi. ság và trưa bạn cứ ăn bìh thương , tối ăn trái cây( cóc , ổi , dưa hấu, đừng ăn trái cây nhìu đườg như chuối...hi?). tuy là trái cây but bạn vẫn fải ăn lươg vừa fải thui nha . ban nên nhớ voi ăn cỏ cũng mập to đó nha

e sn 93:d chị giảm cân theo pp gì?

chị giảm theo cách tự chế ah....hi 26.11.12
ság nay vẫn 61 kg...bùn ghê...hic

[viet1234]

mình cũng đang ăn ít hơn trước đc 10 ngày rồi.
*sáng:bánh mì hay gì đó(sáng mình ăn bt)
*trưa:1 chén cơm và ăn nhìu canh.
*chiều:mình chỉ ăn gì đó nhẹ thôi,ko ăn cơm.
bữa h thực hiện cũng đc 10 ngày rồi mà sao chẳng thấy gì.

sao kỳ z. hồi lúc trc mìh nặg kg lắm lun ak , mih ăn ít khoảng 20 days mà giam xug 61kg lun ak
bạn co ghi lại nhật ký hằng ngày ko? ghi lai để theo dõi.
giảm buổi trưa lại đi, ăn ít cho dạ dày nó wen dần . tuy là cah nhưng cug ăn 1 lương vừa fải thui
nếu kết hơp vs thể dục sẽ giảm nhah lắm lun ak.lúc trc' mìh tập thể dục mới giảm kg nhah z ak

[komoro92]

uhm
tại hum nay mình mới tham gia ak
nên cũng chưa xem hết nữa.
h bạn còn nhiêu kg zạ?

[chuyenlambang1]

hahaha. cái đó là giảm nước. :|

bít là z. but cũg thật vui khi thấy mìh giảm kg. sau đó cố duy trì là ok.
bạn co bí wiết jì hay thì chỉ mih vs....hi

[alodienlanh]

bít là z. but cũg thật vui khi thấy mìh giảm kg. sau đó cố duy trì là ok.
bạn co bí wiết jì hay thì chỉ mih vs....hi

), muốn giảm ký thì dễ òm ( ký nha, ko phải mỡ màng gì hết), sáng sớm mặc áo mưa chạy bền từ từ khoảng 1h, uống 1 ngày < 1l nước. 4 ngày sẽ giảm hơn 5kg nếu như chạy khoảng 6-10km/h.
khuyến cáo chị em muốn đẹp : cách này ko an toàn, ko lâu dài, ko đc khuyến khích để có 1 thân hình đẹp, chỉ dành cho những ai thích " giảm kg" như bạn trên. ko giảm tí mỡ nào cả, chỉ đơn giản là rút bớt nước trong ng ra, dành cho những vđv gần đến thi đấu.