CÓ AI MÚN ÉP CÂN, VÀ ĐẸP HƠN TRONG 2 THÁG THÌ CÙNG THAM GIA VỚI MÌH NEK@@

[demchauau1]

nổ lực để giảm từ 61kg xuông 47kg. từ 24.11.12 tới 04.02.13​thay đổi nhỏ là bước đầu of thành công.mình cao 1m63 nặng 61 kg . bắt đầu ngày mai mih sẽ up nhật ký hằng ngày.​nổ lực của mình la chính , but sự cổ vũ và khích lệ of các bạn sẽ là động lực giúp mìh thàh côg.​thanks@@!​mình muốn đẹp mìh khao khát đươc đẹp. và mình xứng đáng đươc điều đó. nếu mình có cố gắng. tự tin thấy ớn lun...hic. vì sự tự tin hok tốn tiền mà....heheheh​ 24.11.12
sáng: 1 phô mai bò cười (10h)

trưa: nhịn

chiều: 1 lát sanwich + 1 sữa tươi hok đường+ 1/2 trái ổi + 1 trái chuối (3h30pm)

tối: nhất định sẽ nhịn

View more random threads:

• Tiết thực giảm cân , quyết tâm 10kg trong 12 ngày
• Mình muốn giảm 10kg, khoa học an toàn và hiệu quả, mong được tư vấn.
• 5kg/2tuần với cháo yến mạch + gym
• Xin tư vấn về chế độ ăn
• nhật kí của bánh bao
• Thanh lọc cơ thể + giảm cân
• Xin 1 góc nhỏ viết nhật ký giảm cân cho có động lực.
• truyền thống
• Hội phấn đấu giảm cân t11
• nhật kí giảm cân của bé bự . ai bự giống em bơi hết vào đây ạ :)))

[truongtuongtu]

dự là sẽ đứng cân sau 1 tuần

[2edu]

xuống được 1kg rồi à? cố gắng tiếp nghen, mục tiêu của mình cũng như vậy, cơ mỡ nước gì sẵn sàng hi sinh giảm hết, người nhỏ lại rồi lc cho nó khỏi bị lùng bùng cũng được

[oneloveboy91]

hay là tuyệt thực đi nhỉ. cũng có chút tác dụng đó

[trangda]

nổ lực để giảm từ 61kg xuông 47kg. từ 24.11.12 tới 04.02.13​thay đổi nhỏ là bước đầu of thành công.mình cao 1m63 nặng 61 kg . bắt đầu ngày mai mih sẽ up nhật ký hằng ngày.​nổ lực của mình la chính , but sự cổ vũ và khích lệ of các bạn sẽ là động lực giúp mìh thàh côg.​thanks@@!​mình muốn đẹp mìh khao khát đươc đẹp. và mình xứng đáng đươc điều đó. nếu mình có cố gắng. tự tin thấy ớn lun...hic. vì sự tự tin hok tốn tiền mà....heheheh​ 24.11.12
sáng: 1 phô mai bò cười (10h)

trưa: nhịn

chiều: 1 lát sanwich + 1 sữa tươi hok đường+ 1/2 trái ổi + 1 trái chuối (3h30pm)

tối: nhất định sẽ nhịn

ok em kung tham ja,tinh hinh 1m56 năng 57 trong 2tháng tơi giam 7kg đón tết

[hangngand]

anh thấy ăn giống em chỉ khoảng 1 tháng là nhập viện.buổi sáng và trưa là buổi quan trọng,cung cấp năng lượng cho 1 ngày làm việc.bớt ăn là vào cử tối.với lại những món em ăn có đủ thành phần dưỡng chất thiết yếu để sinh hoạt không?cứ thử 1 tháng xem sao.....mua sẵn nước biển nha

[haibang510]

bạn ăn ít cẩn thận sau bị cuồng ăn nha

[quoctiepkt]

mình ăn vậy chắc die mất =.=!

[teenddeem]

mình nghĩ nhịn ăn hko phải là một cách hay...! chi bằng chơi thể thao nhiều ... mà ăn ít lại một chút thì hiệu quả hơn nhiều!

[phungnham92]

mình sẽ ủng hộ bạn. mìh nghĩ ban cứ ăn bthường buổi ság và trưa. tối thì ăn trai cây thui. mấy ngày đầu hơi khó khăn, but từ từ rùi cũg wen ah...hi

yes!!!!!!!!!!!!!
sẽ cố gắng và tuân theo lời chỉ dạy của các tiền bối