Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 8 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 73
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    CÓ AI MÚN ÉP CÂN, VÀ ĐẸP HƠN TRONG 2 THÁG THÌ CÙNG THAM GIA VỚI MÌH NEK@@

    nổ lực để giảm từ 61kg xuông 47kg. từ 24.11.12 tới 04.02.13​thay đổi nhỏ là bước đầu of thành công.mình cao 1m63 nặng 61 kg . bắt đầu ngày mai mih sẽ up nhật ký hằng ngày.​nổ lực của mình la chính , but sự cổ vũ và khích lệ of các bạn sẽ là động lực giúp mìh thàh côg.​thanks@@!​mình muốn đẹp mìh khao khát đươc đẹp. và mình xứng đáng đươc điều đó. nếu mình có cố gắng. tự tin thấy ớn lun...hic. vì sự tự tin hok tốn tiền mà....heheheh​ 24.11.12
    sáng: 1 phô mai bò cười (10h)

    trưa: nhịn

    chiều: 1 lát sanwich + 1 sữa tươi hok đường+ 1/2 trái ổi + 1 trái chuối (3h30pm)

    tối: nhất định sẽ nhịn

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dự là sẽ đứng cân sau 1 tuần

  3. #3
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    217
    xuống được 1kg rồi à? cố gắng tiếp nghen, mục tiêu của mình cũng như vậy, cơ mỡ nước gì sẵn sàng hi sinh giảm hết, người nhỏ lại rồi lc cho nó khỏi bị lùng bùng cũng được

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hay là tuyệt thực đi nhỉ. cũng có chút tác dụng đó

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duong_duong
    nổ lực để giảm từ 61kg xuông 47kg. từ 24.11.12 tới 04.02.13​thay đổi nhỏ là bước đầu of thành công.mình cao 1m63 nặng 61 kg . bắt đầu ngày mai mih sẽ up nhật ký hằng ngày.​nổ lực của mình la chính , but sự cổ vũ và khích lệ of các bạn sẽ là động lực giúp mìh thàh côg.​thanks@@!​mình muốn đẹp mìh khao khát đươc đẹp. và mình xứng đáng đươc điều đó. nếu mình có cố gắng. tự tin thấy ớn lun...hic. vì sự tự tin hok tốn tiền mà....heheheh​ 24.11.12
    sáng: 1 phô mai bò cười (10h)

    trưa: nhịn

    chiều: 1 lát sanwich + 1 sữa tươi hok đường+ 1/2 trái ổi + 1 trái chuối (3h30pm)

    tối: nhất định sẽ nhịn
    ok em kung tham ja,tinh hinh 1m56 năng 57 trong 2tháng tơi giam 7kg đón tết

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh thấy ăn giống em chỉ khoảng 1 tháng là nhập viện.buổi sáng và trưa là buổi quan trọng,cung cấp năng lượng cho 1 ngày làm việc.bớt ăn là vào cử tối.với lại những món em ăn có đủ thành phần dưỡng chất thiết yếu để sinh hoạt không?cứ thử 1 tháng xem sao.....mua sẵn nước biển nha

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn ăn ít cẩn thận sau bị cuồng ăn nha

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình ăn vậy chắc die mất =.=!

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình nghĩ nhịn ăn hko phải là một cách hay...! chi bằng chơi thể thao nhiều ... mà ăn ít lại một chút thì hiệu quả hơn nhiều!

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duong_duong
    mình sẽ ủng hộ bạn. mìh nghĩ ban cứ ăn bthường buổi ság và trưa. tối thì ăn trai cây thui. mấy ngày đầu hơi khó khăn, but từ từ rùi cũg wen ah...hi
    yes!!!!!!!!!!!!!
    sẽ cố gắng và tuân theo lời chỉ dạy của các tiền bối

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:19 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.