Hội phấn đấu giảm cân t11

[hoabaybay]

xấu hổ với mọi người quá, hôm qua vs hôm nay mình ăn sa đà, cuối tuần mà hix, ăn no rồi chẳng tập thể dục được, có vẻ mình đã lên lại 50kg rồi--> bùn ơi là rầu. vô đây thấy mấy chị em quyết tâm quá trời, mình sẽ cố gắng cố gắng và cố gắng....

[dksupport]

xấu hổ với mọi người quá, hôm qua vs hôm nay mình ăn sa đà, cuối tuần mà hix, ăn no rồi chẳng tập thể dục được, có vẻ mình đã lên lại 50kg rồi--> bùn ơi là rầu. vô đây thấy mấy chị em quyết tâm quá trời, mình sẽ cố gắng cố gắng và cố gắng....

thương bèo quá, bị đồ ăn cám dỗ, m bữa trưa nay cũng đi ăn ngoài nè, nhưng an ủi là cuối tuần, xoã tí ko sao, nhưng mai hết cuối tuần r nhe, bèo cố lên, trc khi ăn hãy nghĩ tới thời gian giảm cân cực khổ, có thèm thì ăn chút chút thui.ráng phấn đấu giảm cân thiệt xinh đẹp cho zai nó thèm bèo ơi!!

chào cả hội, mình cũng muốn tham gia nữa, hiện tại 22t, cao 1m65, 62 kg, 3 tuần trước mình đã giảm được 5kg, i hết tháng 11 này quyết tâm sẽ về 57kg thôi, cả nhà ủng hộ nha, mình sẽ úp thực đơn hằng ngày lun... fighting!!!!!!!!!

b ơi, thật ra thì hội tụi m chỉ vài c e thân thiết cùng nhau nỗ lực thôi, b nên lập topic riêng, tụi m vẫn sang ủng hộ nhiệt tình nhe, nhưng nếu b muốn tham gia với tụi m thì nếu các nàng kia ok thì m ok thôi, b like cái bài post đăng kí của m nhe, để bik số lượng ấy mà, tối nào tụi m cũng onl hỏi han động viên nhau, b đọc kĩ topic dùm m nhe, rất vui vì b đã mún cùng thi đua

[vietkanpy]

b ơi, thật ra thì hội tụi m chỉ vài c e thân thiết cùng nhau nỗ lực thôi, b nên lập topic riêng, tụi m vẫn sang ủng hộ nhiệt tình nhe, nhưng nếu b muốn tham gia với tụi m thì nếu các nàng kia ok thì m ok thôi, b like cái bài post đăng kí của m nhe, để bik số lượng ấy mà, tối nào tụi m cũng onl hỏi han động viên nhau, b đọc kĩ topic dùm m nhe, rất vui vì b đã mún cùng thi đua

ừa, zậy thôi, chúc mọi người sớm giảm cân thành công nghen!

[adminphim]

khóa mồm ùi:wacky:

[qnhan10a3]

e 21t 1m62 nang 58kg e đang dự tíh thế này cả nhà xem đc không a?theo lc cac chi a

mỗi ngày ăn khoảg 300gr thịt ba chỉ chế biến tùy món
rau xanh thì không hạn chế rồi
cùg 2 quả trứng cho bữa ság tùy món
giũa sáng 1 quả dưa chuôt
giữa chiều 200gr củ đậu
kiêng những gì và nên ăn những gì thì e đã rõ ah
song song với ăn kiêng e vẫn tập luyện như cũ sáng 30p nhảy dây__________chiều 1h đi bộ nhanh có ok k nhỉ?e k chạy đc.hihi

oh, m xưng là chị nhé, chị ơi tụi e theo pp truyền thống, đọc kĩ topic chị nhe

không mình ăn hết khẩu phần ý mà.các bạn iu oi hôm nay e tớ đi hưởng tuần trăng mật tại đà lạt,nên tớ cos nhiệm vụ dẫn đi ăn nên ko tính kcal nhé tớ xloi các bj nhé.phi vụ bất khả thy
vanessatran ui bây h tập hợp xem bao nhiu thành viên nhóm mình nha.ko bít nhóm có những ai:wideyed:

oh, như m đã post ý, nhóm m có m, bich le,gió, bèo,eiderion,mum mim còn wendy đang bị mama kt chắc k theo dc.m đã post cẩn thận r mà, khoá sổ nhé, k thêm thành viên nữa đâu, chừng m đi đà lạt bich le làm hướng dẫn nhe

em em em nữa :d :d
nữ
1m55
nặng 53kg
mục tiêu: 51kg ;

ai mà ko bik e là nữ chứ hả?s ghi giới tính ra chi? sợ bị hiểu lầm ah...hay là...

[npd.fpt]

vanessatran nhiệt tình quá, cái vụ trứng chiên mình hok rõ, chỉ tính đại, hum nay cuối tuần tha cho mềnh nge mấy tình iêu, có ăn mấy cái bánh rồi, nhưng cũng k nhiều lắm :roflmao: tuần sau ăn ít cho giống bich le chứ ăn nhiều quá
báo cáo vs mn là đùi e đã nhỏ dc 1 chút (cảm nhận) đã chui dc vào cái quần jeans bỏ hoang từ 2 năm về trc =))
bây h mà e ăn ít nữa chắc sẽ giảm nhiều hơn, cứ tà tà như trc h thì chậm trễ qá, tềnh củm của mình đang tiến triển tốt, a ấy thi đấu bóng chuyền, rất tốt bụng và dễ thương, hí hí

lâng lâng vui vui ........

cuối tuần vui vẻ nha mấy cưng ^^ cố lên tuần sau theo quy củ chặt chẽ lun nge ^^
bánh bèo cố lên chị iêu ơi, coi chừng e vượt qua bây giờ, hehe :love:

5tingggggggggggggg

mn thấy e chưa onl thì đừng đợi nhaz, cũng đừng réo tên e hắt xì đóa, dạo này học hành hơi bận bịu chút, sắp tới 20/11 rồi nên trường xử tùm lum chuyện hết, hix, căng thẳng quá ^^ ít onl nữa ôm lap mãi mami la quá ^^
mami thả cho mềnh ăn ít rồi, trc h mẹ cứ la khang sao con ăn ít thế hí hí

[thanhtuancr7]

bắt tay bắt tay hihi đúng rùi á gió chung mục đính vs nessa đóa ^.^
phải iêu đời ms thành công dc chớ, tới ngày 20 post cân nặng lun nhaz tình iu

uh, thì sợ ngày 20 mọi ng bận ăn chơi tụ tập con cá mập í chứ.sao sao? đơn phương bao lâu r ?ng ta có để ý đến gió xinh đợp chưa?

[annkhsouth]

đùa thôi, cũng thích thích a í dc hơn 1 tháng nay :roflmao: cũng hok hẳn là đơn phương :d con của cô dạy môn sinh của mềnh :d ui trời, iu đương giúp nhau học tập đấy chứ, hihi

cậu học cấp 3 à :wideyed:

yêu nhiều thì ốm, ôm nhiều thì yếu hâhhaha

nhưng mà có t.y vào thỳ động lực gc tăng gấp bội cậu ạ, sức mạnh of t.y nó ghê ghớm lắm :love: dạo này bóng bánh nhiều quá, đau ê ẩm hết cả ng, híc chỗ nào cũng đau í, ko cử động đc. ăn uống thỳ vô độ, đc bồi dưỡng mờ :unsure: chắc phải qua 20-11 ta ms phấn đấu cùng các nàng đc mất :cry:

[chaydidaubaygio]

mình chưa cân nữa hihi giảm từ đầu tháng 10 tới h :d mà đi đâu ai cung nói ốm rồi :d mang dây nịt rút lại đc 1 lỗ mà vẫn thấy thoải mái :d

hết sót ko danh sách đã khóa ồi mong bạn thông cảm nha.nhìu thành viên không kiểm soát đc nhé.mà mình muốn các tình yêu đã tham gia nhóm thỳ nên chăm pots thực đơn nha chứ lẹt đẹt quá:shy:

[jaybee]

oh đừng canh từng ngày h như thế chớ, ai cũng có việc bận bịu :d
chị bèo nge nói ăn ún xả láng quá k post thực đơn dc
hì hì