Hội phấn đấu giảm cân t11

[dinhmailam8]

tớ đây tớ đây ^^
mummim_t91 phạt cậu đi, hehe, nghiêm chỉnh lại nào !!!!
vanessatran : làm j mà vội vàng zậy, cho mn có thời jan tập luyện và nghỉ ngơi xả hơi cúi tuần chớ lị, hí hí
nhật kí của mềnh hôm qa ^.^
sáng 4h30 đi bộ 45p

2 trái chuối ---> 180 calo

trưa: 1/4 chén cơm ----> 70calo

1 quả trứng chiên: 55 calo

chiều: 1 trái chuối = 90 calo

1 tô rau = 22calo

tập instanity abs ( cái này khó qá tập hok hết >.<)

tối: 1 dĩa mì lá quảng chấm nước tương ( nghiện quá ăn hơi nhìu, xl mn=.=) 300 calo

tổng: 717 calo mọi người đừng có phô trương hình thức qá nha :cautious: pải cố gắng giảm cân vì mục tiêu thi đua gc tháng 11 này là chính chứ nếu mà hok giảm dc là ng ta nhìn vào cười chết đấy hix hix:x3:

[tungcleverfood]

chào cả hội, mình cũng muốn tham gia nữa, hiện tại 22t, cao 1m65, 62 kg, 3 tuần trước mình đã giảm được 5kg, hết tháng 11 này quyết tâm sẽ về 57kg thôi, cả nhà ủng hộ nha, mình sẽ úp thực đơn hằng ngày lun... fighting!!!!!!!!!

[buiminhphuong]

khoá mồm là s?tính tuyệt thực ah??

không mình ăn hết khẩu phần ý mà.các bạn iu oi hôm nay e tớ đi hưởng tuần trăng mật tại đà lạt,nên tớ cos nhiệm vụ dẫn đi ăn nên ko tính kcal nhé tớ xloi các bj nhé.phi vụ bất khả thy

không mình ăn hết khẩu phần ý mà.các bạn iu oi hôm nay e tớ đi hưởng tuần trăng mật tại đà lạt,nên tớ cos nhiệm vụ dẫn đi ăn nên ko tính kcal nhé tớ xloi các bj nhé.phi vụ bất khả thy

vanessatran ui bây h tập hợp xem bao nhiu thành viên nhóm mình nha.ko bít nhóm có những ai:wideyed:

[dinhduongchobe]

uh, thì sợ ngày 20 mọi ng bận ăn chơi tụ tập con cá mập í chứ.sao sao? đơn phương bao lâu r ?ng ta có để ý đến gió xinh đợp chưa?

đơn phương 15 năm nay =)) thỳ cũm cóa ng để ý nhưng mềnh hok thích họ, có insrelationship vs mấy ng nhưng rồi cũng ct :cry:
đợt này có a í quan tâm ts mềnh, con của giáo viên, trong hội cựu học sinh, năm ni đang học lớp 11:love: nhìn đáng iu gê ^^
thấy a í cái mong mình giảm dc cân nhanh nhanh

[hoanghuy87]

đơn phương 15 năm nay =)) thỳ cũm cóa ng để ý nhưng mềnh hok thích họ, có insrelationship vs mấy ng nhưng rồi cũng ct :cry:
đợt này có a í quan tâm ts mềnh, con của giáo viên, trong hội cựu học sinh, năm ni đang học lớp 11:love: nhìn đáng iu gê ^^
thấy a í cái mong mình giảm dc cân nhanh nhanh

thôi đi cô nương, làm j mà tới 15 năm trời.m đây đơn phương 3 năm, thích từ hồi học 12 cơ, h vẫn thích nên giảm cân để có tự tin mà đi tỏ tình hihi mà anh này có vẻ dc nhỉ?con giáo viên cơ, cô mà iu đương dụ dỗ ng ta xao lãng học tập thì chết, tại vì xinh qua mà, năm sau học 12 đấy

[anhchjnhnb]

uh, ăn chuối xong cái uống nc ấm vô cho dễ tiêu,pp giảm cân nhật bản í

[giangnt]

thôi đi cô nương, làm j mà tới 15 năm trời.m đây đơn phương 3 năm, thích từ hồi học 12 cơ, h vẫn thích nên giảm cân để có tự tin mà đi tỏ tình hihi mà anh này có vẻ dc nhỉ?con giáo viên cơ, cô mà iu đương dụ dỗ ng ta xao lãng học tập thì chết, tại vì xinh qua mà, năm sau học 12 đấy

đùa thôi, cũng thích thích a í dc hơn 1 tháng nay :roflmao: cũng hok hẳn là đơn phương :d con của cô dạy môn sinh của mềnh :d ui trời, iu đương giúp nhau học tập đấy chứ, hihi

[phukatana]

tớ bik chứ, nghĩ tới ng ta là tn no luôn, ko phải ăn j, ngồi cười như con dở hơi, nhưng hình như gió còn đi học hay s ấy? thất tình thì lên cân hơi bị dữ dội, sau này ng ta có từ chối m, m về giảm cân tiếp, kiếm thằng khác xinh zai hơn cho biết mặt

:wacky: cho nó phải hối hận vì đã từ chối 1 cô nàng xinh xắn nhỏ nhắn đáng yêu như m` chứ nhể

[datxanhmb81]

phải đấy, cho cưng bik, ko quen chị là sai lầm nhá, còn khối thằng xếp hàng đấy, hối hận muộn r nha

[chanhedu76]

giảm đáng kể là giảm như lào? cho bik coi naz

mình chưa cân nữa hihi giảm từ đầu tháng 10 tới h :d mà đi đâu ai cung nói ốm rồi :d mang dây nịt rút lại đc 1 lỗ mà vẫn thấy thoải mái :d